ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း တြက္ခ်က္နည္း

လူအမ်ားက သူတို႔ဟာ မခ်မ္းသာလို႔၊ သူေဌးသူၾကြယ္ေတြလို စည္းစိမ္မခံစားရလို႔ဆိုၿပီး စိတ္ပ်က္ဝမ္းနည္းၾကတယ္။ စည္းစိမ္ဥစၥာက လူကိုတကယ္ပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ေစသလား? ေဘာဂေဗဒပညာရွင္ေတြက ဒါကို အရင္ကတည္းက ေလ့လာဆန္းစစ္မႈ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကတယ္။ ပစၥည္းဥစၥာေတြဟာ လူကို ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့စိတ္ခံစားမႈေတြ ေပးႏိုင္ေပမယ့္ ပစၥည္းဥစၥာမ်ားေလ ေပ်ာ္ရႊင္ေလေတာ့ မဟုတ္ခဲ့ဘူး။ ဆန္းစစ္ခ်က္မွာ လူေတြဟာ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ အေျခခံေငြေၾကးေတြ လံုေလာက္ၿပီးရင္ ပိုလာတဲ့ေငြေၾကး တစ္ျပားတစ္ခ်ပ္အေပၚ ဘာေပ်ာ္ရႊင္မႈမွ မခံစားရေတာ့ဘူးလို႔ ဆိုတယ္။

ဥပမာ-- ၁၉၆ဝခုႏွစ္မွာ ဂ်ပန္ဟာ ဆင္းရဲတဲ့ႏိုင္ငံ တစ္ႏိုင္ငံျဖစ္ခဲ့တယ္။ ၂ဝရာစု ၈ဝခုႏွစ္ေႏွာင္းပိုင္းေရာက္မွ လူေတြရဲ႕ဝင္ေငြဟာ ၄ဆျဖစ္လာခဲ့ၿပီး ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝတဲ့ စက္မႈႏိုင္ငံျဖစ္လာခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ၁၉၈၇ခုႏွစ္ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြရဲ႕ ပ်မ္းမွ်ေပ်ာ္ရႊင္ႏႈန္းက ၁၉၆ဝခုႏွစ္ေလာက္ မရွိခဲ့ဘူး။ သူတို႔ရဲ႕ေန႔စဥ္ဘဝမွာ အရင္ကထက္ အဝတ္ေလွ်ာ္စက္ေတြ၊ ကားေတြ၊ ကင္မရာေတြနဲ႔ အျခားဇိမ္ခံပစၥည္းေတြ ပိုလာခဲ့ေပမယ့္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈက တိုးမလာခဲ့ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပစၥည္းဥစၥာေတြဟာ လူကိုျပည့္ဝတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ မေပးႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႔ရတယ္။ တကယ္တမ္းမွာ လူေတြဟာ ဥစၥာေတြပိုတိုးပြားေအာင္ အရင္ကထက္ ပိုအလုပ္လုပ္ၾကရတယ္။ ပိုအလုပ္ရႈပ္ၾကတယ္။ စိတ္ဖိအားေတြ ပိုလာၾကတယ္။ သူတို႔ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကဦးမလား?

အေမရိကန္ နယူးေယာက္ျပည္နယ္က ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္တစ္ရပ္မွာ ထီမဖြင့္ခင္ ထီထိုးသူေတြဟာ ထီေပါက္ရင္ ဘာလုပ္မယ္၊ ဘာလုပ္မယ္ စတဲ့ စိတ္ကူးထဲမွာ ေမ်ာေနတတ္ၾကတယ္။ ေမးျမန္းခ်က္မွာ တခ်ဳိ႕က "ထီေပါက္ၿပီး ပထမဆံုးလုပ္မယ့္အခ်က္က အခုအလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ကုမၸဏီကိုဝယ္ၿပီး သူေဌးကိုေမာင္းထုတ္ပစ္မယ္" လို႔ေျဖၾကတယ္။ ထီေပါက္တဲ့ကံေကာင္းသူက ထီေပါက္ၿပီး ရက္သတၱပတ္ အေတာ္ၾကာတဲ့အထိ ရလိုက္တဲ့ဆုေၾကးေတြထဲ ေပ်ာ္ဝင္ေနတတ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ဥစၥာပစၥည္းေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို တာရွည္မေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရျပန္တယ္။ ႏွစ္အတန္ငယ္အၾကာမွာ အဲဒီကံေကာင္းသူေတြရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈခံစားခ်က္ဟာ အရင္ကထက္ ေလ်ာ့နည္းလာတာကို ေတြ႔ရတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ဘယ္ေရာက္ကုန္လဲ?

ဘယ္အရာ၊ ဘယ္ဥစၥာက ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ေပ်ာ္ရႊင္မႈေပးႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အၿမဲခန္႔မွန္းၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ဆံုးမွာ ခန္႔မွန္းတာနဲ႔ အၿမဲလဲႊရတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ေလ့လာဆန္းစစ္တဲ့ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ စိတ္ပညာပါေမာကၡ Daniel Gilbertက "စိတ္ခံစားခ်က္ကို ဘာလဲဆိုတာ ေျပာရဖို႔ခက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခံစားလို႔ရႏိုင္တယ္"လို႔ ဆိုခဲ့တယ္။

ဒႆနိကေဗဒ ပညာရွင္ေတြက ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို က်င့္ဝတ္သိကၡာနဲ႔ အဓိပၸာယ္ဖြင့္ၾကတယ္။ ေရွးဂရိဒႆေဗဒပညာရွင္ Aristotélēsက "ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘဝဆိုတာ တစ္သက္လံုး ေကာင္းတာေတြ လုပ္တာပါပဲ။ တကယ္လို႔ သင္အျပစ္လုပ္ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို သင္မရႏိုင္ဘူး" လို႔ေျပာခဲ့တယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတာ ေကာင္းတဲ့ခံစားခ်က္ျဖစ္တယ္။ Daniel Gilbertက "ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ခံစားခ်က္ဆိုတာ သင့္ရင္ခြင္ထဲ သင့္ကေလးတိုးဝင္တဲ့အခ်ိန္၊ ခရီးသြားတစ္ေယာက္ကို သူသြားလိုရာေရာက္ေအာင္ လမ္းျပကူညီလိုက္တဲ့အခ်ိန္၊ ဒါမွမဟုတ္ အရသာရွိတဲ့ ဟမ္ဘာဂါတစ္ခုကို သင္အားရပါးရ စားေနတဲ့အခ်ိန္မ်ဳိးမွာ အဲဒီခံစားခ်က္ကို ခံစားႏိုင္တယ္" လို႔ ဆိုခဲ့တယ္။ ကိုယ္ခ်စ္ရတဲ့သူနဲ႔ လမ္းအတူေလွ်ာက္တဲ့အခါမ်ဳိး၊ ကေလးကို ပန္းသီးခြံေပးတဲ့အခါမ်ဳိး... အဲဒီလို ေပ်ာ္ရႊင္မႈထဲ သင္နစ္ဝင္ဖူးလား?

ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့မိသားစုက အရာအားလံုးတူညီၾကတယ္။ မေပ်ာ္ရႊင္တဲ့မိသားစုက ျခားနားမႈကိုယ္စီရွိၾကတယ္။--- လီယိုေတာ္စတြိဳင္)

လူတုိင္းမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုခံစားတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြက တူညီၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုခံစားတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြက မတူၾကဘူး။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတဲ့ စိတ္ခံစားမႈတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။ အဲဒီစိတ္ခံစားမႈကို မလြတ္တမ္း တင္းတင္းဖမ္းဆုပ္ထားလို႔ မရႏိုင္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီစိတ္ခံစားမႈက ထပ္တလဲလဲ ျပန္ျဖစ္တတ္တယ္။ တနည္းေျပာရရင္ ေၾကာက္ရြံ႔ျခင္းဟာလည္း စိတ္ခံစားမႈတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။ ဘယ္သူကမွ ေၾကာက္ရြံ႔ျခင္းထဲမွာ တာရွည္မေနခ်င္ၾကဘူး။ ေမာင္းထုတ္ပစ္လိုက္လို႔ရတယ္။ အဲဒီလိုပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းထဲ ၾကာၾကာနစ္ဝင္ခ်င္တယ္ဆိုၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို တစ္သက္လံုး ဖမ္းဆုပ္ထားလို႔ မရဘူး။ ကိုယ့္ဆီသူလာတယ္... ျပန္ထြက္သြားတယ္။ အဲဒီလို လာလိုက္ ထြက္သြားလိုက္နဲ႔ ထပ္တလဲလဲျဖစ္တတ္တယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို လိုက္လံရွာေဖြတဲ့နည္းေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ မွားတာမ်ားၿပီး မွန္တာနည္းတာကို ေတြ႔ရတယ္။ ခုခ်ိန္မွာ မ်က္လံုးမွိတ္ၿပီး သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ေစတဲ့ အရာေတြကို သင္ျမင္ေယာင္ၾကည့္လို႔ရတယ္။ အဲဒီအရာေတြက ကားေကာင္းတစ္စီးျဖစ္မယ္၊ ခရီးစဥ္တစ္ခုျဖစ္မယ္၊ ေတာနက္ထဲက ဘန္ဂလိုတစ္လံုးျဖစ္မယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔အတြက္ ဒီအရာေတြကို ပုိင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ သင္ႀကိဳးစားရုန္းကန္မယ္။ ဒါဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုရွာေဖြတဲ့ နည္းမွားျဖစ္တယ္။

ေလ့လာဆန္းစစ္သူေတြဟာ မတူတဲ့အသက္အရြယ္၊ မတူတဲ့လူတန္းစားေတြကို ခဲြၿပီး ဆန္းစစ္မႈတစ္ရပ္ လုပ္ခဲ့တယ္။ ဆန္းစစ္မႈထဲ ပါဝင္တဲ့လူေတြက သူတို႔စိတ္ကူးခဲ့တဲ့အရာေတြ တကယ့္အေကာင္အထည္ေပၚလာတဲ့ ခံစားမႈမ်ဳိးနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈအေပၚ ႀကိဳတင္အမွတ္ေပး သတ္မွတ္ရတဲ့ ဆန္းစစ္မႈကို လုပ္ခဲ့တယ္။ ေလ့လာသူေတြက သူတို႔ရဲ႕ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ေန႔စဥ္ဘဝကို မျပတ္ေစာင့္ၾကည့္ ေလ့လာခဲ့ၾကတယ္။ ႏွစ္အတန္ငယ္ၾကာတဲ့အခါ ဆန္းစစ္ခံရသူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕စိတ္ကူးအိပ္မက္အတိုင္း ကားေတြ၊ တိုက္တာေတြကို ပုိင္ဆိုင္လာခဲ့ၾကတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သူတို႔ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈအေပၚ သူတို႔အမွတ္ေပး သတ္မွတ္ရျပန္တယ္။ ေရွ႕ကႀကိဳတင္အမွတ္နဲ႔ အခုအမွတ္ တူေနခဲ့ရင္ သူတို႔ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈက မေျပာင္းဘူးလို႔ဆိုတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆန္းစစ္မႈမွာ အမွတ္ေတြက ျခားနားေနတာကို ေတြ႔ခဲ့ရတယ္။ ဥစၥာပစၥည္းေတြ ပိုင္ဆိုင္ရမွ ေပ်ာ္ရႊင္ရတယ္လို႔ ထင္ခဲ့တဲ့ အထင္ေတြဟာ မွားေနတာကို ေတြ႔ခဲ့ရတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ မွန္ကန္တဲ့နည္းက ဘာလဲ?

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း တြက္ခ်က္နည္း

ပထမဦးဆံုး စိတ္ကိုတည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ထားၿပီး ေအာက္က ေမးခြန္းေလးခုကို အရင္ေျဖပါ။

(၁) သင္ဟာ အၿမဲတမ္းတက္ၾကြေနၿပီး ေျပာင္းလဲျခင္းတခ်ဳိ႕ကို စိတ္သေဘာထားႀကီးႀကီးနဲ႔ ရင္ဆိုင္ႏိုင္သလား?

(၂)အေကာင္းျမင္တဲ့ စိတ္ေနသေဘာထားနဲ႔ အနာဂတ္ကို သင္ရင္ဆိုင္ေနလား? စိတ္ပ်က္ဝမ္းနည္းျခင္းထဲကေန သင္ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ရုန္းထြက္ၿပီး အားအင္အသစ္နဲ႔ ဘဝကို ေရွ႕ဆက္ႏိုင္သလား?

(၃) ဘဝရဲ႕ အေျခခံလိုအပ္ခ်က္ေတြကို သင္အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္ခဲ့ၿပီလား? ဥပမာ-- က်န္းမာတဲ့ခႏၶာနဲ႔စိတ္ဓာတ္၊ သင့္တင့္တဲ့ ေငြေၾကးဥစၥာ၊ လံုၿခံဳမႈ၊ လြတ္လပ္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈ?

(၄) လိုအပ္တဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ကူညီေဖးမမႈမ်ဳိး သင့္မွာရွိလား? ဘာပဲလုပ္လုပ္၊ ဘယ္အရာကပဲ ေႏွာင့္ယွက္ေနေန သင္လုပ္ခ်င္တဲ့အလုပ္ေပၚ သင္အာရံုစိုက္ၿပီး လုပ္ႏိုင္ခဲ့လား? သင့္ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ေရာက္ဖို႔ သင့္ကိုယ္သင္အားေပးႏိုင္ခဲ့ၿပီလား?

စိတ္ပညာရွင္ေတြဟာ အထက္ကေမးခြန္း ၄ခုနဲ႔ လူအေယာက္(၁ဝဝဝ)ကို ေမးျမန္းဆန္းစစ္ခဲ့ၾကတယ္။ ဆန္းစစ္ခ်က္မွာ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကလဲြလို႔ မ်ားျပားလွတဲ့ပစၥည္းဥစၥာ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ေကာင္းတစ္ခုက တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို မေပးႏိုင္ဘူးလို႔ ေတြ႔ရတယ္။ တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ပံုေသနည္းတစ္ခုနဲ႔ သတ္မွတ္လို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း = P+5E+3H

ဒီေနရာမွာ Pက အက်င့္စရိုက္ကို ကုိယ္စားျပဳတယ္။ ဥပမာ-- ေလာကႀကီးအေပၚ သင့္ရဲ႕အျမင္၊ ဆီေလ်ာ္ေအာင္ေနႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ေျပာင္းလဲႏိုင္စြမ္း

Eက ရွင္သန္ရပ္တည္မႈကို ကိုယ္စားျပဳတယ္။ ဥပမာ-- က်န္းမာေရး၊ ေငြေၾကးအေျခအေနနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြ ေပါင္းသင္းမႈ

Hက ပုိျမင့္တဲ့လိုအပ္ခ်က္ကို ကိုယ္စားျပဳတယ္။ ဥပမာ-- ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေဝဖန္ႏိုင္မႈ၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္၊ ဟာသဉာဏ္၊ ရည္မွန္းခ်က္

ပထမေမးခြန္းနဲ႔ ဒုတိယေမးခြန္းက အက်င့္စရိုက္နဲ႔ဆိုင္တယ္။ သင့္ရဲ႕အက်င့္စရိုက္က ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းအေပၚ တိုက္ရိုက္သက္ေရာက္တယ္။ တတိယေမးခြန္းက ရွင္သန္ရပ္တည္မႈနဲ႔ဆိုင္တယ္။ စတုထၱေမးခြန္းက ပိုျမင့္တဲ့ လိုအပ္ခ်က္နဲ႔ဆိုင္တယ္။

ဥပမာ-- ေမးခြန္းတိုင္းကို (၁ဝ)မွတ္လို႔ သတ္မွတ္ၿပီး စုစုေပါင္းရမွတ္ကို (၁ဝဝ)မွတ္လို႔ သတ္မွတ္လိုက္မယ္။

ပထမေမးခြန္းနဲ႔ ဒုတိယေမးခြန္းကို သင္(၇)မွတ္စီပဲ သတ္မွတ္တယ္ဆိုပါစို႔။
ဒီလိုဆိုရင္ သင့္အက်င့္စရိုက္က P= ၁၄မွတ္ျဖစ္တယ္။
တတိယေမးခြန္းကို (၆)မွတ္
စတုထၱေမးခြန္းကို (၇)မွတ္ အသီးသီးသတ္မွတ္လိုက္ရင္ E=6, H=7.
သင့္ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရမွတ္က = 14+5*6+3*7=65 ...
ေမးခြန္းေလးေတြေျဖၿပီး သင့္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရမွတ္ကို တြက္ခ်က္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းတြက္ခ်က္နည္းကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ သိရၿပီဆိုေပမယ့္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘယ္လိုရႏိုင္မလဲ? ကိုယ့္ေန႔စဥ္ဘဝကို ဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ကိုယ့္ေဘးပတ္ဝန္းက်င္က သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြ၊ မိသားစုကတဆင့္ ရၾကတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို အခ်င္းခ်င္းသင့္ျမတ္တဲ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးက ရတာမ်ားတယ္။ ဥစၥာပစၥည္းကေန ရတာမဟုတ္ပါဘူး။

စိတ္ပညာပါေမာကၡ Daniel Gilbertက ပစၥည္းဥစၥာဝယ္တာ၊ ေခတ္ေရစီးေနာက္တာ၊ ပိုေကာင္းတဲ့အစားအစာေတြကို ဇိမ္ခံစားေသာက္တာနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို သတ္မွတ္လို႔မရဘူးလို႔ ဆိုတယ္။ ဒါဟာ တိုေတာင္းတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းျဖစ္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရမွတ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတာ....
ေရငတ္ေနတုန္း ေသာက္ရတဲ့ေရတစ္ခြက္
ဆာေနတုန္း စားရတဲ့ ေခါက္ဆဲြတစ္ထုပ္
အားငယ္ေနတုန္း ၾကားရတဲ့ အားေပးစကားတစ္ခြန္း
ဝမ္းနည္းေနတုန္း ေဖးမတဲ့ လက္တစ္စံု
ခ်မ္းေအးတဲ့ေဆာင္းရာသီရဲ႕ ေႏြးေထြးတဲ့ေနေရာင္ျခည္ျဖစ္တယ္။

မူရင္း-- http://www.duwenzhang.com/wenzhang/renshengzheli/ganwu/20071022/1097.html

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း တြက္ခ်က္နည္း

ပဲႏို႔ရည္

ပဲႏို႔ရည္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္း-- ပဲပုပ္ပဲ (soybean or yellow bean)၊ ေရ

အရင္ဆံုးပဲေတြကို သန္႔စင္ၿပီး ေရတစ္ညစိမ္ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ စိမ္ထားတဲ့ပဲေတြကို ႀကိတ္စက္နဲ႔ ႀကိတ္လိုက္တယ္။ ႀကိတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေရေရာ,ေရာၿပီး ႀကိတ္ပါတယ္။

ႀကိတ္လို႔ရလာတဲ့ ပဲေတြကို အပ်စ္အက်ဲ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သေလာက္ ေရေရာၿပီး စစ္လိုက္တယ္။ စစ္လို႔ရလာတဲ့ ပဲေရေတြကို ဆူလာတဲ့အထိက်ဳိလိုက္ရင္ ပဲႏို႔ရည္ကိုရပါတယ္။ (စစ္တဲ့အခါ ေသခ်ာစစ္ေပးပါ။ အဖပ္ေလးေတြပါရင္ ရွတရွတနဲ႔ ေသာက္လို႔မေကာင္းပါဘူး။ ဆူလာရင္ ေဝက်တတ္တာမို႔ ဆူခါနီး သတိထားေပးပါ။ လံုးဝဆူတဲ့အထိ မထားရင္လည္း ပဲစိမ္းနံ႔နံတတ္ပါတယ္။)

ပဲႏို႔ရည္စစ္စစ္တစ္ခြက္ရဖို႔ အဲဒီေလာက္ထိ လုပ္ရလြယ္ကူခဲ့ပါတယ္။ အရင္တုန္းကေတာ့ ကၽြန္မတို႔မွာ ပဲႏို႔ရည္တစ္ခြက္ေသာက္ရဖို႔ မနက္အေစာႀကီးထၿပီး လက္ႀကိတ္ဆံုနဲ႔ ႀကိတ္ရတယ္။ ခုေတာ့ စက္ေလးနဲ႔ အလြယ္တကူႀကိတ္လိုက္ရံုပါပဲ။

ပဲႏို႔ရည္ကို ကၽြန္မတို႔က သၾကားေရာၿပီးေသာက္သလို ဆားေရာၿပီးလည္း ဟင္းရည္အျဖစ္ ေသာက္ပါတယ္။ ဟင္းရည္အျဖစ္ေသာက္မယ့္ ပဲႏို႔ရည္ထဲ ဆူကာညြန္႔(ေဂၚရခါးသီးညြန္႔) ဒါမွမဟုတ္ မုန္လာဥျဖဴအရြက္ ႏုႏုေလးေတြကို ေသးေသးေလးလွီးၿပီး ခ်က္ထည့္ပါတယ္။ ဒီလိုပဲႏို႔ဟင္းရည္က ပဲပုပ္ေထာင္း ဒါမွမဟုတ္ ပဲပုပ္ေၾကာ္(ေလးေထာင့္ပဲပုပ္တံုးေၾကာ္)နဲ႔ အရမ္းလိုက္ဖက္ပါတယ္။

အာဟာရေဗဒပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာဆန္းစစ္အရ ပဲႏို႔ရည္မွာ protein၊ fatty acids၊ soy lecithin၊ soy isoflavones၊ soy saponins၊ soy fiber ၊ Vitamins, iron, calcium ေတြ ေပါမ်ားၾကြယ္ဝတာကို ေတြ႔ရတယ္။ ဒါတင္မက ေသြးထဲကအဆီဓာတ္ေတြကို ထိန္းညႇိေပးတဲ့အျပင္ အရိုးကို ခိုင္မာေစၿပီး ေသြးဆံုးၿပီျဖစ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ ေရာဂါျဖစ္ပြားႏႈန္းေတြကို ကာကြယ္ေပးတယ္လို႔ သိရတယ္။

တရုတ္ေဆးပညာမွာ ပဲႏို႔ရည္ဟာ ဆီးဝမ္းမွန္ေစသလို အဆုတ္ကိုလည္း သန္႔စင္ေပးတယ္လို႔ဆိုတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးအာနိသင္ရွိတဲ့ ပဲႏို႔ရည္ကို "အစိမ္းေရာင္ႏြားႏို႔"လို႔ တင္စားၾကသလို ဥေရာပတိုက္သားေတြက "သက္သတ္လြတ္ႏြားႏို႔"လို႔ တင္စားၾကတယ္။

အေနာက္တိုင္းေဆးပညာမွာေတာ့ ပဲႏို႔ရည္ဟာ (၁) ေသြးထဲက အဆီဓာတ္ေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္။ (၂) သံဓာတ္မ်ားထဲ ပဲႏို႔ရည္ဟာ ေသြးအားနည္းသူ၊ သံဓာတ္နည္းသူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ (၃) ပဲႏို႔ရည္ဟာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတာေၾကာင့္ အူလမ္းေၾကာင္းေတြကို သန္႔စင္ေပးသလို ဝမ္းမွန္ေစတယ္။ (၄) ဆီးခ်ဳိသမားေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့အစာျဖစ္တယ္။ (၅) ပဲႏို႔ရည္ထဲမွာပါတဲ့ saponinsနဲ႔ isoflavones ဓာတ္ေတြဟာ ရင္သားကင္ဆာ၊ သားအိမ္ကင္ဆာေတြကို ကာကြယ္ေပးသလို အုိမင္းရင့္ေရာ္တာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးတယ္။ (၆) ပဲႏို႔ရည္ထဲမွာ Cholesterol မပါ၊ Lactose မပါတာေၾကာင့္ လူကိုဝမ္းမပ်က္ေစဘူး။ (၇) ပဲႏို႔ရည္ဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းညိႇေပးၿပီး အသားအရည္ကို ေခ်ာမြတ္ေစတယ္။ အိုမင္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတယ္။

ပဲႏို႔ရည္စစ္စစ္ကို "အၾကည့္၊ အနံ႔၊ အရသာ"နဲ႔ ခဲြျခားသိႏိုင္ပါတယ္။ အၾကည့္ဆိုတာ ပဲႏို႔ရည္ဟာ အဝါေရာင္အနည္းငယ္သမ္းတယ္။ အနံ႔ဆိုတာ ပဲႏို႔ရည္မွာ ပဲနံ႔သင္းသင္းေလးရွိတယ္။ အရသာဆိုတာ ပဲႏို႔ရည္မွာ ခ်ဳိျမျမအရသာနဲ႔ ေသာက္ရတာ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ရွိတယ္။

ပဲႏို႔ရည္ကို ခုလုပ္ခုေသာက္တာက ပိုေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုထားတယ္။ လုပ္ထားတဲ့ပဲႏို႔ရည္ကို (၂)နာရီအတြင္းမွာေသာက္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္တဲ့။ ပူတဲ့ရာသီမွာလုပ္တဲ့ ပဲႏို႔ရည္ဟာ အလြယ္တကူ ဓာတ္ေျပာင္းလြယ္တယ္လို႔လည္း ဆုိထားပါတယ္။

ပဲႏို႔ရည္ဟာ အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔ကို ပဲႏို႔ရည္ ၂၅ဝ-၅ဝဝ mm နဲ႔ ေပါင္မုန္႔တစ္ခ်ပ္ဟာ မနက္စာအတြက္ လံုေလာက္တဲ့အာဟာရကို ရေစပါတယ္။

ဘာပဲေျပာေျပာ ပဲႏို႔ရည္က လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အမ်ားႀကီးအက်ဳိးျပဳပါတယ္။ လုပ္ရတာလည္း လြယ္ပါတယ္။ ပဲႏို႔ရည္ေတြကို ဆူပါမားကက္ေတြမွာ၊ လမ္းေဘးမွာ(စင္ကာပူ၊ ထိုင္ဝမ္) အလြယ္တကူ ဝယ္လို႔ရတယ္ဆိုေပမယ့္ တာရွည္ခံပစၥည္းေတြ ေရာမေရာ၊ ပဲႏို႔ရည္ စစ္မစစ္ဆိုတာကို မသိႏိုင္ပါဘူး။ ႏြားႏို႔နဲ႔မတည့္သူမ်ားအတြက္ အေမသင္ေပးခဲ့တဲ့ ပဲႏိုု႔ရည္ လုပ္နည္းကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ပဲႏို႔ရည္

အခ်စ္

(၁) အခ်စ္ကမာၻဟာ စိတ္ညစ္၊ ေၾကကဲြျခင္းေပါင္းတစ္ေထာင္ ထည့္ထားႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ႀကီးသလို လူသံုးေယာက္ဝင္ေနရင္ အသက္ရွဴမဝ မြန္းက်ပ္ေလာက္ေအာင္လည္း ေသးငယ္သတဲ့။

(၂) ကမာၻႀကီးအဖို႔ေတာ့ သင္ဟာ လူေတြထဲက လူတစ္ေယာက္ေပါ့။ ဒါေပမယ့္ လူတစ္ေယာက္အဖို႔ေတာ့ သင္ဟာ သူ႔ကမာၻျဖစ္တယ္။

(၃) သင့္အတြက္ အခ်ိန္မေပးႏိုင္သူအေပၚ သင့္အခ်ိန္ေတြကို မျဖဳန္းပါနဲ႔။

(၄) တစ္ႀကိမ္တစ္ခါမွ မခ်စ္ဖူးတာထက္ ခ်စ္ဖူးၿပီးမွ အခ်စ္ကိုဆံုးရႈံးတာက ပိုေကာင္းတယ္။

(၅) အခ်စ္ဟာ လူကိုရင့္က်က္ေစတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ နစ္မြန္းေစတယ္။

(၆) ၿပီးဆံုးသြားတဲ့အခ်စ္အတြက္ ငိုေၾကြးမေနနဲ႔... ခ်စ္ခဲ့ဖူးတဲ့အခ်စ္အတြက္ ၿပံဳးလိုက္ပါ။

(၇) ကိုယ္ခ်စ္တဲ့လူကလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ခ်စ္ေနတယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ ထူးဆန္းအံ့ၾသစရာတဲ့။ ဒီအံ့ၾသစရာကို ဘုရားသခင္က ခ်စ္သက္ဝင္တယ္လို႔ အမည္ေပးခဲ့တယ္။

(၈) ကိုယ္ခ်စ္တဲ့လူရဲ႕ အခ်စ္ကိုခံရတဲ့ ခံစားခ်က္က ဘယ္လိုလဲ? ဘယ္လိုခံစားခ်က္မ်ဳိးလဲ?
ဒါကို သင္ခ်က္ခ်င္းေျဖခ်င္ေနခဲ့ရင္ သင္ဟာ အေပ်ာ္ဆံုးလူဆိုတာ သိထားလိုက္ပါ။

(၉) ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ ယံုၾကည္မႈဆိုတာ အိမ္ေျမႇာင္ရဲ႕အၿမီးနဲ႔တူတယ္။ အခ်ဳိးခံရၿပီးလည္း ျပန္ျပန္ထြက္တယ္။

(၁ဝ) ကိုယ္မုန္းတဲ့အရာေပၚ ေအာင္ႏိုင္တာထက္ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့အရာေပၚ ရႈံးနိမ့္တာက ပိုေကာင္းတယ္။

(၁၁) ဝမ္းနည္းေၾကကဲြေနလည္း မ်က္ႏွာကို ရႈံ႕မဲ့မထားနဲ႔။
သင့္အၿပံဳးကို ခ်စ္မိသြားႏိုင္မယ့္သူ ရွိလို႔ပါ။

(၁၂) ငါ့ကိုထားသြားၿပီဆို ေက်းဇူးျပဳၿပီး မႏွစ္သိမ့္နဲ႔ေတာ့.....
အပ္တစ္ခ်က္ခ်ဳပ္တိုင္း ခ်ဳပ္ရာတစ္ခ်က္ နာရလို႔ပါ။

(၁၃) ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ေသာ့ခ်က္ဆိုတာ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့လူနဲ႔ ႀကံဳရလို႔မဟုတ္ဘူး။
ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ဘဝျဖစ္ေအာင္ အတူႀကိဳးစားမယ့္လူနဲ႔ ႀကံဳတာျဖစ္တယ္။

(၁၄) သူ႔ရဲ႕ေကာင္းကြက္ကိုပဲခ်စ္တဲ့ အခ်စ္ကို အခ်စ္လို႔မေခၚဘူး။
သူ႔ရဲ႕ဆိုးကြက္ကိုလည္း ခ်စ္တဲ့အခ်စ္မွ အခ်စ္လို႔ေခၚတယ္။

အင္တာနက္ေပၚက အခ်စ္ကို ရွာေဖြဘာသာျပန္သည္။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

အခ်စ္

အတၱလန္တိတ္သမုဒၵရာေဘးက ....

(၁ဝ)လပိုင္းတုန္းက အတၱလန္တိတ္သမုဒၵရာေဘးမွာရွိတဲ့ Atlantic Cityကို ေရာက္ျဖစ္ခဲ့တယ္္။ ဒီေနရာက ေလာင္းကစားရံုေတြေၾကာင့္ နာမည္ႀကီးပါတယ္။ ေလာင္းကစားရံုေတြကို နာမည္အမ်ဳိးမ်ဳိးေပးၿပီး အဲဒီနာမည္အတိုင္း ေဆာက္လုပ္ထားတာေတြ႔ရတယ္။ ဥပမာ--- Caesarဆိုတဲ့ေလာင္းကစားရံုမွာ Caesar ရုပ္တုႀကီးျပထားတာမ်ဳိး၊ TajMaral ဆိုတဲ့ေလာင္းကစားရံုကို တပ္ခ်္မဟာပံု ေဆာက္ထားတာမ်ဳိးေပါ့။

ဒီလမ္းေလးတစ္ေလွ်ာက္မွာ ေလာင္းကစားရံုေတြ၊ စားေသာက္ဆိုင္ေတြ၊ အေရာင္းဆိုင္ေတြမ်ားႀကီးေပါ့။ ေလာင္းကစားေတြကလည္း အမ်ဳိးစံုလွတယ္။ ဖဲေတြေရာ၊ စက္ေတြေရာ... မ်ားႀကီးပဲေတြ႔ခဲ့တယ္။ ကစားတဲ့လူေတြထဲမွာ လူႀကီးပိုင္းေတြပိုမ်ားတာ ေတြ႔ရတယ္။

အတၱလန္တိတ္သမုဒၵရာရဲ႕ အစပ္ေလးတစ္ေနရာေပါ့

ဝါသနာပါရင္ ေဟာ္တယ္ႀကီးေတြမွာတည္းၿပီး ေန႔ေန႔ညည ကစားလို႔ရတယ္

ေလာင္းကစားရံုေဘးနားမွာ ကိုးရီးယားစစ္ပဲြမွာ က်ရႈံးခဲ့တဲ့ စစ္သားေတြရဲ႕နာမည္ေတြ ထုထားတာေတြ႔ရတယ္။ ေႏြရာသီမွာ လည္ပတ္လို႔ေကာင္းတဲ့ ေနရာေလးတစ္ေနရာေပါ့။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

အတၱလန္တိတ္သမုဒၵရာေဘးက ....

ဘဝေပ်ာ္ရႊင္နည္းမ်ား (၁)

(၁) မိသားစုပံုေတြ ရိုက္ပါ

မိသားစုနဲ႔ အတူေနရခ်ိန္ေတြကို တန္ဖိုးထားပါ။ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း မိသားစု အမွတ္တရပံုရိပ္ေတြကို ကင္မရာနဲ႔ မွတ္တမ္းတင္ပါ။ အေဝးတစ္ေနရာဆီ ခဲြခြာေနၾကတဲ့ ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္းေတြနဲ႔လည္း ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေတြ႔ဆံုႏိုင္ပါတယ္။

(၂) ကိုယ့္ကိုယ္ကို အိမ္ခ်စ္တဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္ တစ္ခုခုေပးပါ

ကိုယ့္အခန္း၊ ကိုယ့္အိမ္ကို အေျပာင္းအလဲ ျပင္ဆင္တာမ်ဳိးနဲ႔ စိတ္ဖိအားကို ေျဖေလ်ာ့ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ကို အေျပာင္းအလဲ နည္းနည္းေပးပါ။ ဥပမာ-- ေခါင္းေလာင္းေလး ခ်ိတ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အလွေမြးငါးကန္ေလးတစ္ခု ထားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဓာတ္ပံု၊ ပန္းခ်ီ၊ ပန္း၊ အရုပ္ ဒါမွမဟုတ္ ျပကၡဒိန္ေတြနဲ႔ ျပင္ဆင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေတာက္ပတဲ့ေနေရာင္၊ လွပတဲ့ရႈခင္းအတြက္ ရင္ခြင့္ျပတင္းကို ဖြင့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၃) ေရွာ့ပင္းထြက္ပါ

လွပတဲ့အရာေတြခံစားဖို႔ ဝယ္စရာမလိုဘဲ ေငးလို႔ရတဲ့ဆိုင္ေတြကို လွည့္ပတ္ပါ။ ဥပမာ-- ပန္းခ်ီးျပခန္း၊ ေရွးေဟာင္းပစၥည္းဆိုင္၊ ရတနာဆိုင္၊ ျပတိုက္၊ စာအုပ္ဆိုင္... အၾကားအျမင္ ဗဟုသုတလည္းရသလို စိတ္ကိုလည္း ၾကည္ႏူးေစႏိုင္ပါတယ္။

(၄) စိတ္ဝိညာဥ္ကို သံစဥ္ေတြနဲ႔ ေဆးေၾကာပါ

စိတ္ကိုျဖည္ေလ်ာ့ေစတဲ့ သံစဥ္ပါတဲ့ အေခြကိုဝယ္ပါ။ လိႈင္းပုတ္သံပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေရစီးသံပဲျဖစ္ျဖစ္။ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္သက္တဲ့ သီခ်င္း၊ ႏွစ္သက္တဲ့အဆိုေတာ္ရဲ႕ သီခ်င္းကိုဖြင့္ၿပီး အားရပါးရလိုက္ဆိုပါ။

(၅) ဟာသေတြ စုေဆာင္းပါ

ရယ္ေမာျခင္းက ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါျဖစ္တယ္။ ရယ္ေမာစရာေတြက ဘယ္အခ်ိန္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘဝကို အားအင္ျဖစ္ေစတယ္။ ဟာသကာတြန္းစာအုပ္၊ ဟာသေခြ၊ ဟာသရုပ္ရွင္ေတြကို စုေဆာင္းပါ။ ပက္ပက္ဟက္ဟက္ ရယ္ေမာခ်င္တဲ့အခါ ဒါေတြဟာ အသံုးဝင္တဲ့၊ ဖလွယ္လို႔ရႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းေတြျဖစ္တယ္။

(၆) ဇိမ္ေျပနေျပ ေရခ်ဳိးပါ

ေန႔တိုင္းေရခ်ဳိးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို လန္းဆန္းေစသလို ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုလည္း ဖန္ဆင္းႏိုင္တယ္။ ေရထဲ ေရေမႊးတစ္စက္ ခ်တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဖေယာင္းတိုင္ေလး ထြန္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သီခ်င္းေလး ဖြင့္ထားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပန္းေတြထိုးထားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ၾကည္ႏူးေအာင္ ဖန္ဆင္းႏိုင္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ မတူတဲ့ရာသီမွာ ကဲြျပားတဲ့ဆပ္ျပာ အေရာင္၊ ပံုစံေတြကို ေျပာင္းလဲအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

(၇) ဆိတ္ၿငိမ္ျခင္းကို ခံစားပါ

လူေတြဟာ လက္ခုပ္ၾသဘာသံၾကားမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္လႈပ္ရွားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စိုးရိမ္ပူပန္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆူပူသံေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ အဲဒီအရာေတြခံစားၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ စိတ္ေျဖေလ်ာ့ဖို႔၊ အနားယူဖို႔ လိုကိုလိုအပ္တယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေရစိမ္တာ၊ အိပ္ရာေပၚမွာ စာအုပ္တစ္အုပ္နဲ႔ဇိမ္ယူတာ၊ နားက်ပ္တပ္ၿပီး ႏွစ္သက္တဲ့သီခ်င္းကို နားေထာင္တာမ်ဳိး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆူညံရႈပ္ေထြးတဲ့ ေန႔စဥ္ဘဝကေန ခဏခဲြထြက္ၿပီး ဆိတ္ၿငိမ္ျခင္းကို ခံစားႏိုင္ပါတယ္။

(၈) ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဘဏ္တိုက္ထားပါ

ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့၊ ျဖစ္ခ်င္တဲ့၊ ကိုယ့္ကိုယ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္ အခ်က္(၁ဝ)ခ်က္ကို ခ်ေရးပါ။ အဲဒီေနာက္ လက္ေတြ႔မက်လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္မယ့္ စိတ္ကူး(၁ဝ)ခုကို ခ်ေရးပါ။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီစာရြက္ႏွစ္ရြက္ကို ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဘဏ္တိုက္ထဲ ထည့္ထားၿပီး အခြင့္ရတာနဲ႔ စိတ္ပါလက္ပါလုပ္ပါ။

(၉) သဘာဝတရားကို ေပြ႔ဖက္ပါ

သဘာဝတရားက လွပတဲ့ျပကၡဒိန္တစ္ခုျဖစ္တယ္။ ေႏြမိုးေဆာင္းရာသီေတြမွာ ထူးဆန္းအံ့ၾသျခင္းေတြနဲ႔ ျပည့္ေနခဲ့တယ္။ သဘာဝကေပးတဲ့ အလွတရားေတြကို ခံစားဖို႔ မွန္ေျပာင္းလိုမယ္၊ စာအုပ္ေဘာလ္ပင္လိုမယ္၊ ကင္မရာလိုမယ္။ ပန္းၿခံထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ရင္းနဲ႔လည္း ကိုယ့္ေဘးပတ္ဝန္းက်င္က ရႈခင္းအလွေတြကို ခံစားႏိုင္ပါတယ္။

(၁ဝ) ကိုယ္ကိုယ္တိုင္နဲ႔ ခ်ိန္းေတြ႔ပါ

ကိုယ့္ကိုယ္ကို လြတ္ၿငိမ္းတာဟာ ဦးေႏွာက္ကို ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစတယ္။ ေန႔တိုင္းထိေတြ႔ေနတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္က ခဏခဲြထြက္ၿပီး တစ္ေယာက္တည္း ခရီးထြက္ပါ။ တစ္ခါမွ မေရာက္ဖူးတဲ့ေနရာေတြဆီ လည္ပတ္ပါ။ မရင္းႏွီးတဲ့ လူ၊ ပတ္ဝန္းက်င္၊ ရႈခင္းေတြထဲ ေပ်ာ္ဝင္ခံစားပါ။

***မူရင္းမွာေရးထားတာက ေပ်ာ္ရႊင္နည္း(၅ဝ)ပါ။ (၅ဝ)ထဲကေန ကၽြန္မႀကိဳက္ႏွစ္သက္တာ၊ သင့္ေလ်ာ္တာကို ေရြးခ်ယ္ဘာသာျပန္ပါတယ္။ က်န္ေနတဲ့အခ်က္ေတြကို ဆက္လက္ဘာသာျပန္ပါဦးမယ္။

မူရင္း-- http://space.atmovies.com.tw/space/space.cfm?action=data&type=clist&CID=GB&sid=156223&mid=0&page=32

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

ဘဝေပ်ာ္ရႊင္နည္းမ်ား (၁)

ကၽြန္မနဲ႔ကင္မရာ

ကင္မရာက ထြက္လာတဲ့ပံုေတြ အေရာင္လွတယ္.. ဘာကင္မရာသံုးလဲလို႔ ေမးထားလို႔ ပံုနဲ႔တကြ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္ :D။

အခုခ်ိန္ထိ ကၽြန္မကင္မရာ(၂)လံုး ဝယ္ခဲ့ဖူးတယ္။ ပထမတစ္လံုးက (၂ဝဝ၂)ခုႏွစ္မွာဝယ္ခဲ့တဲ့ nikon လက္လွည့္ကင္မရာေလး.... အဲတုန္းက ဒစ္ဂ်စ္တာကင္မရာ ေခတ္စားစဆိုေတာ့ လိုခ်င္လို႔သာ ဝယ္လိုက္ရတယ္.... လခ တစ္လစာနီးနီး ပါသြားတယ္။ အဲဒီကင္မရာေလးဝယ္ၿပီး တစ္ႏွစ္ေတာင္မၾကာဘူး... အခန္းသူခိုးေဖာက္ေတာ့ ပါသြားတယ္။ ပါသြားေတာ့လည္း မရိုက္ရေတာ့ဘူးေပါ့... ထပ္လည္း မဝယ္ျဖစ္ခဲ့ေတာ့ဘူး။

ဒုတိယတစ္လံုးကိုေတာ့ ၂ဝဝ၄မွာ ထိုင္ဝမ္ခဏျပန္ျဖစ္တုန္း ဝယ္ခဲ့တယ္။ (အဂၤလန္မွာ ရိုက္စရာေတြ မ်ားမွာပဲဆိုၿပီးေတာ့ ဝယ္ျဖစ္ခဲ့တာ) အခုလက္ရွိကိုင္ေနတဲ့ အလံုးေပါ့။ sony dsc-p8တဲ့.. 3.2 megapixelဆိုေတာ့ ေမာ္ဒန္ေတာ္ေတာ္ ေအာက္ေနၿပီ။ ဒါေပမယ့္ ဒီကင္မရာနဲ႔ ရိုက္ထြက္လာတဲ့ပံုေတြက ကာလာလည္းမဆိုးဘူး.. ကင္မရာကလည္း လက္ဖဝါးတစ္ဝါးစာဆိုေတာ့ သယ္ရလြယ္လို႔ ဒါေလးပဲ ဆက္သံုးျဖစ္ေနတယ္။ တျခားကင္မရာအႀကီးနဲ႔ လဲမယ္ဆိုေတာင္ မလဲခဲ့ဘူး.... သံုးေနတာ (၇)ႏွစ္ေလာက္ရွိၿပီဆိုေတာ့ သံေယာဇဥ္ျဖစ္တာလည္း ပါတယ္။ ဒါေလးကိုပဲ မပ်က္မခ်င္း သံုးေနဦးမွာေပါ့... း)

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ကၽြန္မနဲ႔ကင္မရာ

မိန္းကေလးရင္ထဲက စကား

(၁) ေယာက္်ားအေၾကာင္းကို နားလည္သလို နားမလည္သလိုနဲ႔ မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ ေနာက္ဆံုးမွာ အဲဒီေယာက္်ားရဲ႕ဇနီးမယားျဖစ္သြားတယ္။

ေယာက္်ားအေၾကာင္း လံုးဝနားလည္သူဟာ ေနာက္ဆံုးမွာ အပ်ဳိႀကီးျဖစ္သြားတယ္။


(၂) မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕တစ္သက္မွာ ေယာက္်ားႏွစ္ေယာက္ရွိတယ္။

တစ္ေယာက္က အမွတ္တရထဲမွာ၊ ေနာက္တစ္ေယာက္က တစ္သက္လံုးအနားမွာ

(၃) ေယာက်္ား
သင့္ရဲ႕ေငြေၾကး၊ သင့္ရဲ႕ရုပ္ရည္၊ သင့္ရဲ႕အတတ္ပညာ၊ သင့္ရဲ႕ဟာသဉာဏ္
ဘယ္အရာကမွ သင့္ရဲ႕သစၥာေစာင့္သိတာေလာက္ အေရးမႀကီးဘူး။

(၄) မိန္းမ
သင့္ရဲ႕အလွ၊ သင့္ရဲ႕စိတ္ေနစိတ္ထား၊ သင့္ရဲ႕ဂုဏ္ယူစရာေတြကို ထိုက္တန္တဲ့သူတစ္ေယာက္အတြက္ ခ်န္ထားေပးပါ။

(၅) ေလာကမွာ အလြယ္တကူ ယံုလို႔မရတဲ့အရာ သံုးမ်ဳိးရွိတယ္။
ေယာက္်ားေလးရဲ႕ ဂတိ၊ ေယာက္်ားေလးရဲ႕အခ်စ္၊ ေယာက္်ားေလးရဲ႕ဆင္ေျချဖစ္တယ္။

ေလာကမွာ အဖိုးတန္ဆံုးအရာ သံုးမ်ဳိးရွိတယ္။
ေယာက္်ားေလးရဲ႕ ဂတိ၊ ေယာက္်ားေလးရဲ႕အခ်စ္၊ ေယာက္်ားေလးရဲ႕ႏွလံုးသားျဖစ္တယ္။

(၆) ဘယ္ေလာက္ပဲ ရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္ခဲ့တဲ့လူျဖစ္ျဖစ္ လမ္းခဲြလိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ တေျဖးေျဖး စိမ္းစိမ္းသြားေတာ့တယ္။

(၇) အခ်စ္မွာ လူကိုအနာက်င္ေစဆံုးက "အမွတ္တရ"ျဖစ္တယ္။
တကယ္လို႔ အမွတ္တရေတြသာ မရွိခဲ့ရင္ ဒီေလာက္နာက်င္လိမ့္မွာ မဟုတ္ဘူး။

(၈)လမ္းခဲြလိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ သူ႔ဘဝကို သြားမေႏွာင့္ယွက္နဲ႔ေတာ့... ျပန္လည္ေတြ႔ဆံုခဲ့ရင္လည္း အမုန္းရန္ၿငိဳးမထားနဲ႔..... ေခါင္းတစ္ခ်က္ညိတ္ ၿပံဳးျပလိုက္ပါ။

(၉) မိန္းကေလးေတြ ႏုပ်ဳိခ်ိန္မွာ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေခ်ာခဲ့ေခ်ာခဲ့၊ ဘယ္လိုပဲ မာနာႀကီးခဲ့ႀကီးခဲ့ ေနာက္ဆံုးမွာ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္အတြက္ ျဖစ္သြားတယ္။

ေယာက္်ားေလးေတြ ႏုပ်ဳိခ်ိန္မွာ ဘယ္ေလာက္ပဲ လြတ္လပ္ခဲ့လြတ္လပ္ခဲ့၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ ထၾကြခဲ့ထၾကြခဲ့ ေနာက္ဆံုးမွာ မိန္းမတစ္ေယာက္အတြက္ ရုန္းကန္ရေတာ့တယ္။

(၁ဝ) မိန္းကေလးမ်ား တစ္ခုခု စိတ္ႀကိဳက္ျဖည့္စြက္ပါ...

အင္တာနက္ေပၚ ရွာေဖြဘာသာျပန္သည္။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

မိန္းကေလးရင္ထဲက စကား

ေမာ္ဒန္ရဲ႕ ေမးခြန္း

လြန္ခဲ့တဲ့တစ္ပတ္ေက်ာ္က အီးေမးလ္တစ္ေစာင္ရတယ္။ ေမာ္ဒန္ဂ်ာနယ္က ေမးခြန္းေလးတစ္ခ်ဳိ႕ ေမးခ်င္လို႔ပါတဲ့။ ဒါနဲ႔ ေျဖျဖစ္ခဲ့တဲ့ေမးခြန္းေလးေတြ ဂ်ာနယ္မွာ အရင္ပတ္က ေဖာ္ျပသြားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေမးခြန္းေတြေမးတဲ့ ေမာ္ဒန္ဂ်ာနယ္က ညီမငယ္ေရႊေလးကို ဒီကေန ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္။

(1) ဘယ္အခ်ိန္ေလာက္ကစျပီး ဘေလာ့ေရးခဲ့တာလဲ ? ဘယ္လိုအေၾကာင္းအရာေတြ စေရးခဲ့လဲ ?

ဘေလာ့ကို ၂ဝဝ၆ေလာက္မွာ စေရးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ဘေလာ့မေရးခင္ကတည္းက ဖိုရမ္တစ္ခ်ဳိ႕၊ အင္တာနက္ စာၾကည့္တိုက္တစ္ခ်ဳိ႕မွာ စာေတြေရးျဖစ္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ျမန္မာဘေလာ့ေတြ ေခတ္စားလာေတာ့ ေရးထားတာေတြ တစ္စုတစ္စည္းတည္းျဖစ္ေအာင္ဆိုၿပီး ၂ဝဝ၆ ဧၿပီလမွာ ဘေလာ့စေရးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ စိတ္ခြန္အားျမႇင့္စာေလးေတြ၊ ေၾကာ္ျငာေလးေတြနဲ႔ စခဲ့တာပါ။

(2) ဘေလာ့စေရးတုန္းက ဘယ္လိုအခက္အခဲေတြရွိခဲ့လဲ? ဘေလာ့စေရးခဲ့တဲ့နာမည္နဲ့ ေရးသားခဲ့တဲ့အေၾကာင္းအရာကို ေျပာျပေပးပါ?

ဘေလာ့စေရးစက အခက္အခဲအနည္းအမ်ားေတာ့ ရွိခဲ့ပါတယ္။ နည္းပညာ မကၽြမ္းက်င္တာ၊ ျမန္မာေဖာင့္ ထည့္သြင္းရ အခက္အခဲျဖစ္တာေတြေပါ့။ ေနာက္ျမန္မာလက္ကြက္ကီးဘုတ္ မကၽြမ္းက်င္တာေတြပါ။ ေနာက္ေတာ့လည္း တေျဖးေျဖးက်င့္ရင္း၊ ႀကိဳးစားရင္း အခက္အခဲေတြက ေသးေသးသြားပါတယ္။ ႏိုင္းႏိုင္းစေနဆိုတဲ့ နာမည္နဲ႔ပဲ ဘေလာ့စေရးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ေရးတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြက ကၽြန္မ အမ်ားဆံုးဖတ္ျဖစ္တဲ့ အင္တာနက္ေပၚက စိတ္ခြန္အားေပးစာေတြပါ။ ဒါေတြကို ဘာသာျပန္ၿပီးေရးခဲ့ပါတယ္။

(3) ပရိသတ္က ဘယ္အခ်ိန္ေလာက္မွာ စျပီး သတိထားမိခဲ့တယ္လို႔ ထင္ပါသလဲ?

ကၽြန္မဘေလာ့စေရးစက ျမန္မာဘေလာ့ေတြ လက္ခ်ဳိးေရလို႔ရတဲ့ အေနအထားမွာရွိပါတယ္။ စစမွာေတာ့ ဘေလာ့လုပ္သူအခ်င္းခ်င္း လည္ပတ္အားေပး ဖတ္ရႈတာမ်ဳိးေတြ ရွိခဲ့တယ္။ ပရိသတ္ေတြ ဘယ္အခ်ိန္မွာ စသတိထားမိလဲဆို ကၽြန္မလည္း ေသေသခ်ာခ်ာ မသိဘူး။ ဘေလာ့စေရးၿပီး ၁ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္မွာလို႔ ထင္တာပါပဲ။

(4) ဘာေၾကာင့္ လူသိမ်ားလာတယ္လို႔ ထင္လဲ?
အယ္.. အဲတာေတာ့ ေသခ်ာမသိဘူး။ ကၽြန္မနဲ႔ ခံစားခ်က္တူ၊ အႀကိဳက္ခ်င္းတူၾကတဲ့လူ မ်ားလို႔ထင္တယ္။

(5) စာအုပ္ကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ စထုတ္ခဲ့တာလဲ?
စာအုပ္ကို ၂ဝ၁ဝ ဇန္နဝါရီလမွာ စထုတ္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

(6) ပရိသတ္တံု႔ျပန္မႈေကာ ဘယ္လိုရွိလဲ?

အဲတာက ထုတ္ေဝသူပိုသိမယ္ ထင္တယ္ း).. အားေပးၾကမယ္ထင္တာပဲ။ လူသစ္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ေဖးမအားေပးၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။

(7) အခုလက္ရွိ ေရးသားေနတဲ့ဘေလာ့နဲ႔ လာၾကည့္သူပရိသတ္ ဘယ္ႏွစ္ဦးေလာက္ရွိပါသလဲ?

တစ္ေန႔ကို ဘယ္ႏွဦးေလာက္ရွိမယ္လို႔ေတာ့ ေသခ်ာမေျပာတတ္ဘူး။ counter ေလးေတာ့ လုပ္ထားတယ္။ တစ္ေန႔ကို ဝင္ဝင္ထြက္ထြက္ ၁ဝဝဝနီးနီးေတာ့ရွိတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို ဘယ္ႏွႀကိမ္ဝင္ခဲ့သလဲေတာ့ မသိဘူးေပါ့။

(8) ကိုယ့္ဘေလာ့မွာေန့စဥ္စာေရးျဖစ္လား ? ဘယ္ႏွပုဒ္ေလာက္ေရးျဖစ္လဲ ?

ေရးျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔တစ္ပုဒ္ေတာ့ ပံုမွန္ေရးျဖစ္ေနတယ္ း)

(9) ကိုယ့္ပရိသတ္ကေကာ ဘယ္အသက္အရြယ္ေတြမ်ားလဲ ?

အရြယ္အမ်ဳိးမ်ဳိးထင္တာပဲ။ မ်ားေတာ့အားျဖင့္ ၂ဝေက်ာ္ ၃ဝနီးေတြျဖစ္မယ္။ လုပ္ငန္းခြင္ဝင္ေနသူေတြ မ်ားတယ္။

(10)ေအာင္ျမင္တဲ့ ဘေလာ့ဂါတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ ဘယ္လိုအရည္အခ်င္းေတြရွိသင့္ပါသလဲ ?

ေအာင္ျမင္တဲ့ဘေလာ့ဂါကို ဘယ္နဲ႔တိုင္းတာတာလဲေတာ့ မေျပာတတ္ဘူး။ ဘေလာ့ဂါတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ေတာ့ အင္တာနက္နည္းနည္းပါးပါး နားလည္တာနဲ႔ျဖစ္တယ္။ ေအာင္ျမင္တဲ့ဘေလာ့ဆိုတာမ်ဳိးက လူေတြအၿမဲ လာလာဖတ္ခ်င္ေအာင္ တင္ျပတဲ့စာေတြ၊ အေၾကာင္းအရာေတြ ဆဲြေဆာင္မႈရွိရင္ ရတယ္။ ကိုယ္တိုင္လည္း စာဖတ္နာၿပီး လူေတြစိတ္ဝင္စားေအာင္ ရွာရွာေဖြေဖြေလး တင္ျပႏိုင္ရင္ ရပါတယ္။

(11) ျပည္တြင္းကဘေလာ့ဂါေတြနဲ႔ ျပည္ပကဘေလာ့ဂါေတြ ဘယ္လိုကြာျခားမႈရွိပါသလဲ ?

ျပည္တြင္းနဲ႔ျပည္ပက ဘေလာ့ဂါခ်င္းတူေပမယ့္ အခြင့္အေရး ရတာခ်င္းက မတူဘူးေလ။ ဥပမာ- ျပည္တြင္းကဆို အင္တာနက္ေကာ္နက္ရွင္ မေကာင္းတာ၊ ေႏွးတာ ေနာက္ၿပီး ဘေလာ့ကိုလည္း ဖြင့္မရေအာင္ ဘန္းထားေတာ့ ပို႔စ္တင္ခ်င္ရင္ ေက်ာ္ခြၿပီးတင္ရတာတို႔၊ ေကာ္နက္ရွင္ေႏွးေတာ့ ပံုေတြတင္မရတာတို႔ ရွိတယ္။ ျပည္ပကေတာ့ ဘာအတားအဆီးမွ မရွိဘူး။ ႀကိဳက္တာကို အခ်ိန္မေရြးတင္လို႔ရတယ္ေလ။ ဒါနဲ႔ပဲ ျပည္တြင္းကေနၿပီး ဘေလာ့ေရးသူေတြကို ပိုေလးစားမိတယ္။

(12) ဘေလာ့ေရးမယ့္သူေတြကို ဘယ္လိုအၾကံျပဳခ်င္ပါသလဲ ?

ကၽြန္မကို လာလာေျပာၾကတဲ့လူေတြရွိတယ္။ ဘေလာ့လုပ္ၿပီး စာေရးခ်င္တယ္.. ဘယ္လိုစေရးရမွန္းမသိဘူး။ မေရးရဲဘူးဆိုတာေတြေပါ့။ တကယ္ေတာ့ စာေရးတယ္ဆိုတာ ဘာမွေၾကာက္စရာမရွိပါဘူး။ သူတစ္ပါးကို ပုတ္ခတ္ေစာ္ကားတဲ့စာေတြ မဟုတ္ရင္ေပါ့။ ေနာက္ၿပီး ဘေလာ့ဆိုတာ အင္တာနက္မွာ အလကားဖရီးရတာပါ။ ပိုက္ဆံေတြေပးစရာမလိုဘူး။ gmail အေကာင့္တစ္ခုရွိရံုနဲ႔ ေရးလို႔ရပါတယ္။ ဘေလာ့ေရးရင္ ေန႔တိုင္း ကိုယ့္ဘေလာ့မွာ ဘာေတြေရးတင္ရင္ ေကာင္းမလဲဆိုတာမ်ဳိးေတြ စဥ္းစားမိတတ္တယ္။ တစ္ျခားလူကို ေဝမွ်ခ်င္တဲ့အခါ ကိုယ္စာပိုဖတ္ျဖစ္လာတယ္။ ဗဟုသုေတြ ေဝမွ်ခ်င္တဲ့အခါ ပတ္ဝန္းက်င္ စူးစိုက္မႈေတြရွိလာတယ္။ ကိုယ္ေန႔စဥ္ေတြ႔ေနတာေလးေတြကို လူေတြစိတ္ဝင္စားေအာင္ ေရးဖဲြ႔ခ်င္လာတယ္။ အဲဒီလိုပဲ စစခ်င္းမွာေတာ့ နည္းပညာအခက္အခဲရွိမယ္။ စာေရးရ အခက္အခဲရွိမယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ေတာ့လည္း တေျဖးေျဖး အဆင္ေျပသြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘေလာ့ေရးမယ္ဆိုသူေတြကို ကိုယ့္ရင္ထဲက ခံစားခ်က္ကိုခ်ေရးတာ ဘာမွရွက္ေၾကာက္ေနဖို႔ မလိုဘူး။ စာမေရးတတ္လို႔ အကဲ့ရဲ႕ခံရမွာကိုလည္း မေၾကာက္ပါနဲ႔လို႔..... လုပ္ခ်င္စိတ္ရွိရင္ ဘာမဆိုျဖစ္ပါတယ္လို႔ း)

(13) တျခားျဖည့္စြက္ေျပာခ်င္တာမ်ားရွိရင္........

ဘေလာ့ကေန စာအုပ္ထုတ္တဲ့အထိ အားေပးၾကသူေတြ အားလံုးကို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ေျပာခ်င္ပါတယ္။ ဒီလို စာေတြ လာလာဖတ္ေနသူေတြရွိလို႔၊ အားေပးေနသူေတြရွိလို႔ စာေရးရတာ ပိုအားရွိတဲ့အေၾကာင္းလည္း ေျပာခ်င္ပါတယ္။ အားေပးသူေတြေၾကာင့္လည္း ဘေလာ့ကေန စာအုပ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့တာပါ။ ႏိုင္းႏိုင္းစေနဆိုတာ အရင္ကတည္းက ရွိေနခဲ့တယ္ဆိုေပမယ့္ စာဖတ္သူေတြရဲ႕ အားေပးမႈေၾကာင့္ ပိုတည္ၿမဲခဲ့ပါတယ္။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ေမာ္ဒန္ရဲ႕ ေမးခြန္း

ေခါက္ဆဲြေၾကာ္နဲ႔ ထမင္းေပါင္း

ရွမ္းေခါက္ဆဲြေၾကာ္ ပါဝင္တဲ့ပစၥည္းေတြက --- ရွမ္းေခါက္ဆဲြ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္ဥ၊ ပုစြန္၊ အရြက္တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး

ပထမဆံုး ရွမ္းေခါက္ဆဲြကို ေရေႏြးေဖ်ာလိုက္တယ္။ (သိပ္မေပ်ာ့ေစနဲ႔)။ ၿပီးရင္ ေရစစ္ၿပီး ေၾကာ္တဲ့အခါ ေမႊရလြယ္ေအာင္ ငံျပာရည္နည္းနည္း လူးထည့္လိုက္တယ္။ ဆီအိုးတည္ၿပီး ၾကက္သြန္နီေၾကာ္တယ္၊ ႏြမ္းရင္ ၾကက္ဥေခါက္ထည့္တယ္။ တကယ္လို႔ ရွမ္းေခါက္ဆဲြမ်ားရင္ တစ္ခုေၾကာ္ၿပီး တစ္ခုဖယ္ထား ေနာက္ဆံုးမွ အကုန္ေရာေၾကာ္တာ ပိုေကာင္းတယ္။ မဟုတ္ရင္ အရြက္ေတြက ေၾကာ္ေနရင္း ေရေတြထြက္လာတတ္ေတာ့ ေခါက္ဆဲြထည့္ေၾကာ္တဲ့အခါ ေပ်ာ့စိစိႀကီး ျဖစ္သြားတတ္တယ္။ ပုစြန္ထည့္တယ္။ ပုစြန္မႀကိဳက္ရင္ အသားတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးေပါ့။ ၿပီးရင္ အရြက္ထည့္တယ္။ ေနာက္ဆံုး ရွမ္းေခါက္ဆဲြထည့္တယ္။ အေရာင္လွေအာင္ ငရုတ္သီးနီနီေလးေတြ ထည့္တယ္။ အေပါ့အငန္ျမည္းတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ အစိမ္းေရာင္၊ အဝါေရာင္၊ အနီေရာင္နဲ႔ ရွမ္းေခါက္ဆဲြေၾကာ္ ေမႊးေမႊးေလးရတယ္။ မစားခင္ နံနံပင္ေလး ျဖဴးလိုက္ရင္ ပိုေမႊးသြားတယ္။ (ေခါက္ဆဲြအစား ၾကာဇံဆိုလည္း ျဖစ္တယ္)

ထမင္းေပါင္းအတြက္ ပါဝင္တဲ့ပစၥည္း--- ၾကက္သြန္နီ၊ မုန္ညင္းျဖဴ၊ မုန္လာဥနီ၊ ငရုတ္သီးနီ၊ ဆူကာသီး၊ ေကာ္မႈန္႔၊ အသားတစ္မ်ဳိးမ်ဳိး

အရင္ဆံုး ၾကက္သြန္နီကို ေၾကာ္တယ္။ အသားထည့္တယ္။ ၿပီးရင္ မုန္လာဥနီ၊ ဆူကာသီးထည့္တယ္။ ေနာက္ မုန္ညင္းျဖဴတည့္တယ္။ ခရုဆီေလး နည္းနည္းထည့္တယ္။ ရလုလုမွာ ေရေဖ်ာ္ထားတဲ့ေကာ္မႈန္႔ကို ထည့္တယ္။ အေပါ့အငန္ျမည္းၿပီး ထမင္းေပၚတင္လိုက္ေတာ့ ထမင္းေပါင္းျဖစ္သြားတယ္ း)

ထမင္းေပါင္းက ကင္းခ်ီေလးနဲ႔ဆိုေတာ့ လိုက္မွလိုက္ေပါ့ေနာ္ း)

တကယ္ဆို ဟင္းေတြမွာ ဘာပစၥည္း၊ ဘာပစၥည္းထည့္ရမယ္လို႔ တသတ္မွတ္ မရွိဘူး။ စိတ္ကူးထဲေပၚလာၿပီး စားေကာင္းမယ္ထင္တာေတြ ထည့္လိုက္လို႔ရပါတယ္။

ရံုးပိတ္ရက္ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ တစ္ခုခုခ်က္စားမယ္လို႔ ႀကံရင္း ဘာခ်က္ရမွန္းမသိ ျဖစ္ေနသူအတြက္ ေဝမွ်တာေလးေပါ့... တကယ္ဆို ကၽြန္မက ဟင္းေကာင္းေကာင္း ခ်က္တတ္သူမဟုတ္ဘူး။ ကၽြန္မ စားဖူးတာ၊ ျမင္ဖူးတာကို လက္တည့္စမ္းၿပီး ခ်က္တတ္သလို ခ်က္လိုက္တာမ်ားတယ္။ ဘာပဲေျပာေျပာေလ.. ကၽြန္မလို လက္တည့္စမ္းခ်င္သူေတြ အတြက္ေပါ့ း)

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ေခါက္ဆဲြေၾကာ္နဲ႔ ထမင္းေပါင္း

စိတ္ေနသေဘာထား

ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ဟာ ေျပးလႊားေဆာ့ကစားရင္း မေတာ္တဆ စားပဲြခံုနဲ႔တိုက္မိၿပီး ေအာ္ငိုေတာ့တယ္။ ဒါကို မိခင္ျမင္ေတာ့ စားပဲြခံုကို လက္နဲ႔ရိုက္ၿပီး ကေလးငယ္ကို "သမီးေလး လိမ္မာတယ္.. မငိုနဲ႔ေနာ္.. ခံုကို ေမေမရိုက္လိုက္ၿပီ" ဆိုၿပီးေခ်ာ့တယ္။

တူတဲ့ အျဖစ္တစ္ခုမွာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဒီအျဖစ္မွာ ေနာက္မိခင္တစ္ဦးက ကေလးငယ္ေခၚၿပီး စားပဲြခံုကို ေနာက္တစ္ပတ္ပတ္ဖို႔ ေျပာတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကေလးငယ္ကို "စားပဲြခံုကို သမီးတိုက္မိတဲ့အေၾကာင္း ၃ခုရွိတယ္။ ပထမတစ္ခ်က္က သမီးအျမန္ေျပးလို႔ စားပဲြခံုကို ေရွာင္ခ်ိန္မရလိုက္ဘူး။ ဒုတိယတစ္ခ်က္က လမ္းကို သမီးေသခ်ာမၾကည့္လို႔၊ တတိယတစ္ခ်က္က သမီး တျခားအေၾကာင္း ေတြးေနလို႔ျဖစ္တယ္။ ခုနား စားပဲြခံုနဲ႔ သမီးတုိက္မိတာ အဲဒီ၃ခုထဲက ဘယ္တစ္ခုလဲ?" လို႔ေမးတယ္။

စားပဲြခံုက အေသပါ။ လူကို လာမတိုက္တတ္ပါဘူး။ လူကသာ စားပဲြခံုကို သြားတိုက္တာျဖစ္လို႔ လူမွားပါတယ္။ စားပဲြခံု မမွားပါဘူး။ ပထမ မိခင္က စားပဲြခံုကို လက္နဲ႔ရိုက္ၿပီး စားပဲြခံုမွားတယ္၊ သမီး မမွားဘူးလို႔ ကေလးငယ္ကို သင္ျပေနတာနဲ႔တူတယ္။ ဒီလို အသင္အျပေအာက္မွာ ႀကီးျပင္းတဲ့ကေလးငယ္ဟာ ကိစၥရပ္တစ္ခုခုနဲ႔ ႀကံဳလာတဲ့အခါ ေခါင္းေရွာင္လာတတ္တယ္။ အေၾကာင္းျပခ်က္အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ကိုယ္လြတ္ရုန္းလာတတ္တယ္။ တျခားလူကို လႊဲခ်တတ္တယ္၊ အျပစ္ရွာတတ္တယ္။

ဒုတိယမိခင္ရဲ႕ သင္ျပပံုကေတာ့ ကေလးငယ္ကို ကိုယ့္တာဝန္ကိုယ္ သတၱိရွိရွိလုပ္ဖို႔၊ တျခားလူကိုသြားၿပီး အျပစ္မရွာ၊ မစြပ္စဲြဖို႔ျဖစ္တယ္။ ဒီလို အသင္အျပေအာက္မွာ ႀကီးျပင္းတဲ့ ကေလးငယ္ဟာ ကိစၥရပ္တစ္ခုခုနဲ႔ ႀကံဳတိုင္း ကိုယ့္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ကို အရင္ဆန္းစစ္တတ္တယ္။

တခ်ဳိ႕ကိစၥမွာ ဘယ္သူမွန္၊ ဘယ္သူမွားတယ္ဆိုၿပီး လံုးဝခဲြျခားရဖို႔ ခက္တယ္။ တကယ္ေတာ့ လူတိုင္း အမွားနဲ႔မကင္းၾကဘူး။ အမွားမ်ားတာနဲ႔ အမွားနည္းတာပဲ ကြာတယ္။ တကယ္လို႔ လူတိုင္း ကိုယ့္အလုပ္ကိုကိုယ္ တာဝန္ယူႏိုင္ခဲ့ရင္၊ ကိုယ့္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ကို ဆန္းစစ္ႏိုင္ခဲ့ရင္ ေျဖရွင္းလို႔မရႏိုင္တဲ့ ကိစၥဆိုတာ ရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။

အဖဲြ႔အစည္း အခ်င္းခ်င္းၾကားမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လူလူခ်င္းၾကားမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ တျခားလူက ကိုယ့္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ကို ေထာက္ျပတဲ့အခါ ေခ်ပဖို႔၊ ျငင္းခုန္ဖို႔ အရင္မႀကိဳးစားဘဲ ဆန္းစစ္မႈေတြ အရင္လုပ္သင့္တယ္။ မွားမွန္းသိတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပင္မယ္။ တကယ္လို႔ မွားမေနရင္လည္း သတိေပးခ်က္အေနနဲ႔ သေဘာထားၿပီး အာရံုစိုက္မယ္။

စိတ္ေနသေဘာထားက အရာရာကို ဆံုးျဖတ္သတဲ့။ တူညီတဲ့ကိစၥမွာ စိတ္ေနသေဘာထားခ်င္း မတူရင္ ရလဒ္ကလည္း တူမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိစၥရပ္ကို ၿပီးေျမာက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ခ်င္ရင္ ပထမဦးဆံုးလုပ္ရမွာက စိတ္ေနသေဘာထား ေျဖာင့္မွန္ေနဖို႔ပါပဲ.....

မူရင္း-- http://www.duwenzhang.com/wenzhang/renshengzheli/chenggong/20070716/281.html

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

စိတ္ေနသေဘာထား

ကၽြန္မတို႔ေဒသက မိႈေတြ

ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ တစ္ျခားေဒသေတြမွာေတာ့ မေျပာတတ္ဘူး... ကၽြန္မတို႔ ရွမ္းျပည္ေတာင္ႀကီးတစ္ဝိုက္မွာေတာ့ မိႈေတြေတာ္ေတာ္ေပါတယ္။ မိုးဦးက်စဆိုရင္ မိႈေတြကို ေဖာေဖာသီသီစားရတယ္။ ကၽြန္မတို႔ဘက္မွာ အမ်ားဆံုးေတြ႔ရတဲ့ မိႈေတြက ကၽြန္မတို႔ေဒသအေခၚ ငွက္စို႔မိႈနဲ႔ ေတာင္ပို႔မိႈျဖစ္တယ္။ တစ္ျခား ေကာက္ရုိးမိႈ၊ ဝါးမႈိ၊ မိႈနားရြက္နဲ႔ အေစးျဖဴျဖဴ ထြက္တတ္တဲ့ လိမ္ေမာ္ေရာင္မႈိေတြလည္း ရွိတယ္။ ဒါေတြက စားလို႔ရတဲ့ မိႈေတြျဖစ္တယ္။

ဒီမႈိေတြထဲမွာ သဘာဝေပါက္တဲ့ ငွက္စို႔မိႈက စားလို႔အေကာင္းဆံုး၊ အႏူးညံ့ဆံုးနဲ႔ အခ်ဳိဆံုးျဖစ္တယ္။ ေတာင္ပို႔မိႈက ရိုးတံရွည္ၿပီး နည္းနည္းမာတယ္။ သူတို႔က ေပါက္ၿပီးတဲ့ေနရာမွာ ထပ္ေပါက္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိႈရွာထြက္သူေတြဟာ မိႈေပါက္တဲ့ေနရာေတြကို မွတ္ထားၿပီး ေနာက္တစ္ႏွစ္မွာ ထပ္သြားရွာၾကတယ္။ မိႈနံ႔ကို ေလသင့္တဲ့ေနရာ အေဝးကေနေတာင္ ရႏိုင္ပါတယ္။ ေကာက္ရိုးမိႈက စိုက္ပ်ဳိးလို႔ရႏိုင္ေပမယ့္ မႈိေရာင္က မည္းညစ္ညစ္မို႔ လူေတြသိပ္မစားၾကဘူး။ ဝါးမိႈက တစ္ပြင့္ခ်င္းစီေပါက္တာ မဟုတ္ဘဲ နားရြက္လို ျပားကပ္ကပ္နဲ႔ အခက္လိုက္ေပါက္ၿပီး စားရတာမာတယ္။ အေစးျဖဴထြက္တတ္တဲ့ လိမ္ေမာ္ေရာင္မိႈက ကၽြတ္ဆတ္ဆတ္ရွိတယ္။ ေတာင္ႀကီးေစ်းေတြမွာ ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။

ကၽြန္မတို႔ေဒသမွာ အေပၚကေျပာတဲ့မိႈအျပင္ သစ္တံုးမွာကပ္ေပါက္တဲ့ မိႈျဖဴျဖဴေသးေသးေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ ကမာခြံေလးေတြလို ျပားကပ္ကပ္နဲ႔ အဲဒီမိႈမ်ဳိးကို ကၽြန္မတို႔က ၾကက္ဥနဲ႔ေပါင္းစားၾကတယ္။ အေျခာက္လွန္းၿပီး စားခ်င္တဲ့အခ်ိန္မွာ ထုတ္စားလည္းရတယ္။

ေနာက္တစ္မ်ဳိးကလည္း သစ္တံုးေပၚမွာ ကပ္ေပါက္တဲ့ မိႈပါ။ အညိဳေရာင္ခၽြဲက်ိက်ိနဲ႔ အဲဒီမိႈမ်ဳိးကို ကၽြန္မတို႔က မိႈနားရြက္လို႔ေခၚတယ္။ သူ႔ပံုစံက နားရြက္နဲ႔တူလို႔ပါ။ ေနာက္ကၽြန္မတို႔ဘက္မွာ မိႈေလာက္စာလို႔ေခၚတဲ့ အင္ဥလည္းရွိတယ္။ ေလာက္စာလံုးအရြယ္ မိႈေလာက္စာနဲ႔ ထမင္းစားပန္းကန္လံုးေလာက္ရွိတဲ့ မိႈေလာက္စာဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးရွိတယ္။ ေလာက္စာလံုးအရြယ္က မာဆတ္ဆတ္ရွိတယ္။ ပန္းကန္လံုးအရြယ္က ႏူးညံ့တယ္။ အထဲအဆံမည္းရင္ ရင့္တဲ့အလံုး၊ ျဖဴရင္ ႏုတဲ့အလံုးလို႔ ကၽြန္မတို႔က ခဲြတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ႀကီးတဲ့မိႈေလာက္စာကို ကၽြန္မတို႔က မီးဖုတ္ၿပီး ဂ်ဴးျမစ္၊ ဂ်ဴးရြက္ေတြနဲ႔ ေထာင္းစားတယ္။ ေၾကာ္စားလို႔လည္း ရတယ္။

အခုဆိုရင္ ကၽြန္မတို႔ေတာင္ႀကီးမွာ အေပၚကေျပာခဲ့တဲ့ သဘာဝမိႈေတြအျပင္ စိုက္ပ်ဳိးမႈိေတြကိုလည္း ရာသီမေရြး ဝယ္ယူစားသံုးႏိုင္တယ္။ အမ်ားဆံုးေတြ႔ရတဲ့ စိုက္ပ်ဳိးမိႈေတြက မိႈလံုးလံုးေလးေတြနဲ႔ ျပားခ်ပ္ခ်ပ္ အခက္လိုက္ေပါက္တဲ့ မိႈမ်ဳိးျဖစ္တယ္။

မိႈေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ နဂိုခ်ဳိတဲ့အရသာရွိၾကတယ္။ တစ္ႏွစ္မွ တစ္ခါေပါက္လို႔လည္း ေစ်းႀကီးေပးၿပီး ဝယ္စားရတယ္။ မိုးဦးက်စမွာဆိုရင္ ငွက္စို႔မိႈတစ္ပြင့္ကို က်ပ္တစ္ရာေပးရပါတယ္။ ဒါေတာင္ အပြင့္အႀကီးေသးေပၚ မႈတည္ေသးတယ္။ ဟဲဟိုးေလယာဥ္ကြင္းမွာ ငွက္စို႔မိႈ၊ ေတာင္ပို႔မိႈေတြကို ျခင္းထဲထည့္ေရာင္းတာ၊ ႏွီးနဲ႔သီေရာင္းတာေတြ ေတြ႔ဖူးၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။

လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ မိႈေတြကို ကၽြန္မတို႔က ေၾကာ္စားတာမ်ားတယ္။ မိႈေတြဟာ အဆိပ္အေတာက္ အလြယ္တကူ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မိႈေၾကာ္တဲ့အခ်ိန္ ကၽြန္မတို႔က ၾကက္သြန္ျဖဴကို မပါမျဖစ္ ထည့္ေၾကာ္ေပးတယ္။ မစားခင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အရင္ၾကည့္တယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေၾကာ္လို႔တူးသြားတာမ်ဳိး မဟုတ္ဘဲ မည္းသြားတာမ်ဳိး၊ အေရာင္ေျပာင္းသြားတာမ်ဳိးဆိုရင္ မိႈမွာ အဆိပ္ရွိလို႔ျဖစ္တယ္။

မိႈကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ေၾကာ္စားၾကတဲ့အျပင္ ၾကာရွည္အထားခံတဲ့ မိႈဆီေၾကာ္ဆိုၿပီးလည္း ကၽြန္မတို႔ လုပ္စားၾကေသးတယ္။ မိႈဆီေၾကာ္ကို ဗူးေတြထဲထည့္ၿပီး ေရာင္းတာကို ေတြ႔ဖူးၾကမွာပါ။ သူက မိႈအမ်ားႀကီးကိုေၾကာ္မွ နည္းနည္းေလးရတာေၾကာင့္ ေစ်းႀကီးပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕က ဆီမ်ားၿပီး မႈိနည္းတာမ်ဳိး၊ တစ္ခ်ဳိ႕က မိႈထဲ မွ်စ္ေျခာက္ေရာတာမ်ဳိးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါက ကၽြန္မသိသမွ် ကၽြန္မတို႔ေဒသဘက္က မိႈအေၾကာင္းေလးေတြပါ။ မိႈအေၾကာင္းဖတ္ၿပီး မိႈဟင္းေလးေတြ ခ်က္စားၾကည့္ရေအာင္ ... း)


မိႈေၾကာ္အတြက္ ပါဝင္တဲ့ပစၥည္းေတြက -- ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ (ဂ်ဴးရြက္ရွိရင္ေတာ့ မိႈနဲ႔အလိုက္ဖက္ဆံုးေပါ့)

ပထမဆံုး မိႈကိုေသခ်ာေဆးၿပီး ေရစစ္ထားလိုက္တယ္။ ေရညႇစ္ထားလိုက္တယ္ဆို ပိုမွန္မယ္။ မိႈက ေရစုပ္တာေၾကာင့္ ေၾကာ္ရင္ ေရေတြအမ်ားႀကီး ထြက္လာတတ္လို႔ပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ဂ်င္းမွ်င္မွ်င္ကို ထည့္ေၾကာ္တယ္။ အသားတစ္မ်ဳိးမ်ဳိး ထည့္ေၾကာ္ခ်င္လည္းရတယ္။ မိႈက နဂိုကတည္းက ခ်ဳိၿပီးသားမို႔ ဘာအသားမွမထည့္လည္း ခ်ဳိပါတယ္။ ၿပီးရင္ မိႈထည့္ေၾကာ္တယ္။ ဆားထည့္တယ္။ မိႈေတြက်က္ေလာက္ၿပီ ထင္ရင္ အေပါ့အငန္ျမည္းၿပီး အိုးခ်ခါနီး ၾကက္သြန္ၿမိတ္ထည့္တယ္။ မိႈခ်ဳိခ်ဳိေလး တစ္ခြက္ရပါတယ္။ မစားခင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ အေရာင္ေျပာင္းမေျပာင္း ၾကည့္တယ္။ စိုက္ပ်ဳိးမိႈေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ သန္႔ပါတယ္။ စိတ္ခ်လက္ခ် ေၾကာ္စားႏိုင္ပါတယ္ း)

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ကၽြန္မတို႔ေဒသက မိႈေတြ

ဘဝေပ်ာ္ရႊင္နည္းမ်ား

(၁) ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အရာေတြကို စုေဆာင္းပါ

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ျခင္းတစ္မ်ဳိးပါပဲ။ ကိုယ့္အတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အရာေတြကို စုေဆာင္းပါ၊ သိုေလွာင္ပါ။ ဒီေန႔မွာျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္စရာငါးခုကို မွတ္သားပါ။ မွတ္သားထားတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို မွတ္စုစာအုပ္မွာ ညႇပ္ထားပါ။ စိတ္ညစ္ဝမ္းနည္းတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ လိုအပ္တဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းမွတ္စုကို ထုတ္ဖတ္ပါ။ ေႏြးေထြးတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို အသစ္တဖန္ ျပန္ခံစားမိပါလိမ့္မယ္။

(၂) ၾကည္ႏူး၊ ဂရုစိုက္တဲ့ စကားကိုေျပာပါ

လူတိုင္းလူတိုင္း ၾကည္ႏူးတဲ့စကား၊ ဂရုစိုက္တဲ့စကားကို ႏွစ္သက္ၾကတယ္၊ လိုအပ္ၾကတယ္။ ဂရုစိုက္စကားတစ္ခြန္းဟာ သဲကႏၱာရက အိုေအစစ္နဲ႔တူတယ္။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့ စိတ္ဝိညာဥ္ကို ႏွစ္သိမ့္ေပးႏိုင္သလို လူ႔စိတ္ကိုလည္း လန္းဆန္းေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္။

(၃) လမ္း ေကြ႔ပတ္သြားပါ

ပတ္ဝန္းက်င္အသစ္က သစ္လြင္တဲ့အေတြးေတြကို ရေစတယ္။ တစ္ခါမွ မျမင္ဖူးခဲ့တဲ့ ရႈခင္းျမင္ကြင္းေတြက ထူးဆန္းအံ့ၾသမႈေတြ အမ်ားဆံုးေပးႏိုင္တယ္။ လမ္းသြယ္၊ လမ္းေျမာင္ထဲ ေကြ႔ပတ္ဝင္ၾကည့္ပါ။ အေဝးေျပးလမ္းမကို စြန္႔ခြာၿပီး အေရာင္စံုတဲ့ ၿမိဳ႕လမ္းေလးေတြထဲ ေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ။ သြားမယ့္ေနရာရဲ႕ တစ္ကီလိုမီတာအလိုမွာ ကားရပ္ၿပီး လမ္းဆင္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ။ လမ္းေဘးက လွပတဲ့ရႈခင္းေတြကို ခံစားမိပါလိမ့္တယ္။

(၄) အေရးမပါတဲ့ အလုပ္ကို တမင္လုပ္ပါ

တကယ္လို႔ သင္လမ္းေလွ်ာက္တတ္ရင္ သင္ကတတ္ပါလိမ့္မယ္။ တကယ္လို႔ သင္စကားေျပာတတ္ရင္ သင္သီခ်င္း ဆိုတတ္လိမ့္မယ္။ ဘဝဆိုတာ အေရးမပါ၊ ၿငီးေငြ႔တဲ့အရာေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအရာေတြကို ႏွစ္သက္တဲ့စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ ခံစားခဲ့ရင္ သာမန္လြန္းတယ္ဆိုတဲ့ အရာမွာေတာင္ သစ္လြင္ျခင္းေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။

ဥပမာ--- မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ ကိုယ့္ေဘးပတ္ဝန္က်င္က လူကို "ေကာင္းေသာ မနက္ခင္းပါ"လို႔ ႏႈတ္ဆက္မယ္။ သြားတိုက္ခ်ိန္မွာ မွန္ထဲက ကိုယ့္ပံုရိပ္ကို ၿပံဳးျပမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အေရးမပါတဲ့ အိမ္အလုပ္ေတြကို ႏွစ္ႏွစ္သက္သက္နဲ႔ လုပ္မယ္။

(၅) မွတ္စုေရးပါ

ေတြးေတာျခင္းဆိုတာ အဖိုးတန္တဲ့ရတနာလို႔ သင္ထင္မိမွာ မဟုတ္ဘူး။ သင့္စိတ္ထဲက အရာေတြကို ခ်ေရးၿပီး ထြက္ေပါက္ေပးပါ။ ကဗ်ာတိုေလးျဖစ္ျဖစ္၊ ရိုးရွင္းတဲ့ဝါက်ျဖစ္ျဖစ္ သင္ေတြးေတာမိတာေတြကို ခ်ေရးပါ။ သင္ႏွစ္သက္တဲ့ ပံုစံအတိုင္း စိတ္ႀကိဳက္ေရးပါ။ ေန႔စဥ္ဘဝကို ေရးမွတ္ျခင္းျဖစ္ သင့္ေတြးေတာမႈေတြ ပိုတိုးတက္လာပါလိမ့္မယ္။

(၆) မလိုတဲ့ပစၥည္းေတြကို လက္ဆင့္ကမ္းပါ

ဆံုးရႈံးသြားတဲ့အရာေတြကို ျပန္လိုခ်င္စိတ္ရွိမရွိ စာရင္းတစ္ခုျပဳပါ။ မလိုအပ္တဲ့ပစၥည္း.. ဥပမာ... ေဘာလ္ပင္၊ ပိုစတာ၊ စကၠဴပံုး၊ လိပ္စာကတ္... စတာေတြကို သပ္သပ္စီခဲြၿပီး သိမ္းထားသင့္တာ သိမ္းထား၊ ျပဳျပင္စရာကို ျပဳျပင္၊ ပစ္သင့္တာကိုပစ္ပါ။ မလိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကို လက္ဆင့္ကမ္း၊ ေပးေဝတာဟာလည္း အႏုပညာတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။

(၇) မိဘေတြနဲ႔ မိသားစုသမိုင္းအေၾကာင္း စကားလက္ဆံုေျပာပါ

သင့္ေဘးက နီးကပ္တဲ့ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္းကို ဂရုစိုက္ပါ။ အခ်င္းခ်င္းၾကားက သံေယာဇဥ္ကို တန္ဖိုးထားပါ။ မိသားစုအသိုင္းအဝိုင္းကို ခ်စ္ခင္ပါ။ မိသားစုသမိုင္းအေၾကာင္း ေျပာဆိုေမးျမန္းပါ။ မိသားစုနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ရုပ္ပံုေတြကို ပံုေဖာ္ေရးဆဲြပါ။ မိဘေတြရဲ႕ဓာတ္ပံု၊ ငယ္ဘဝပံုေတြကို ကူးယူၿပီး လြယ္ကူတဲ့စကားလံုးေတြနဲ႔ ပံုေဖာ္ပါ။ မိသားစုအခ်င္းခ်င္း ပိုနီးကပ္ တြယ္တာပါလိမ့္မယ္။

(၈) ကိုယ့္ကိုယ္တိုင္အတြက္ အလုပ္တစ္ခုလုပ္ပါ

ဘယ္လို အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ သင့္ေန႔စဥ္ဘဝကို ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းသံစဥ္ေတြနဲ႔ ျပည့္ေနပါေစ။ ကိုယ့္ကိုယ္ ထူးဆန္းအံ့ၾသေအာင္ လုပ္ပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပြ႔ဖက္ပါ။ ထိုးထြင္းဉာဏ္ရွိရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတာရွိပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္တိုင္အတြက္ လုပ္ခ်င္တာေတြကို စာရင္းျပဳပါ။ ဥပမာ--- စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းတဲ့ လႈပ္ရွားမႈတစ္ခုခုကို အားလပ္ခ်ိန္ရွိတာနဲ႔ လုပ္တာမ်ဳိး၊ ေန႔တိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ လက္ေဆာင္တစ္ခုေပးတာမ်ဳိး (ဥပမာ-- ေရစိမ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ႏွစ္သက္တဲ့သီခ်င္းေခြကို နားေထာင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္) ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္အမွားလုပ္ခဲ့မိတာကို ကိုယ္တိုင္ခြင့္လႊတ္တာမ်ဳိးျဖစ္ျဖစ္...

(၉) တစ္မိနစ္အခ်ိန္နဲ႔ လွပတဲ့အရာကို ခံစားပါ

စိတ္ကိုေျဖေလ်ာ့ၿပီး တစ္မိနစ္အခ်ိန္နဲ႔ ဘဝထဲက တိုေတာင္းေသးငယ္တဲ့အရာေတြကို ခံစားၾကည့္ပါ။ ဥပမာ--- ပန္းရနံ႔ကို ရွဳရွဳိက္တာမ်ဳိး၊ ၾကည္လင္တဲ့ ကန္ေရျပင္ကို ၾကည့္တာမ်ဳိး၊ ေနဝင္ေနထြက္ခ်ိန္ကို ခံစားတာမ်ဳိး၊ ေတာအုပ္ရဲ႕ရနံ႔၊ ေႏြးေထြးတဲ့ေနေရာင္ျခည္၊ ေအးျမတဲ့ ေလေျပ၊ လွပတဲ့သက္တန္႔ စတာေတြကို ခံစားၾကည့္ဖို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ အခ်ိန္တစ္မိနစ္ေပးပါ။

(၁ဝ) ေန႔ရက္တိုင္းကို ဆန္းသစ္ပါ

အရာရာကို ဆန္းသစ္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ခံစားခ်က္ေနာက္လိုက္ၿပီး ႏႈတ္ခမ္းနီကို အေရာင္ေျပာင္းဆိုးႏိုင္တယ္၊ ေရေမႊးေျပာင္းသံုးႏိုင္တယ္၊ ဆံပင္ပံု ေျပာင္းႏိုင္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အဝတ္အစားကို တျခားစတိုင္ ေျပာင္းလဲဝတ္ဆင္တာမ်ဳိး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

***မူရင္းမွာေရးထားတာက ေပ်ာ္ရႊင္နည္း(၅ဝ)ပါ။ (၅ဝ)ထဲကေန ကၽြန္မႀကိဳက္ႏွစ္သက္တာ၊ သင့္ေလ်ာ္တာကို ေရြးခ်ယ္ဘာသာျပန္ပါတယ္။ က်န္ေနတဲ့အခ်က္ေတြကို ဆက္လက္ဘာသာျပန္ပါဦးမယ္။

မူရင္း-- http://space.atmovies.com.tw/space/space.cfm?action=data&type=clist&CID=GB&sid=156223&mid=0&page=32

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

ဘဝေပ်ာ္ရႊင္နည္းမ်ား

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ အႏွစ္သာရ

ဘဝမွာ တခ်ဳိ႕ကအေကာင္းျမင္သူ (ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့သူ)၊ တခ်ဳိ႕က အဆိုးျမင္သူ (မေပ်ာ္ရႊင္သူ)အျဖစ္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ႔ေနရတယ္။ ဒါဟာ ဘာေၾကာင့္လဲ? တကယ္ေတာ့ ေလာကႀကီးက ဘာမွေျပာင္းလဲမသြားဘူး။ လူေတြရဲ႕စိတ္ေနသေဘာထားက ေျပာင္းလဲေနလို႔ျဖစ္တယ္။

အေကာင္းျမင္သူျမင္တာက ခ်ဳိတဲ့ဒိုးနပ္ျဖစ္တယ္

အဆိုးျမင္သူျမင္တာက ဒိုးနပ္အလယ္က အေပါက္ကိုျဖစ္တယ္

တေလာက ဒိုးနပ္ေရာင္းတဲ့ ဆိုင္တစ္ဆိုင္ရဲ႕ ဆိုင္းပုဒ္တစ္ခုကို ကၽြန္ေတာ္ေတြ႔လိုက္တယ္။ ဆိုင္းပုဒ္ေပၚေရးထားတာက "အေကာင္းျမင္သူနဲ႔ အဆုိးျမင္သူရဲ႕ျခားနားခ်က္ဟာ အရမ္းေသးငယ္လြန္းတယ္။ အေကာင္းျမင္သူျမင္တာက ခ်ဳိတဲ့ဒိုးနပ္ျဖစ္တယ္။ အဆိုးျမင္သူျမင္တာက ဒိုးနပ္အလယ္က အေပါက္ကိုျဖစ္တယ္" တုိတိုတုတ္တုတ္နဲ႔ ဟာသေႏွာတဲ့ ဒီစာေၾကာင္းက ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ သဘာဝတရားကို ေဖာ္ျပေနတယ္။

တကယ္ေတာ့ လူေတြရဲ႕မ်က္စိနဲ႔ ျမင္တဲ့အရာေတြဟာ အရာဝတၳဳရဲ႕ လံုးလံုးလ်ားလ်ား ပံုသဏၭာန္ကို မဟုတ္ဘူး။ သူတို႔ျမင္တာက သူတို႔လိုခ်င္ေနတဲ့၊ သူတို႔ရွာေဖြေနတဲ့ ပံုစံကိုပဲျဖစ္တယ္။ အေကာင္းျမင္သူနဲ႔ အဆိုးျမင္သူတို႔ဟာ လိုခ်င္တာ မတူၾကဘူး။ ရွာေဖြတာ မတူၾကဘူး။ ဒါေၾကာင့္ တူတဲ့အရာဝတၳဳတစ္ခုေပၚမွာ ျမင္တဲ့အျမင္ဟာ ကဲြျပားၿပီး မတူတဲ့ စိတ္သေဘာထားႏွစ္ခု ျဖစ္ၾကရတယ္။

တစ္ေန႔မွာ ရတနာအေရာင္းဆိုင္က အေရာင္းေကာင္တာမွာ ကၽြန္ေတာ္ရပ္ေနခဲ့တယ္။ စာအုပ္ေတြထည့္ထားတဲ့ အထုပ္တစ္ထုပ္ကို ေကာင္တာေပၚ ကၽြန္ေတာ္ထင္ထားတယ္။ တေအာင့္ေနေတာ့ အဝတ္အစား သပ္သပ္ရပ္ရပ္၊ ခန္႔ခန္႔ညားညားနဲ႔ လူတစ္ေယာက္ဝင္လာတယ္။ ေကာင္တာေရွ႕မွာရပ္ၿပီး ရတနာေတြကို သူၾကည့္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္က ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်းနဲ႔ ေကာင္တာေပၚ တင္ထားတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္အထုပ္ကို ေနရာေရြ႔ေပးလိုက္တယ္။ အဲဒီမွာ အဲဒီလူဟာ ကၽြန္ေတာ့္ကို ေဒါသတႀကီးနဲ႔ ၾကည့္ၿပီး သူဟာေျဖာင့္မွတ္တဲ့သူ ကၽြန္ေတာ့္အထုပ္ကို အလစ္သုတ္တဲ့စိတ္ တစ္စက္မွ မရွိဘူးလို႔ေျပာတယ္။ သူ႔ကို ကၽြန္ေတာ္ မယံုသကၤာျဖစ္တယ္ဆိုၿပီး တံခါးကိုေဆာင့္ပိတ္ၿပီး ဆိုင္ထဲကေန သူထြက္သြားခဲ့တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ အရမ္းအံ့ၾသမိတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ မေတာ္တဆျပဳလုိက္တဲ့ ေသးငယ္တဲ့ အျပဳအမႈတစ္ခုက သူ႔ကို အႀကီးအက်ယ္ ေဒါသျဖစ္သြားေစခဲ့တယ္။ ေနာက္မွ ကၽြန္ေတာ္သံုးသပ္မိတာက သူနဲ႔ကၽြန္ေတာ္ဟာ ျခားနားတဲ့ ေလာကႀကီးထဲမွာ ရွိေနသလိုပါပဲ။ တကယ္ေတာ့ ေလာကႀကီးက ဘာမွမေျပာင္းလဲဘူး။ ျခားနားတာက သူနဲ႔ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ အရာဝတၳဳတစ္ခုေပၚ ျမင္တဲ့ စိတ္ေနသေဘာထားပဲျဖစ္တယ္။

အဲဒီအျဖစ္အပ်က္ ျဖစ္ပ်က္ၿပီး ရက္အနည္းငယ္အၾကာ မနက္ခင္းတစ္ခုမွာ ကၽြန္ေတာ္အိပ္ရာက ထတာနဲ႔ စိတ္မၾကည္ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။ ဒီတစ္ေန႔ကို ခါတိုင္းလိုပဲ သမားရိုးက် အလုပ္ေတြနဲ႔ ျဖတ္ေက်ာ္ရဦးမယ္။ ေလာကႀကီးက ပ်င္းရိၿငီးေငြ႔စရာ ေကာင္းလိုက္တာလို႔ ကၽြန္ေတာ္ခံစားမိတယ္။ ၿမိဳ႕ထဲအလုပ္ရွိရာသြားဖို႔ ကားေတြ ရႈပ္ေထြးမ်ားျပားတဲ့ လမ္းမေပၚမွ ကားေမာင္းရင္း ကၽြန္ေတာ္အလိုလို ေဒါသထြက္ေနမိတယ္။ ဒီေလာက္တံုးအတဲ့ ကားဆရာေတြဟာ ဘာျဖစ္လို႔ ကားေမာင္းလိုင္စင္ကို အလြယ္တကူ ရခဲ့ၾကသလဲ? ကားကို အရမ္းျမန္လိုက္၊ အရမ္းေႏွးလိုက္နဲ႔ ေမာင္းေနတဲ့ကားဆရာေတြရဲ႕ လိုင္စင္ေတြကို သိမ္းလိုက္ၾကဖို႔ ေကာင္းတယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ေတြးေနမိတယ္။

အဲဒီေနာက္ လမ္းခြတစ္ခုမွာ ထရပ္ကားတစ္စီးနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ကား ၿပိဳင္တူေရာက္ခဲ့တယ္။ ထရပ္ကားေမာင္းသူကို ၾကည့္ၿပီး ကၽြန္ေတာ့္စိတ္ထဲ ေတြးေနတာက "ဒီေကာင္ ကားႀကီးေမာင္းတယ္ဆိုၿပီး တဟုန္ထိုး ေရွ႕ကိုေက်ာ္တက္ေတာ့မယ္"။ ဒါေပမယ့္ ထရပ္ကားဆရာဟာ ကားျပတင္းကေန လက္ျပၿပီး ရႊင္ပ်တဲ့အၿပံဳးနဲ႔ ကၽြန္ေတာ့္ကို ႏႈတ္ဆက္ေနခဲ့တယ္။ လမ္းခြကို ကၽြန္ေတာ္အရင္ေက်ာ္ျဖတ္ေနခ်ိန္ ကၽြန္ေတာ့္ေဒါသစိတ္ေတြဟာ အလိုလိုေနရင္း ေပ်ာက္သြားခဲ့ေတာ့တယ္။ ကၽြန္ေတာ့္စိတ္ေတြ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းလာခဲ့တယ္။

ထရပ္ကားဆရာရဲ႕ အျပဳအမႈဟာ ကၽြန္ေတာ့္ကို အျခားေလာကထဲ ေရာက္သြားေစသလိုပါပဲ။ တကယ္ေတာ့ ေလာကႀကီးက ဘာမွမေျပာင္းလဲဘဲ သူ႔နဂိုအတိုင္း တည္ရွိေနပါတယ္။ မတူတာက ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထားပဲျဖစ္တယ္။ ေလာကမွာ အသက္ရွင္ေနသူအားလံုးလည္း ဒီလိုအျဖစ္အပ်က္မ်ဳိးကို ႀကံဳၾကရလိမ့္မယ္။ ဒီလိုအျဖစ္အပ်က္ေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုရွာဖို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းျဖစ္တယ္။ ဘဝကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ျဖတ္သန္းခ်င္ရင္ ပထမဦးဆံုး ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲရမွာက ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထားကိုျဖစ္တယ္။ ဒါမွ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘဝကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ရႏိုင္မယ္။ ဒါဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ အႏွစ္သာရလို႔ ကၽြန္ေတာ္ျမင္တယ္။

http://www.duwenzhang.com/wenzhang/renshengzheli/ganwu/20070811/650.html

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ အႏွစ္သာရ

လားဟူတို႔ရဲ႕ ႏွစ္သစ္ကူးပဲြေတာ္

အရင္ပတ္က eleven weeklyဂ်ာနယ္ရဲ႕ ရွမ္းအေရွ႕ပင္တိုင္ေဆာင္းပါးရွင္ ကိုဆုလဏီးက တာခ်ီလိတ္မွာက်င္းပတဲ့ လားဟူတိုင္းရင္းသားတို႔ရဲ႕ (၈)ႀကိမ္ေျမာက္ႏွစ္သစ္ကူးပဲြက ဓာတ္ပံုတစ္ခ်ဳိ႕ကို ကၽြန္မဆီ ေမးလ္ပို႔လာခဲ့တယ္။ ႀကိဳက္တဲ့ေနရာမွာျဖစ္ျဖစ္၊ ဘေလာ့ေပၚမွာျဖစ္ျဖစ္ သံုးဖို႔ပါတဲ့။ သူေရးထားတဲ့ လားဟူႏွစ္သစ္ကူးအေၾကာင္းကို ဂ်ာနယ္မွာ (၁ဝ)ရက္ေန႔မွာ ေဖာ္ျပမယ္ဆိုတာေၾကာင့္ သူပို႔ေပးတဲ့ ပံုေလးေတြကို ခုမွဘေလာ့ေပၚတင္ ျပန္မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။ မႏွစ္(၂ဝ၁ဝ)တုန္းက တာခ်ီလိတ္ရွမ္းရိုးမကြင္းမွာ က်င္းပခဲ့တဲ့ လားဟူႏွစ္သစ္ကူးပဲြကို ကၽြန္မေရာက္ခဲ့ေသးတယ္။ ေအာက္ကစာကေတာ့ ဂ်ာနယ္မွာ ကိုဆုလဏီး ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ စာျဖစ္တယ္။

တာခ်ီလိတ္တြင္ (၈) ႀကိမ္ေျမာက္ လားဟူတိုင္းရင္းသား႐ိုးရာ စုေပါင္းႏႇစ္သစ္ကူးပြဲ စည္ကားစြာ က်င္းပ

တာခ်ီလိတ္ခ႐ိုင္ အတြင္းရႇိ လားဟူတိုင္းရင္းသားမ်ား၏ စုေပါင္း႐ိုးရာ ႏႇစ္သစ္ကူး ပြဲေတာ္ကို ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၄ရက္ေန႔မႇ ၆ ရက္ေန႔အထိ တာခ်ီလိတ္ ရႇမ္း႐ိုးမကြင္းတြင္ စည္ကားစြာ က်င္းပခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ပြဲေတာ္သို႔ လားဟူရြာၾကီးမ်ား ရြာငယ္မ်ား စုစုေပါင္း ၆၀ မႇ ၇၀ မႇ လားဟူတိုင္းရင္းသားမ်ား အားလံုး လာေရာက္ဆင္ႏႊဲခဲ့သည္ဟုလည္း ပြဲေတာ္ေရာက္ လားဟူတိုင္းရင္းသားမ်ားက ေျပာျပခဲ့သည္။ ပြဲေတာ္တြင္ လားဟူ႐ိုးရာ ေျမ၀ိုင္း႐ုိးရာတီး၀ိုင္းႏွင့္ ႐ိုးရာအကမ်ား၊ စင္တင္ေခတ္ေပၚေတးဂီတမ်ား၊ လားဟူ႐ိုးရာ စုေပါင္းအကမ်ားကို တင္ဆက္ခဲ့ၿပီး ေန႔ည စည္ကားခဲ့ေၾကာင္းလည္း သိရႇိရသည္။

လားဟူတိုင္းရင္းသားတြင္ လားဟူ၀ါ၊ လားဟူနာရႇီး၊ လားဟူေလာင္း၊ လားဟူနက္(အက်ႌရႇည္)၊ လားဟူနီ၊ လားဟူ၀ါ(ေကာ္နဲ)၊ လားဟူနာ(အက်ႌတို)၊ လားဟူ၀ါကာကီ၊ လားဟူ၀ါ(ကာလား)၊ လားဟူ(ကိုင္းရႇီ) စသည္ျဖင့္ မ်ဳိးကြဲမ်ားလည္းရႇိၿပီး ပြဲေတာ္သို႔ အားလံုး တက္ေရာက္ခဲ့ၾကေၾကာင္း ပြဲေတာ္လာ လားဟူတိုင္းရင္းသားတစ္ဦးက ရႇင္းျပသည္။

''တာခ်ီလိတ္မႇာ လားဟူရြာႀကီးေတြက အမ်ားႀကီးပါ။ ၿမိဳ႕နယ္ကေတာ့ ေဒသခံေပါ့။ မယ့္ဖံုးလံု(မိုင္းကိုး)၊ ေလာတြီရြာ၊ ေရပူစမ္းရြာ၊ မိုင္း၀င္းရြာ၊ နားေအာင္ရြာ၊ မိုင္းဟဲ အုပ္စုက ပါနယ္ရြာ စတာေတြက ရြာႀကီးေတြ ျဖစ္ၿပီး အျခားရြာလတ္၊ ရြာငယ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါ။ ရြာတိုင္းအနည္းႏႇင့္ အမ်ား လာၾကၿပီး ရြာလံုးကြၽတ္ လာသူေတြ ရႇိသလို ခရီးေ၀းလြန္းရင္ သူႀကီးေလာက္ပဲ လာတာလည္း ရႇိပါတယ္။ အနည္းအမ်ားသာကြာၿပီး ဒီႏႇစ္ေတာ့ ရြာတိုင္းလာၾကတယ္''ဟု ကာနရြာမႇ ပြဲေတာ္လာ လားဟူတိုင္းရင္းသား ဂြၽန္လင္မိုးက ေျပာျပသည္။

ကာနရြာမႇ အားလံုး ၃၀၀ နီးပါး လာေရာက္ၾကၿပီး သံုးရက္ၾကာ ပြဲေတာ္ကို ဆင္ႏႊဲခဲ့ၾကသည္။

''ဒီလို တစ္ႏႇစ္တစ္ခါ စုေပါင္းလုပ္ရတဲ့ ပြဲေတာ္ကို လာရတာ အားလံုး အထူး ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါတယ္။ အမ်ဳိးေတြနဲ႔လည္း ဆံုရသလို လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔လည္း ဆံုရတယ္။ ေရႇးက်တဲ့ ႐ိုးရာ၀တ္စံုေတြ ျပန္ေတြ႕ရသလို ေခတ္သစ္လားဟူ ၀တ္စံုေတြလည္း ေတြ႕ရတာ ၾကည္ႏူးစရာပါ။ ဒီႏႇစ္က အရင္ႏႇစ္ေတြထက္ ပိုစည္သလိုပါပဲ။ အခု ေတာင္ေပၚမႇာ ကားမရႇိေပမယ့္ ဆိုင္ကယ္နဲ႔ လာလို႔ရသလို ေထာ္လာဂ်ီ(အီတဲန္)ေတြ၊ လိုင္းကားေတြရႇိလို႔ လာတဲ့လူေတြ ပိုမ်ားလာပါတယ္''ဟုလည္း ကိုဂြၽန္လင္မိုးက ရႇင္းျပသည္။ ပြဲေတာ္၏ ေျမ၀ိုင္းအက ေနရာတြင္ ေက်းရြာအလိုက္ လာေရာက္ၾကေသာ အဖြဲ႕မ်ားမႇ အလႇည့္က်ျဖင့္ လားဟူ႐ိုးရာ ဗူးပေလြႏႇင့္ ၀ါးပေလြမ်ား၊ တီးခတ္ရေသာ တူရိယာမ်ား၊ အိုးစည္ငယ္မ်ား၊ ေမာင္း၊ လင္းကြင္းႏႇင့္ သီဆိုတီး ခတ္ၾကကာ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ားက ၀ိုင္းပတ္စုေပါင္း ကၾကၿပီး ပြဲေတာ္ကို ဆင္ႏႊဲခဲ့ၾကသည္။ ေျမ၀ိုင္းအကမႇာ လားဟူတိုင္းရင္းသားမ်ား၏ ေရႇးကပင္ရႇိခဲ့ေသာ ႐ုိးရာသီဆိုကၾကျခင္းျဖစ္ၿပီး ယခုတိုင္ သက္ၾကီးမ်ား၊ သက္လတ္ပိုင္း လူငယ္မ်ားအထိပါ သီဆိုတီးမႈတ္လ်က္ရႇိၿပီး အကမႇာလည္း ေရႇးကအတိုင္းရႇိေသာ အကမ်ားျဖစ္ကာ စုေပါင္းသီဆို တီးမႈတ္ကၾကရျခင္း ျဖစ္ရာ ေျမ၀ိုင္းအက ေနရာတြင္လည္း ေန႔ညစည္ကားေၾကာင္း သိရသည္။

ေျမ၀ိုင္းအက

စင္တင္ေခတ္ေပၚေတးဂီတ

ကဲြျပားတဲ့ လားဟူရိုးရာ ဝတ္စားဆင္ယဥ္မႈေတြနဲ႔ လားဟူလူငယ္လူရြယ္၊ လွပ်ဳိျဖဴေလးမ်ား

ေမးလ္ေပးပို႔လာတဲ့ ကိုဆုလဏီးကို ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ း)

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

လားဟူတို႔ရဲ႕ ႏွစ္သစ္ကူးပဲြေတာ္

ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ ဘာလို႔ ေခ်ာကလက္ ေပးၾကတာလဲ?

"ခ်စ္သူမ်ားေန႔" တစ္ခါတစ္ေခါက္ ေရာက္လို႔လာခဲ့ျပန္ပါၿပီ။ ေလထုထဲမွာ ရိုမန္တစ္ဆန္တဲ့ အသက္အေငြ႔ေတြ ေပ်ာ္ဝင္လို႔ေနတယ္။ ပန္းအေရာင္းဆိုင္၊ ကုန္စံုဆိုင္တိုင္းမွာ ၾကည္ႏူးစရာေၾကာ္ျငာေတြနဲ႔ ျပည့္လို႔ေနတယ္။ ခ်စ္သူတိုင္းရဲ႕ရင္ထဲမွာ ခ်ဳိၿမိန္ၾကည္ႏူးလို႔ေနၾကတယ္။

ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ ေခ်ာကလက္နဲ႔ ပန္းက မရွိမျဖစ္အရာေတြ ျဖစ္ေနတယ္။
ဘာျဖစ္လို႔ ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ ေခ်ာကလက္ လက္ေဆာင္ေပးၾကသလဲ?
ခ်စ္သူအခ်င္းခ်င္း လက္ေဆာင္ေပးတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုအဓိပၸာယ္ကို ေဖာ္ေဆာင္ေနသလဲ?
ေနာက္ၿပီး ဘာျဖစ္လို႔ ႏွင္းဆီပန္းလက္ေဆာင္ေပးရသလဲ?
အင္တာနက္ေပၚ အေျဖရွာၾကည့္တဲ့အခါ....

ခ်ဳိျမေမႊးႀကိဳင္တဲ့ ေခ်ာကလက္ရဲ႕ အဘိဓာန္ထဲမွာ "အခ်စ္"ဆိုတဲ့ စကားလံုးက ထာဝစဥ္ပါေနခဲ့တယ္။ ဟိုးအရင္ကတည္းက ေခ်ာကလက္နဲ႔ႏွင္းဆီပန္းဟာ ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ မရွိမျဖစ္တဲ့ အခ်စ္အမွတ္တံဆိပ္ ျဖစ္ခဲ့တယ္။

ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ဘာျဖစ္လို႔ ေခ်ာကလက္ လက္ေဆာင္ေပးၾကသလဲ?

ရာဇဝင္ပံုျပင္မွာ ေခ်ာကလက္ဆိုတာ ဘုရားသခင္က လူသားေတြကိုေပးတဲ့ လက္ေဆာင္ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုထားတယ္။ ေခ်ာကလက္က လူေတြရဲ႕ႏွလံုးသားထဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို သယ္ေဆာင္ေပးလာႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုတယ္။ သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာခ်က္မွာ ေခ်ာကလက္ထဲ အဓိကပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ phenyl amide က လူခႏၶာထဲမွာရွိတဲ့ ဟိုမုန္းကို အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစၿပီး လူေတြရဲ႕ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ပုိျမန္ေစတယ္၊ ခံစားခ်က္ကို ပိုျပင္းျပေစတယ္လို႔ ဆိုတယ္။

သာမန္အားျဖင့္ ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးရဲ႕ ခံစားခ်က္ကို အနီေရာင္ႏွင္းဆီပန္းတစ္ပြင့္နဲ႔ ခံစားပံုေဖာ္ၾကတယ္။ ဖူးပြင့္စႏွင္းဆီနီတစ္ပြင့္ဟာ ေယာက္်ားေလးက ကိုယ့္ခ်စ္သူ မိန္းကေလးကိုေပးတဲ့ အေကာင္းဆံုးလက္ေဆာင္ျဖစ္တယ္။ မိန္းကေလးက ေယာက္်ားေလးကို ေက်းဇူးတင္တဲ့အေနနဲ႔ အသဲပံုေခ်ာကလက္ ျပန္လက္ေဆာင္ေပးၾကတယ္။

ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ ေခ်ာကလက္ လက္ေဆာင္ေပးၾကတဲ့ အေၾကာင္းက--

ခ်ဳိျမေမႊးႀကိဳင္ၿပီး ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔တဲ့၊ ခ်စ္ျခင္းရဲ႕အရသာနဲ႔ျပည့္ဝတဲ့ ေခ်ာကလက္ဟာ ရိုမန္တစ္ဆန္တဲ့ေန႔ရက္ေတြ၊ အထိမ္းအမွတ္ေန႔ေတြမွာ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ လက္ေဆာင္တစ္ခုျဖစ္ခဲ့တယ္။ လူေတြက ေခ်ာကလက္နဲ႔ သူငယ္ခ်င္း၊ ခ်စ္သူ၊ မိသားစုေတြကို ခ်စ္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ေတာင္းဆုေတြ လဲႊေပးၾကတယ္။

လူတိုင္းမွာ ေခ်ာကလက္ကို ႏွစ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ ကိုယ္စီရွိၾကတယ္။ ပါးစပ္ထဲ တေျဖးေျဖး အရည္ေပ်ာ္သြားတဲ့ ေခ်ာကလက္က လူကို ထူးျခားတဲ့ခံစားခ်က္ေတြ ျဖစ္ေစတယ္။

"ရိုမန္တစ္ဆန္ျခင္း၊ ႏုပ်ဳိျခင္း၊ က်န္းမာျခင္း၊ ဂရုစိုက္ျခင္း၊ ခ်စ္ခင္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ခြန္အားျဖစ္ျခင္း.." စတဲ့ ခံစားခ်က္ကို ခ်ဳိျမေမႊးႀကိဳင္တဲ့ ေခ်ာကလက္ေပးႏိုင္တယ္။

ေခ်ာကလက္ရဲ႕ခ်ဳိျမတဲ့ အရသာကို လူေတြမလြန္ဆန္ႏိုင္ၾကသလို မ်ားေသာအားျဖင့္ လူေတြက ေခ်ာကလက္ရဲ႕အရသာထဲကေန လူ႔ဘဝကို ခံစားပံုေဖာ္ၾကတယ္။ လူအမ်ားရဲ႕ႏွလံုးသားထဲက လွပတဲ့ အမွတ္တရေတြ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြဟာ ေခ်ာကလက္ရဲ႕ ခ်ဳိၿမိန္ေမႊးႀကိဳင္တဲ့ အရသာလိုပဲ ျပန္ျပန္ေအာင္းေမ့ေစတယ္။ တမ္းတသတိရေစတယ္။

တခ်ဳိ႕က ေခ်ာကလက္က ခ်ဳိတယ္လို႔ဆိုတယ္။
တခ်ဳိ႕က ခါးတယ္လို႔ဆိုတယ္။
တခ်ဳိ႕က ေပ်ာ္ရႊင္တယ္လို႔ဆိုတယ္။
တခ်ဳိ႕က မွ်ေဝတယ္လို႔ဆိုတယ္။

လူေတြကိုေပးတဲ့ ေခ်ာကလက္ရဲ႕ ခံစားခ်က္က စားစရာတစ္ခုဆိုတာထက္ ပိုေနခဲ့တယ္။ အခ်စ္ပင္လယ္ထဲ ေမ်ာေနသူေတြရဲ႕ ရင္ထဲမွာ ေခ်ာကလက္ဟာ ၿမဲၿမဲတဲြထားတဲ့ လက္နဲ႔တူေနခဲ့တယ္။ လူေတြဟာ တစ္ဘက္မွာ ေခ်ာကလက္ရဲ႕ ခ်ဳိၿမိန္တဲ့အရသာကို ခံစားရင္း အျခားတစ္ဘက္မွာ လူကိုရင္ခုန္လႈပ္ရွားေစတဲ့ အခ်စ္အေၾကာင္းေတြကို ေဖာ္ညြန္းၾကတယ္။

ေခ်ာကလက္ရွိတဲ့ေန႔ရက္က ေပ်ာ္ရႊင္ခ်ဳိၿမိန္တဲ့ ေန႔ရက္ေတြပဲျဖစ္တယ္။


ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ ဘာျဖစ္လို႔ ေခ်ာကလက္ လက္ေဆာင္ေပးၾကသလဲလို႔ c-box မွာ ေမးခဲ့တဲ့ "အလိမၼာ"ရဲ႕အေမးကို အြန္လိုင္းမွာ အေျဖရွာၿပီး ဘာသာျပန္ ေျဖၾကားလိုက္ပါတယ္။ ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ ခ်စ္တဲ့သူေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏုူးႏိုင္ၾကပါေစ း)

မူရင္း--- http://edu.ch.gongchang.com/f/zhichang/2011-02-11/12293.html

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ ဘာလို႔ ေခ်ာကလက္ ေပးၾကတာလဲ?

အေရာင္ေတြနဲ႔ ဘဝလမ္း

ရွည္လ်ားလွတဲ့ လူ႔ဘဝခရီးလမ္းကို လမ္းသံုးလမ္းနဲ႔ ဆက္သြယ္တိုးခ်ဲ႕ထားတယ္။ အဲဒီလမ္းေတြက သူငယ္ခ်င္းလမ္း၊ အခ်စ္လမ္း၊ မိသားစုလမ္းဆိုတဲ့ လမ္းေတြျဖစ္တယ္။ လမ္းတိုင္းမွာ ေရာင္စံုအမွတ္အသားေတြ ကိုယ္စီရွိၾကတယ္။ စည္းမ်ဥ္းေတြ ကိုယ္စီရွိၾကတယ္။ ေရာင္စံုအမွတ္အသားေတြရဲ႕ အဓိပၸာယ္နဲ႔ ရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္ၿပီး စည္းမ်ဥ္းေတြရဲ႕ အေရးပါတဲ့အခ်က္ေတြကို လက္ကိုင္ထားႏိုင္ရင္ ခရီးလမ္းမွာ အႏၱရာယ္မရွိ၊ အခက္အခဲမရွိ အဆံုးထိ ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။

အဝါေရာင္ သူငယ္ခ်င္းလမ္း

သူငယ္ခ်င္းလမ္းမွာ ေလွ်ာက္လွမ္းေနသူေတြကို အဝါေရာင္က ေႏြးေထြးေစတယ္။ ၿငိမ္သက္ေအးခ်မ္းေစတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ပါးလ်လ်ေစာင့္ေမွ်ာ္ျခင္းတစ္မ်ဳိးကို ျဖစ္ေစတယ္။ လမ္းခရီးမွာ ေရွ႕ကကား၊ ေနာက္ကကား၊ ဘယ္ဖက္ညာဖက္က ကားေတြ သင့္ကိုပြတ္တိုက္သြားတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေက်ာ္တက္ၿပီး ေနာက္ျပန္လွည့္ၾကည့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္ရင္ကို ခုန္လႈပ္ေစတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီကားေတြကို သင္ဂမူးရွဳးထိုး လက္ျပလို႔မရဘူး၊ မခ်ည္းကပ္ရဘူး။ ေစတနာ မပိုရဘူး။ ႏို႔မဟုတ္ရင္ သင့္ဟာ ရာဂထန္သူလို႔ သတ္မွတ္ခံရလိမ့္မယ္။

သင့္စိတ္ကို ပိုလႈပ္ရွားေစတဲ့ကား ဒါမွမဟုတ္ သင္နဲ႔လမ္းဆံုးထိ အတူရွိေနမယ့္ကား ဒါမွမဟုတ္ သင့္ကိုေရွ႕ကေန တိတ္တဆိတ္ ဦးေဆာင္လမ္းျပေနတဲ့ကား ဒါမွမဟုတ္ သင့္ေနာက္ကေနၿပီး တိတ္တဆိတ္ ၿငိမ္ၿငိမ္သက္သက္ အားေပးေဖးမေနတဲ့ကားကိုပဲ သင္ေျဖးေျဖးခ်င္း ခ်ဥ္းကပ္ရမွာျဖစ္တယ္။ ဒီအဝါေရာင္ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြလမ္းေပၚက အဝါေရာင္ကားေလးဟာ တျခားကားနဲ႔ တေျဖးေျဖး ရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္မႈေတြရၿပီး အနီေရာင္ခ်စ္သူလမ္းဆီ ကူးရင္လည္း ကူးသြားႏိုင္ပါတယ္။

အနီေရာင္ ခ်စ္သူလမ္း

မီးလွ်ံလို အနီေရာင္ကား၊ မီးေရာင္လို လမ္းမ၊ မီးေတာင္လို ေပါက္ကဲြပန္းထြက္မယ့္ အခ်စ္လမ္းမွာ ကားေတြဟာ တစ္စီးၿပီးတစ္စီး သင့္ေဘးကေန ေလအလ်င္လို တဟူးဟူးျဖတ္သြားၾကလိမ့္မယ္။ အဲဒီကားေတြရဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြဟာ ေခ်ာ္ရည္လိုပူျပင္းမယ္ဆိုတာ သံသယရွိစရာ မလိုပါဘူး။

အနီေရာင္ဟာ သတိေပးတဲ့ အမွတ္အသားျဖစ္သလို သင့္ကို ကေယာက္ေခ်ာက္ခ်ားျဖစ္ေစတဲ့ အမွတ္အသားလည္းျဖစ္တယ္။ ဒီလမ္းေပၚမွာ သင္ရူးရူးမူးမူး ေမာင္းႏွင္လို႔ရတယ္။ နက္နက္နဲနဲ ခ်စ္ႀကိဳက္လို႔ရတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစိုက္မတ္မတ္ပဲ ေမာင္းႏွင္ရမယ္။ "ဟိုတစ္ခုက ေကာင္းသလိုလို၊ ဒီေတာင္ကပဲ ပိုျမင့္သလိုလို"နဲ႔ ဟိုေယာင္ဒီေယာင္ မျဖစ္ရဘူး။ တည္တည္သန္႔သန္႔ တစ္ခုဆိုတစ္ခု ျပင္းအားေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ေမာင္းႏွင္ရပါမယ္။ တျခားအနီေရာင္ကားေတြကို အနီေရာင္မီးပိြဳင့္အျဖစ္ မွတ္ယူၿပီး ေဝးေဝးေရွာင္ရမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ရပ္ေစာင့္ရပါမယ္။ အနီေရာင္မီးပြိဳင့္ကို အတင္းေက်ာ္ျဖတ္တဲ့ ကားတခ်ဳိ႕က သူတစ္ပါးကို ထိခိုက္နာက်င္ေအာင္၊ သူတစ္ပါးရဲ႕အခ်စ္ကို ပ်က္စီးေအာင္လုပ္သလို ကိုယ့္အခ်စ္၊ ကိုယ့္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုလည္း ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။

လူ႔ဘဝလမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ ဒီလမ္းေလးက လူကို စိတ္အလႈပ္ရွားဆံုး၊ ရင္ကိုအႏူးညံ့ဆံုး၊ မ်က္ရည္ေတြ အဝဲသီဆံုး လမ္းျဖစ္သလို ထိခိုက္၊ နာက်င္မႈလည္း အမ်ားေစဆံုးလမ္းျဖစ္တယ္။ အနီေရာင္ အခ်စ္လမ္းေလးအတိုင္း ဆက္လက္ေမာင္းႏွင္ၿပီး၊ ေကြ႔ေကာက္တဲ့ လမ္းတံတားေတြကိုျဖတ္ၿပီး၊ ထာဝရ ေတာအုပ္ေလးကိုျဖတ္ၿပီး၊ ညဳတုျမဴတု ေတာင္ကမူေလးကို ျဖတ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ ေရွ႕မွာျမင္ရမယ့္အရာက အစိမ္းေရာင္ မိသားစုလမ္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။

အစိမ္းေရာင္ မိသားစုလမ္း

သဘာဝ အစိမ္းေရာင္၊ လြတ္လပ္ေပါ့ပါးတဲ့ အစိမ္းေရာင္၊ မွ်ေဝတဲ့ အစိမ္းေရာင္... သူငယ္ခ်င္းလမ္းမွာ ရွိခဲ့ဖူးတဲ့ အထီးက်န္ျခင္းမ်ဳိးေတြ၊ ေစာင့္ေမွ်ာ္ျခင္းမ်ဳိးေတြ၊ အခ်စ္လမ္းမွာ ရွိခဲ့ဖူးတဲ့ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္းမ်ဳိးေတြ၊ ခံစားခ်က္ေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် အစိမ္းေရာင္အျဖစ္ တည္ၿငိမ္အနယ္ထိုင္ လာခဲ့တယ္။ ခိုင္ၿမဲတဲ့လက္၊ ေဖးမအားေပးမႈေတြနဲ႔ မိသားစုဆိုတဲ့အစိမ္းေရာင္ဟာ သင့္ႏွလံုးသားကို ခ်စ္ခင္ျခင္း၊ ၾကင္နာျခင္း၊ တစ္ဦးကိုတစ္ဦးနားလည္ျခင္းစတဲ့ ေဆးေတြဆိုးေပးေနခဲ့တယ္။ အစိမ္းေရာင္ျပည့္ေနတဲ့ ကားေလးကို ေျဖးညင္းသာသာေမာင္းႏွင္ခဲ့ရင္ ျဖတ္ေမာင္းခဲ့တဲ့ လမ္းခရီးေတြမွာ က်န္ရစ္ခဲ့မွာက ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ လွပျခင္းဆိုတဲ့ ကားဘီးရာေတြပဲျဖစ္တယ္။

လြယ္ကူတဲ့ ဒီစည္းမ်ဥ္းေတြကို သတိေလးနဲ႔ သင္လိုက္နာေမာင္းႏွင္ခဲ့ရင္ ခရီးလမ္းဆံုးတဲ့အခါ သင္သိသြားမွာက အခ်စ္ဆိုတာ သူငယ္ခ်င္းလမ္းနဲ႔ မိသားစုလမ္းရဲ႕ ၾကားအကူးေနရာေလး ျဖစ္တယ္ဆိုတာကိုပဲျဖစ္တယ္။

မူရင္း-- http://www.duwenzhang.com/wenzhang/renshengzheli/ganwu/20080109/1804.html

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

အေရာင္ေတြနဲ႔ ဘဝလမ္း

ဝဲကင္းစင္ေရး ဒို႔အေရး

ဘေလာ့ဂ္လည္း ဝဲစဲြတယ္တဲ့... တျခားဘေလာ့ဂ္မွာ ဖတ္လိုက္ရေတာ့ 99sanay.comကို အျမန္စစ္ၾကည့္လိုက္တယ္။ ကူးေနၿပီတဲ့... ကူးတဲ့လင့္ေတြကို မဖ်က္ရင္ ကုတ္ေနရမယ္တဲ့။ (ဘေလာ့ဂ္ပ်က္၍ ၿငိမ္ကုတ္ရျခင္း)။ အဲတာနဲ႔ ခ်ိတ္ထားတဲ့ လင့္ေလးေတြကို အျမန္ဖ်က္ခ်လိုက္တယ္။ ဝဲေတြအကုန္ကင္းစင္မွ ျပန္ခ်ိတ္ပါမယ္။ နားလည္ေပးၾကပါလို႔....

ဘေလာ့ဂ္ ဝဲကင္းစင္ေရး ဒို႔ဘေလာ့ဂါအေရး........ :P

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ဝဲကင္းစင္ေရး ဒို႔အေရး

ဟားခါးၿမိဳ႕ (၁)

ခ်င္းျပည္နယ္ ဟားခါးၿမိဳ႕မွာေနတဲ့ ေနာင္ေနာင္ဆိုတဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္... ေကာ္နက္ရွင္မေကာင္းတဲ့ၾကားက ဟားခါးရႈခင္းပံုေတြကို အမ်ားနဲ႔မွ်ေဝခ်င္လို႔ ကၽြန္မဆီ အီးေမးလ္နဲ႔ပို႔ပို႔ေပးတယ္။ လွလြန္းတဲ့ေတာင္ေပၚေဒသ ဟားခါးကို အမ်ားၾကည့္ရေအာင္ ဘေလာ့မွာ ကၽြန္မကျပန္ေဝမွ်ပါတယ္။ း)

ေတာင္ဇလပ္ပန္းေတြ

အေဝးကေန လွမ္းျမင္ရတဲ့ ဟားခါးၿမိဳ႕

အေပၚစီးကျမင္ရတဲ့ ဟားခါးၿမိဳ႕

ေတာင္တန္းေတြၾကားက တိမ္ပင္လယ္

အေပၚစီးကျမင္ရတဲ့ ဖလမ္းၿမိဳ႕

(ကေလးၿမိဳ႕ကေန ဟားခါးကုိလာရင္ ဖလမ္းကုိအရင္ ျဖတ္ရတယ္)

ခ်င္းျပည္နယ္မွာေမြးျမဴၾကတဲ့ ႏြားေနာက္

ခ်င္းျပည္နယ္ရဲ႕ အမွတ္တံဆိပ္ အသဲပံု ရိဒ္ေရကန္

ဟားခါးအနီးတဝိုက္က ေတာင္ေပၚရြာေလးတစ္ရြာရဲ႕ ညေနခင္းအလွ

ဟားခါးၿမိဳ႕က (ပံုထဲမွာ) သိပ္ထည္ထည္ဝါဝါႀကီး မဟုတ္ေပမယ့္ ပံုေလးေတြကိုၾကည့္ၿပီး ေအးခ်မ္းလွပတဲ့ ဒီေတာင္ေပၚၿမိဳ႕ေလးဆီ တစ္ေန႔ေန႔ အေရာက္သြားဦးမယ္လို႔ စိတ္ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္.. း) .. ပံုေလးေတြအတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ေနာင္ေနာင္...

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ဟားခါးၿမိဳ႕ (၁)