ႏွင္းေရာက္လာတာ ေစာလြန္းတယ္

ဒီတစ္ႏွစ္ ႏွင္းေရာက္လာတာ ေစာလြန္းတယ္။ တကယ္ဆို ေဆာင္းလို႔ေတာင္ ပီပီျပင္ျပင္ မေအးေသးပါဘူး။ ေမပယ္လ္ေတြက အခုမွ ျဒပ္တခ်ဳိ႕ကို သူတို႔ရဲ႕အျမစ္၊ အကိုင္းအခက္မွာ သြားစုေဆာင္းတုန္း၊ အရြက္ေတြ ရဲရဲေတာင္မနီႏိုင္ေသးခင္ ႏွင္းမုန္တိုင္းက ရြာမယ္လို႔အရိပ္အေယာင္ေတာင္ မျပဘဲ ဝုန္းဒိုင္းရြာခ်လိုက္တယ္။

မနက္ျဖန္ တနဂၤေႏြေန႔ နယူးဂ်ာစီဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွာ သီတင္းကၽြတ္အလွဴရွိတယ္ဆိုလို႔ ဒီကေန႔စေနေန႔မွာ လုပ္အားေပးဖို႔ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းကို ေရာက္သြားခဲ့တယ္။ ညကတည္းက မိုးေလဝသမွာ ဒီေန႔ႏွင္းက်မယ္လို႔ ေၾကညာထားတာ ေတြ႔ထားၿပီးသား၊ ဒါေပမဲ့ အခ်ိန္အခါ မဟုတ္ေသးတာေၾကာင့္ ႏွင္းေတြမ်ားမ်ားက်လိမ့္မယ္လို႔ ထင္မထားခဲ့ဘူး။ ႏွင္းက မိုးနဲ႔အတူက်မွာမို႔ ေျမျပင္ေပၚေရာက္တာနဲ႔ ေရအျဖစ္အရည္ေပ်ာ္သြားမယ္လို႔ ထင္ထားခဲ့တယ္။ တကယ္လဲ ဟုတ္တယ္ေလ... မႏွစ္ကဆို ခရစၥမတ္နားနီးမွ ႏွင္းေတြနည္းနည္းစက်တယ္။ အခုဟာက ေအာက္တိုဘာလေတာင္ မကုန္ေသးဘူး။ ေဆာင္းက ခုမွဝင္တုန္း.. ရာသီဥတုက ေအးမယ္လို႔ႀကံလိုက္ မိုးကဖ်က္လိုက္၊ ေနကပူလိုက္နဲ႔ ေဆာင္းလို႔ေတာင္ ပီပီျပင္ျပင္မေအးရေသးပါဘူး.. ႏွင္းက ျပဳန္းခနဲဆိုေရာက္လာတယ္။ အဲဒီလိုနဲ႔ မႏွစ္ကေခါက္သိမ္းခဲ့တဲ့ အေႏြးထည္ကိုထုတ္၊ လိုလိုမယ္မယ္ ေရမဝင္တဲ့ဖိနပ္ကိုစီးၿပီး မနက္အေစာႀကီး ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းကို ထြက္လာခဲ့တယ္။

ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းကိုေရာက္ၿပီး လုပ္စရာရွိတာေတြကို ဝိုင္းကူလုပ္ေနတုန္းမွာ ႏွင္းက မိုးနဲ႔အတူရြာခ်လာတယ္။ အစေတာ့ တဖဲြဖဲြ... ဒီႏွင္းေတြေတာ့ ေျမျပင္ေတာင္မေရာက္ဘူး မိုးေရနဲ႔ပါသြားမွာပဲလို႔ေတြးၿပီး ႏွင္းေတြကို သနားလိုက္ေသးတယ္။ သနားတာမွမဆံုးေသးဘူး ႏွင္းေတြက အဖပ္အဖပ္ႀကီးေတြနဲ႔ ခပ္သည္းသည္းရြာခ်လိုက္တာ ၂နာရီ ၃နာရီၾကာတဲ့ထိ မစဲႏိုင္ေတာ့ဘူး။ အလွဴအတြက္ ေက်ာင္းမ်က္ႏွာစာမွာ တဲထိုးမယ္ဆိုတဲ့ အစီအစဥ္လည္းဖ်က္လိုက္ၾကရတယ္။ ႏွင္းေတြက တသည္းသည္း....

အခ်ိန္အခါမဟုတ္တဲ့ႏွင္းမို႔ နည္းနည္းပဲရြာၿပီး မိုးေရနဲ႔အတူ ေပ်ာက္သြားမယ္လို႔ ထင္ခဲ့တာ.. ခုေတာ့ ပတ္ဝတ္က်င္းတခြင္လံုးကို ေဖြးေဖြးျဖဴေအာင္ ၆လက္မေက်ာ္ေလာက္ သူရြာခ်ခဲ့တယ္။

မိုးနဲ႔ႏွင္းေပါင္းရြာခ်ၿပီး ေလပါအကူဖက္တာေၾကာင့္ ကားလမ္းေပၚမွာ ႏွင္းေတြ၊ ေရေတြ၊ ေလေတြနဲ႔ေခ်ာ္ေနတယ္။ ကားေတြ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ မေမာင္းရဲၾကဘူး။ ေဝးေဝးတစ္ေနရာ တစ္ေနရာမွာ ရဲကားေတြက အခ်က္ျပမီးတလက္လက္နဲ႔ ရပ္ေစာင့္ေနၾကတယ္။ အေရးေပၚလူနာတင္ကားေတြကလည္း ဟိုနားတစ္စီး၊ ဒီနားတစ္စီး.... ဒီေလာက္ႀကီးရြာခ်လိုက္မယ္လို႔ မထင္ထားၾကတာေၾကာင့္ ႏွင္းက်ံဳးကားေတြကလည္း အခ်ိန္မီ ႏွင္းေတြကို မက်ံဳးႏိုင္ခဲ့ၾကေသးဘူး။ အခုမွ ေရးႀကီးသုတ္ပ်ာ ႏွင္းေတြက်ံဳးဖို႔ ျဖတ္ျဖတ္ေမာင္းသြားတာ ေတြ႔လိုက္တယ္။

တကယ္ဆို ဒီလိုအပင္ေပၚကအရြက္ေတြဟာ ေဆာင္းဝင္တာနဲ႔ တျဖဳတ္ျဖဳတ္ေၾကြၿပီး သစ္ေျခာက္ပင္လို အရိုးၿပိဳင္းၿပိဳင္းနဲ႔ ေနၾကရတယ္။ ဒါမွလည္း ႏွင္းေတြဖိၿပီး သစ္ကိုင္းေတြ၊ သစ္ပင္ေတြမက်ဳိးမွာျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေကြးညႊတ္နိမ့္ခ်တတ္တဲ့ ထင္းရူးပင္ေတြက ႏွင္းေတြဘယ္ေလာက္ပဲက်ပါေစ.... အပင္ေပၚမွာႏွင္းေတြ စုပံုၿပီးမ်ားလာၿပီဆိုရင္ အပင္ကိုကိုင္းညႊတ္လိုက္ၿပီး ႏွင္းေတြကိုေလ်ာက်ေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွင္းေတြဘယ္ေလာက္ပဲသည္းသည္း ထင္းရႈးပင္ေတြဟာ က်ဳိးသြားတာမ်ဳိးမရွိခဲ့ဘူး။

အခုမွ ေဆာင္းဝင္တာမို႔ တခ်ဳိ႕သစ္ပင္ေတြဟာ အရြက္ေတြ အကုန္မေျခြႏိုင္ၾကေသးဘူး။ ႏွင္းေတြက ရုတ္တရက္ ရြာခ်လိုက္ေတာ့ သစ္ရြက္ေပၚႏွင္းေတြစုၿပံဳၿပီး ႏွင္းပိလို႔ အကိုင္းအခက္၊ ပင္စည္ေတြ က်ဳိးေၾကခဲ့ရတယ္။ ကိုယ္တိုင္ကပဲ မေကြးညႊတ္တတ္လို႔လား! ေပါ့ပါးတယ္လို႔ထင္ရတဲ့ ႏွင္းေတြဟာ တစ္ပြင့္ႏွစ္ပြင့္နဲ႔စုပံုၿပီး အင္အားႀကီးလာတတ္ေၾကာင္းကို မသိလို႔ပဲလား! သစ္ပင္တခ်ဳိ႕က လမ္းေဘးဝဲယာမွာ အတံုးအရံုးနဲ႔ လဲၿပိဳက်ဳိးေၾကေနတာ ေတြ႔ခဲ့တယ္။

ဘယ္လိုပဲေျပာေျပာ ဒီတစ္ႏွစ္ ႏွင္းေရာက္လာတာ ေစာလြန္းေနတယ္။ ႏွင္းကိုႀကိဳဖို႔ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈေတြ မလုပ္ရေသးေတာ့ ႏွင္းေတြေၾကာင့္ သစ္ပင္ေတြ၊ လမ္းေတြကပ်က္ဆီးလို႔.... တခ်ဳိ႕ရပ္ကြက္ေတြမွာ သစ္ပင္ေတြက်ဳိး၊ ဓာတ္ႀကိဳးေတြျပတ္၊ မီးေတြျပတ္လို႔....

မနက္ျဖန္ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းအလွဴမွာ လူေတြမလာမွာကို အလွဴရွင္က စိုးရိမ္ေနေလရဲ႕....


ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ႏွင္းေရာက္လာတာ ေစာလြန္းတယ္

The Voiceရဲ႕ အင္တာဗ်ဴး

တနလာၤေန႔ (Oct- 31-11)မွာထုတ္မယ့္ The Voice weeklyဂ်ာနယ္မွာ ေျဖခဲ့တဲ့အင္တာဗ်ဴးေလးပါ။ ဘေလာ့မွာ အမွတ္တရသိမ္းထားလိုက္ပါတယ္။ တကူးတက အင္တာဗ်ဴးခဲ့တဲ့ ညီမငယ္ခ်မ္းၿငိမ္းျဖဴကို ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္။

၁။ အစ္မ စာေတြ စေရးျဖစ္ပံု။

ေတာင္ႀကီးတကၠသိုလ္ကေန ေက်ာင္းၿပီးတဲ့အထိေတာ့ စာဖတ္တာပဲဝါသနာပါခဲ့တယ္။ အခုလို စာေတြေရးျဖစ္လိမ့္မယ္လို႔လည္း စိတ္ကူးမရွိခဲ့ဘူး။ ေက်ာင္းဆက္တက္ဖို႔ တျခားႏိုင္ငံကိုေရာက္ေတာ့ ျမန္မာစာအုပ္ေတြ မဖတ္ရေတာ့ဘူး။ အဲဒီတုန္းက အခုလို ျမန္မာအင္တာနက္စာမ်က္ႏွာေတြ၊ အီးဘုတ္ခ္ေတြ မေပၚေသးဘူး။ တျခားႏိုင္ငံေတြကို ျမန္မာစာအုပ္ေတြ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ မေရာက္ေသးေတာ့ ကိုယ္တတ္ကၽြမ္းတဲ့တျခားဘာသာက စာေတြကို ရွာဖတ္ခဲ့မိတယ္။ အဲဒီမွာ ကိုယ္ဖတ္မိတဲ့၊ ေကာင္းတဲ့စာေတြကို တျခားဘာသာစကားမတတ္တဲ့၊ အားနည္းတဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း မွ်ေဝခ်င္စိတ္ေတြ ျဖစ္လာခဲ့တယ္။ အဲဒီလိုနဲ႔ ျမန္မာလိုႀကိဳးစားဘာသာျပန္ၾကည့္ရင္းက စာေတြစေရးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။


၂။ ခုလို ႏိုင္းႏိုင္းစေနဆိုတဲ့ နာမည္ျဖစ္လာဖို႕ အစ္မရဲ႕ႀကိဳးစားခဲ့ပံု။ အစ္မရဲ႕စာေတြကို ဖတ္ရတာ ႏွလံုးသားရသေတြမ်ားသလားလို႕။

ႏိုင္းႏိုင္းစေနဆိုတဲ့နာမည္က စာေရးဖို႔ သပ္သပ္ေပးထားတဲ့ ကေလာင္နာမည္ေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အင္တာနက္သံုးေတာ့ ကိုယ့္နာမည္အရင္းမသံုးခ်င္ရင္ နစ္နိမ္းတစ္ခုခုေပးရတယ္ေလ။ IDေပါ့။ အင္တာနက္စသံုးေတာ့ နစ္နိမ္းကို ႏိုင္းႏိုင္းစေနလို႔ ေပးျဖစ္ခဲ့တယ္။ စာေတြေရးေတာ့လည္း ဒီနာမည္ကိုပဲ သံုးျဖစ္ခဲ့တယ္။ ႏိုင္းႏိုင္းစေနဆိုတာ စာေတြမေရးခင္ကတည္းက ရွိေနခဲ့တဲ့နာမည္ပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီနာမည္ခိုင္ၿမဲလာေအာင္ စာဖတ္သူေတြက အားေပးခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ အားေပးမႈေၾကာင့္ ဒီနာမည္ပိုတည္ၿမဲခဲ့ပါတယ္။ ႏွလံုးသားရသဆန္တဲ့စာေတြ ေရးျဖစ္ခဲ့တာက တျခားႏိုင္ငံမွာ ေက်ာင္းတက္ေတာ့ မိသားစုနဲ႔ခဲြေနရတယ္။ နယ္စိမ္းေျမစိမ္းမွာ တစ္ေယာက္တည္း အားငယ္တာေတြ၊ စိတ္ညစ္တာေတြ ႀကံဳရတဲ့အခါမ်ဳိးလည္းရွိတယ္။ အဲဒီအခါမွာ စိတ္ဓာတ္ျမင့္တင္ဖို႔ တက္က်မ္းဆန္တဲ့စာမ်ဳိးေတြ ပိုရွာဖတ္ျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ႏွစ္သိမ့္၊ အားေပးတာမ်ဳိးေပါ့။ အဲဒီလိုစာေတြပိုဖတ္ျဖစ္ေတာ့ အဲဒီလိုစာေတြကိုပဲ ပိုဘာသာျပန္ေရးျဖစ္သြားတာပါ။

၃။ အစ္မက စာေတြကို ဘေလာ့ကေနစၿပီး ေရးခဲ့တာလို႔ၾကားပါတယ္။ Printedနဲ႔မဟုတ္ဘဲ Blogger တစ္ေယာက္အျဖစ္နဲ႕ အစ္မစာေရးျဖစ္ပံု။

ဘေလာ့ကို ၂ဝဝ၆ေလာက္မွာ စေရးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ဘေလာ့မေရးခင္က ဖိုရမ္တစ္ခ်ဳိ႕၊ အင္တာနက္ စာၾကည့္တိုက္တစ္ခ်ဳိ႕မွာ စာေတြေရးျဖစ္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ျမန္မာဘေလာ့ေတြ ေခတ္စားလာေတာ့ ေရးထားတာေတြ တစ္စုတစ္စည္းတည္းျဖစ္ေအာင္ဆိုၿပီး ၂ဝဝ၆ ဧၿပီလမွာ ဘေလာ့စေရးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

၄။ အစ္မထြက္ရွိၿပီးတဲ့ စာအုပ္ေတြနဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈရခဲ့တဲ့စာအုပ္ေတြ။

(၂ဝ၁ဝ)ဇန္နဝါရီလမွာ ပထမစာအုပ္ျဖစ္တဲ့ "အေမ့လက္ေရး စာစုမ်ား" ထြက္ခဲ့ပါတယ္။ မိခင္ရဲ႕ေမတၱာကို ေဖာ္ညႊန္းထားတဲ့ စာအုပ္ေလးေပါ့။ ကၽြန္မရဲ႕ပထမဆံုးပံုႏွိပ္စာအုပ္လဲျဖစ္၊ လူတိုင္းမွာလည္း အေမရွိေတာ့ အဲဒီစာအုပ္ေလး ေတာ္ေတာ္ေပါက္သြားမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ဘယ္စာအုပ္ေတြ ေအာင္ျမင္မႈရသလဲဆိုတာ ကၽြန္မလည္း အတိအက်ေတာ့မသိဘူး။ အခုခ်ိန္ထိ ထုတ္ေဝခဲ့တဲ့စာအုပ္ စုစုေပါင္း(၁ဝ)အုပ္ရွိသြားပါၿပီ။ စာအုပ္ေတြက မိဘေမတၱာကိုေဖာ္ညြန္းတဲ့စာအုပ္၊ ႏွလံုးသားရသစာအုပ္၊ အခ်စ္အဟာရစာအုပ္ေတြေပါ့။ (၉)အုပ္က ဘာသာျပန္ေတြပါ။ "ဟိုးတုန္းက အမွတ္တရ.."ဆိုတဲ့ စာအုပ္ကေတာ့ ကၽြန္မရဲ႕ငယ္ဘဝနဲ႔ အေတြ႔အႀကံဳ ခံစားမႈေတြကို ေရးထားပါတယ္။

၅။ စာေတြေရးတဲ့အခါ အစ္မ ဘယ္လိုအခက္အခဲေတြ ႀကံဳရပါသလဲ။

ျမန္မာစကားလံုး ၾကြယ္ၾကြယ္ဝဝ မသံုးတတ္တာ၊ ဝါက်အထားမသို မမွန္တာ၊ စာလံုးေပါင္းမွားတာေတြ ႀကံဳရတာေပါ့။ တတ္သိနားလည္သူ ညြန္ျပ၊ သင္ျပတာေတြရွိသလို၊ ဝါရင့္စာေရးဆရာႀကီးေတြရဲ႕ စာေတြကိုဖတ္ရင္း အတုယူတာေတြလည္း ရွိတာေပါ့။ အဲဒီလိုပဲ ႀကိဳးစားၿပီး ေရးသားေနဆဲပါလို႔..


၆။ ဘယ္လိုအခ်ိန္ေတြမွာ အစ္မ စာေရးျဖစ္ပါသလဲ။

စာက ေန႔တိုင္း ပံုမွန္တစ္ပုဒ္ေလာက္ေတာ့ ေရးျဖစ္ေနပါတယ္။ အားလပ္ခ်ိန္ျဖစ္တဲ့ ညပိုင္းအခ်ိန္မွာေပါ့။

၇။ ခုဆိုအြန္လိုင္းမွာ လူငယ္ေတြ စာေတြေရးလာၾကၿပီ အထူးသျဖင့္ Facebookစာမ်က္ႏွာမွာဆိုရင္ ပိုသိသာပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ဆို သာမန္၀ါသနာရွင္ အဆင့္ေလာက္ပဲဆိုေပမယ့္ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ အေရးအသားေကာင္းေကာင္းနဲ႕ ေရးေနၾကပါတယ္။ အဲ့လို လူငယ္ေတြအတြက္ အစ္မ ဘာမ်ားေျပာခ်င္ပါသလဲ။

စာေတြေရးၾကတာက ေကာင္းတယ္ေလ။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္ေတြ စာေတြေရးလာတယ္၊ စာေတြဖတ္လာတယ္ဆိုတာ ေကာင္းတဲ့အလားအလာပါပဲ။ စာေတြထဲကေန ဗဟုသုတ၊ အသိအျမင္ေတြရႏိုင္သလို ကိုယ္တိုင္ေရးျဖစ္ဖို႔၊ တျခားသူေတြကို မွ်ေဝေပးဖို႔ စာေတြကို လိုက္ရွာဖတ္တတ္ၾကတယ္။ ဒါဟာ ေကာင္းတဲ့စရိုက္ေလးပါ။ အင္တာနက္ေပၚတက္ၿပီး ဂိမ္းေဆာ့၊ ခ်က္တင္းလုပ္ေနမယ့္အစား အက်ဳိးရွိတဲ့အလုပ္ကိုလုပ္တာ ေကာင္းတာေပါ့။ Facebookကို ျမန္မာလူငယ္ေတြ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္သံုးေနၾကေတာ့ ျမဳပ္ေနတဲ့ လူငယ္တခ်ဳိ႕ရဲ႕အစြမ္းအစေတြ၊ ႏြံထဲက ပတၱျမားေတြ ထြက္ေပၚလာႏိုင္တာေပါ့။ "Leader is reader" , "Today a reader, tomorrow a leader"တဲ့။ စာဖတ္တာ စာေရးတာေတြက အက်ဳိးရွိတဲ့အလုပ္ပါ။ ကမာၻကို ရြာႀကီးတစ္ရြာလို႔ တင္စားေနတဲ့ အခုေခတ္မ်ဳိးမွာ ေနရာတစ္ခုထဲမွာပဲ ကိုယ္ရပ္က်န္ေနခဲ့လို႔ မျဖစ္ေတာ့ဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဗဟုသုတ၊ အသိဉာဏ္ေတြ အၿမဲျဖည့္တင္းေပးေနဖို႔ေတာ့လိုတယ္။

၈။ အစ္မက ဘာသာျပန္ေတြ အေရးမ်ားေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ပိုင္ အေတြးစိတ္ကူးနဲ႕ ေရးဖို႕ အစီအစဥ္ရွိသလား။ လက္ရွိ ျမန္မာစာေပနယ္ထဲက ဘာသာျပန္စာေပလိုင္းအေပၚ အစ္မ အျမင္သိခ်င္ပါတယ္။

ကိုယ္ပိုင္အေတြးစိတ္ကူးေတြ ေရးခ်င္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရည္အခ်င္းက အဲဒီေလာက္အထိ မမီေသးဘူး။ အေတြ႔အႀကံဳေတြမ်ားလာ၊ စာေရးသက္ေလး ရလာရင္ေတာ့ ေရးျဖစ္မွာပါ။ လက္ရွိျမန္မာစာေပနယ္ထဲက ဘာသာျပန္စာေပလိုင္းအေပၚ ထင္ျမင္ခ်က္ေတာ့ မေပးတတ္ဘူး။ စာအုပ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မဖတ္ဖူးေသးလို႔ေလ။ ဒါေပမဲ့ ဘာသာျပန္စာေရးသူေတြဟာ ႏိုင္ငံျခားစာေပနဲ႔ စာဖတ္သူေတြၾကားက ေပါင္းကူးတံတားခင္းေပးသူ၊ ႏိုင္ငံျခားဘာသာစကား အားနည္းသူေတြအတြက္ တျခားႏိုင္ငံက စာေပ၊ ယဥ္ေက်းမႈ၊ အသိအျမင္ေတြကို ျဖန္႔ေဝသူလို႔ ျမင္ပါတယ္။ ကိုယ္မဖတ္တတ္တဲ့ တျခားႏိုင္ငံက စာေပေတြကို ကိုယ္ဖတ္တတ္တဲ့ျမန္မာလို အားရပါးရဖတ္ရတာ ဘာသာျပန္သူေတြရဲ႕ ေက်းဇူးေတြပဲေပါ့။ မဟုတ္ဘူးလား.. !


၉။ အင္တာနက္ေၾကာင့္၊ ဘေလာ့ေၾကာင့္ အစ္မကို အခ်ိန္တိုတိုအတြင္း လူသိမ်ားလာတာ၊ ခုလိုစာေရးဆရာျဖစ္လာတာလို႕ ေျပာလို႕ရပါသလား။တကယ္လို႕ အင္တာနက္သံုးတာမ်ဳိး မလုပ္ခဲ့ပဲ တိုက္ေတြကို စာလိုက္ပို႔တာမ်ဳိးနဲ႕ စာေရးဆရာလုပ္ဖို႕ စိတ္ကူးကို ဆက္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ျဖစ္ဦးမွာလား။

ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခ်ိန္တိုတုိအတြင္းမွာ ကၽြန္မကိုသိလာတာမ်ဳိးေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ကၽြန္မေရးတဲ့စာေတြကို အရင္သိၿပီးႏွစ္ေတာ္ေတာ္ၾကာမွ ကၽြန္မကိုသိလာတာမ်ဳိးပါ။ တကယ္လို႔ အင္တာနက္ကို မသံုးျဖစ္ခဲ့ရင္ စာေတြကို ကၽြန္မေရးျဖစ္ခဲ့မယ္မထင္ဘူး။ စာေတြဖတ္ဖို႔ေလာက္ပဲ သိခဲ့တာေလ။ စာေတြေရးျဖစ္လိမ့္မယ္လို႔ မေတြးခဲ့ဖူးဘူး။ ကၽြန္မက စာစီစာကံုးတစ္ပုဒ္ကိုေတာင္ ေျဖာင့္ေအာင္ မေရးတတ္ခဲ့တဲ့သူပါ။ ေနရာရယ္၊ အခ်ိန္အခါရယ္၊ အေျခအေနရယ္၊ ႀကိဳးစားမႈ၊ အားေပးမႈရယ္.. .. ဒါေတြက ကၽြန္မဖက္မွာရွိေနခဲ့လို႔ ကၽြန္မစာေတြေရးျဖစ္ခဲ့တယ္ ထင္ပါတယ္။ အခုေတာ့ စာအုပ္ေတြလဲ ခိုင္ခိုင္မာမာ ထုတ္ေနၿပီဆိုေတာ့ အင္တာနက္မသံုးျဖစ္ခဲ့ရင္လည္း စာေတြကိုဆက္ေရးေနဖို႔ အစီအစဥ္ရွိပါတယ္။

၁ဝ။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာက လက္ရွိမွာ အီလက္ထရြန္နစ္ဥပေဒက သိပ္ၿပီးမထိေရာက္ဘူးလို႕ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဆိုလိုတာက အစ္မေရးလိုက္တဲ့၊ အစ္မတင္လိုက္တဲ့ဘေလာ့က အစ္မရဲ႕စာကို ျပန္ကူးတာမ်ဳိး၊ Copy Rightလုပ္တာမ်ဳိး ႀကံဳခဲ့ဖူးလား၊ ႀကံဳခဲ့ဖူးရင္ေျပာျပပါဦး။ အစ္မ အျမင္ကိုသိခ်င္ပါတယ္။

အေပၚမွာ ကၽြန္မေျပာခဲ့သလိုေလ စာဖတ္သူေတြက ကၽြန္မေရးတဲ့စာေတြကို အရင္သိၿပီးႏွစ္ေတာ္ေတာ္ၾကာမွ ကၽြန္မကို သိလာတာပါ။ အင္တာနက္မွာက စာတစ္ပုဒ္ကို စကၠန္႔မဆိုင္းပဲ ကူးယူေဖာ္ျပႏိုင္တယ္ေလ။ တစ္ခါတေလ ဘယ္သူေရးတယ္ဆိုတာကို သိေနရက္နဲ႔ ေရးသူရဲ႕နာမည္ကို မေဖာ္ျပပဲနဲ႔ ျဖန္႔ေဝတာမ်ဳိးလည္းရွိတယ္။ ဂ်ာနယ္၊ မဂၢဇင္းေပၚ ေရးသူနာမည္ေျပာင္းၿပီး ေရာက္သြားတာမ်ဳိးလည္းရွိတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ တစ္ပုဒ္လံုးကိုကူးယူၿပီး စကားလံုးတခ်ဳိ႕ေျပာင္းလိုက္တယ္၊ အသံုးအႏႈန္းတခ်ဳိ႕ ေျပာင္းလိုက္တယ္။ ဟိုနည္းနည္းျပင္ ဒီနည္းနည္းျပင္နဲ႔ ကိုယ္တိုင္ေရးသလို ဖန္တီးလိုက္တာေပါ့။ ဘယ္လိုပဲျပင္ျပင္ ဘယ္လိုပဲေျပာင္းေျပာင္း စာေရးတဲ့သူကိုယ္တိုင္က သူေရးခဲ့တဲ့စာကို ဘယ္အခ်ိန္ဖတ္ဖတ္၊ ဘယ္ေနရာမွာဖတ္ဖတ္ မွတ္မိေနတတ္တယ္။

လူတိုင္းဘာသာျပန္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ဘာသာျပန္စာေတြမွာလည္း အဲဒီလိုပဲ.... တူတဲ့စာတစ္ပုဒ္ကို လူဘယ္ႏွေယာက္ဘာသာျပန္ျပန္ အာေဘာ္ခ်င္းကမတူဘူး။ စကားလံုး အသံုးအႏႈန္းခ်င္းက မတူဘူးေပါ့။ ဒါေပမဲ့ အမ်ားဖတ္ရဖို႔ လူတိုင္းအခ်ိန္မေရြး ဝင္ထြက္သြားလာႏိုင္တဲ့ အင္တာနက္လိုေနရာမ်ဳိးမွာ စာေတြေရးတယ္ဆိုေတာ့လည္း ျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပတာမ်ဳိးကို အျပစ္မဆိုေတာ့ပါဘူး။ စာေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္လို႔ ကူးယူ၊ ျဖန္႔ေဝေနတာပဲလို႔ နားလည္လိုက္တယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ စာဖတ္တာ ေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ္ေရးတဲ့စာေတြကို ကူးယူျဖန္႔ေဝၿပီး ဖတ္ၾကတဲ့အတြက္ ဝမ္းသာပါတယ္။

၁၁။ လက္ရွိျပည္တြင္းမွာေတာင္ စာေရး၀ါသနာပါတ့ဲ စာေရးဆရာေပါက္စေတြထဲမွာ ေစ်းကြက္ရွိတဲ့ အေပ်ာ္ဖတ္ဟာသ၀တၳဳေတြဘက္ အားသန္ေနတာမ်ဳိးေတြ႔ရတယ္။ အစ္မလို ႏိုင္ငံျခားမွာေန၊ ႏိုင္ငံျခားကေန စာေတြေရးၿပီး ဒီမွာလည္းထုတ္၊ ေအာင္လည္းေအာင္ျမင္တာမို႕ လက္ရွိစာေပေလာကကိုိ သံုးသပ္ေပးပါဦး၊ ဘာလိုအပ္ခ်က္ေတြ ရွိေနပါသလဲ။

အေပ်ာ္ဖတ္ဟာသဝတၳဳေတြ ေခတ္အခ်ိန္အခါအရ၊ ေခတ္ရဲ႕ေတာင္းဆိုခ်က္အရ တစ္ခတ္ထတယ္လို႔ ေျပာရမလား! လူေတြက စားဝတ္ေနေရးအတြက္ ပင္ပင္ပန္းပန္း လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနၾကရတယ္။ လူလည္းပန္း၊ စိတ္လည္းႏြမ္းေနၾကတဲ့အခါ အေတြးအျမင္ပါတဲ့စာေတြကို ဦးေႏွာက္ထပ္သံုးၿပီး မဖတ္ခ်င္၊ မေတြးခ်င္ၾကေတာ့ဘူး။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ရယ္ရတဲ့စာေတြနဲ႔ပဲ အပမ္းေျဖၾကတယ္။ ဒါက ေခတ္စနစ္ေၾကာင့္ လူေတြရဲ႕ေတာင္းဆိုခ်က္ေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ဒါေတြက တာရွည္မခံပါဘူး။ တာရွည္မခံဘူးဆိုတာက ဟိုးအရင္နာမည္ႀကီးစာေရးဆရာေတြရဲ႕ စာအုပ္ေတြလို ေခတ္အဆက္ဆက္ တန္ဖိုးရွိရွိ က်န္ရစ္ခဲ့မွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ဆိုခ်င္တာပါ။ ေနာက္ လူတစ္ေယာက္ဟာလည္း သူ႔အခ်ိန္အခါ၊ သူ႔အသက္အရြယ္နဲ႔ စာအုပ္အမ်ဳိးအစားတစ္ခုတည္းမွာ ရွိေနတာမ်ဳိး မဟုတ္ဘူးေလ။ အရြယ္ငယ္ခ်ိန္မွာ ကာတြန္းဖတ္တယ္၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေရာက္ေတာ့ အခ်စ္ဝတၳဳဖတ္တယ္၊ လူလတ္ပိုင္းေရာက္ေတာ့ အေတြးအျမင္ တိုးတက္ေရးေတြဖတ္တယ္ အဲဒီလိုေပါ့။ တေျဖးေျဖးနဲ႔ေတာ့ စာအုပ္ေရြးခ်ယ္တာေတြ ေျပာင္းသြားတာပဲ။ အဓိက,က ဟာသပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အခ်စ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္လိုစာအုပ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ စာဖတ္သူေတြအတြက္ အက်ဳိးနည္းနည္းက်န္ခဲ့ႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။

၁၂။ ၿပီးေတာ့ အစ္မ လက္ရွိဘာေတြလုပ္ျဖစ္ေနသလဲ ဆိုတာ။

အခုလက္ရွိမွာ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္း အလုပ္တစ္ခုကိုလုပ္ရင္း စာေတြကိုေရးေနပါတယ္။ ဘေလာ့မွာေရးေနသလို လံုးခ်င္းတစ္အုပ္ကိုလည္း ဘာသာျပန္ေနပါတယ္။

၁၃။ အစ္မေရ.. ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အစ္မရဲ႕နာမည္ရင္းနဲ႕ အသက္ကိုပါ သိခ်င္ပါတယ္။
နာမည္အရင္းက မီးမီးပါ။ ေက်ာင္းနာမည္လည္း မီးမီးပါပဲ။ ဒီဇင္ဘာ ၈ ရက္ေန႔မွာ ေမြးပါတယ္ း)


အင္တာဗ်ဴးသူက သူ႔စီနီယာမမနဲ႔ေပါင္းၿပီး ေမးထားတဲ့ေမးခြန္းက စံုစံုစိစိပါပဲ။ ကၽြန္မလည္း ေျဖတတ္သလို ေျဖခဲ့ပါတယ္။ အမွားေတြပါခဲ့ရင္ ခြင့္လႊတ္နားလည္ပါလို႔... စာေရးဆရာဆိုတာထက္ တကယ္ေတာ့ ကၽြန္မက ဘာသာျပန္သူသက္သက္ တစ္ေယာက္မွ်သာ....

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

The Voiceရဲ႕ အင္တာဗ်ဴး

ရုပ္ပံုထဲက စကားလံုးမ်ား

အင္တာနက္ေပၚ ေတြ႔မိတာေလးပါ..
(ဘေလာ့က ပံုတင္မရဘူးျဖစ္ေနတယ္။ flickr ကေနတင္တာ အဆင္မေျပဘူး။ ေနာက္မွျပန္ျပင္လိုက္မယ္.. ေဆာရီး)

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ရုပ္ပံုထဲက စကားလံုးမ်ား

ေမတၱာစိတ္နဲ႔ နားေထာင္တတ္သူ

တေလာက အေပၚထပ္၊ ေအာက္ထပ္ကလူေတြေၾကာင့္ ကၽြန္မရူးမတတ္ျဖစ္ခဲ့ရတယ္။

ကၽြန္မေနတာက ဒုတိယထပ္မွာပါ။ ကၽြန္မအိမ္ရဲ႕ေအာက္ထပ္မွာ အလုပ္လက္မဲ့လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ေနပါတယ္။ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ သံုးဘီးဆိုင္ကယ္ေဟာင္းတစ္စီး သူတို႔ဝယ္ထားတယ္။ အဲဒီဆိုင္ကယ္က ေဟာင္းလြန္းေတာ့ ရင္က်ပ္ေရာဂါ အျပင္းအထန္ခံစားေနရတဲ့လူနာလို အသံဗလံ ဆူညံသံေတြ ထြက္ေနပါတယ္။ ညတိုင္း ကၽြန္မအိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ အဲဒီဆိုင္ကယ္ဟာ ေခ်ာင္းတဟြတ္ဟြတ္ဆိုးၿပီး အသက္လုျပန္လာတတ္တယ္။ အဲဒီအသံကိုၾကားရင္ ကၽြန္မ အိပ္ခ်င္စိတ္ေတြ ေပ်ာက္သြားေတာ့တယ္။

ကၽြန္မအိမ္ရဲ႕ အေပၚထပ္မွာေနတဲ့မိသားစုက သမီးျဖစ္သူကို ပေလြတစ္ေခ်ာင္းဝယ္ထားေပးတယ္။ မနက္မိုးလင္းတိုင္း သမီးကို အတင္းအဓမၼ ပေလြမႈတ္က်င့္ခိုင္းၾကတယ္။ ပေလြသံက ဝီး...ဝီး.. အီး..အီးနဲ႔ နားေထာင္ရတာ သရဲသဘက္ ငိုညည္းေနသလိုပါပဲ။

ညတိုင္း ေအာက္ထပ္က သံုးဘီးဆိုင္ကယ္ရဲ႕ "ေခ်ာင္းသံ"ေၾကာင့္ ကၽြန္မအိပ္မရခဲ့သလို မနက္ေစာေစာမွာ အိမ္ေပၚထပ္က ပေလြ"ငိုသံ"ေၾကာင့္ ကၽြန္မ အေစာႀကီးႏိႈးခဲ့ရတယ္။

အေပၚထပ္၊ ေအာက္ထပ္ကမိသားစုေတြနဲ႔ ကၽြန္မ ေကာင္းေကာင္းေဆြးေႏြးဖို႔လိုၿပီးလို႔ ကၽြန္မထင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔အိမ္ေရွ႕ေရာက္တာနဲ႔ ကၽြန္မေျခလွမ္းတုန္႔ၿပီး ေတြေဝသြားတတ္တယ္။ ေအာက္ထပ္မိသားစုအတြက္ ေဟာင္းႏြမ္းတဲ့သံုးဘီးဆိုင္ကယ္ဟာ သူတို႔ရဲ႕ထမင္းအိုးပါ။ အေပၚထပ္မိသားစုမွာ ပေလြသံက အဲဒီေကာင္မေလးရဲ႕ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေပါ့။ သူတို႔ရဲ႕ထမင္းအိုး၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြကို ကၽြန္မလက္လြတ္ခိုင္းရမလား? ကၽြန္မထုတ္ေျပာရက္သလား?

အတန္ၾကာစဥ္းစားၿပီး အိမ္ေျပာင္းဖို႔ ကၽြန္မဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။ ေအးေဆးဆိတ္ၿငိမ္တဲ့ေနရာတစ္ခုဆီ ေျပာင္းဖို႔ ကၽြန္မဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။ ဒါမွ စာေတြကို ကၽြန္မစိတ္ဝင္တစား ေရးလို႔ရမွာျဖစ္သလို ကိုယ္စိတ္က်န္းမာမွာျဖစ္တယ္။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကို ကၽြန္မအျဖစ္အပ်က္ေတြ ရင္ဖြင့္ျပၿပီး ေနရာေကာင္းတစ္ခုရွာေပးဖို႔ အကူအညီေတာင္းလိုက္တယ္။

သူငယ္ခ်င္းက ကၽြန္မေျပာတာေတြကို ၿပံဳးၿပံဳးေလးနားေထာင္ေနရင္းက ကၽြန္မကိုေမးတယ္။

"ငါေနတဲ့ပတ္ဝန္းက်င္ကေရာ ဘယ္လိုလဲလို႔ နင္ထင္သလဲ?"

"နင့္ေနရာက ဆိတ္ၿငိမ္လုိ႔ နင့္ဖက္မွာ ငါအခန္းရွာခိုင္းတာေပါ့"

ကၽြန္မအေျပာကုိ သူငယ္ခ်င္းက ေခါင္းတဆတ္ဆတ္ညိတ္ၿပီး "ဒါဆိုလဲ ငါ့အိမ္မွာ တစ္နာရီေလာက္ထိုင္ၿပီး ခံစားၾကည့္ပါဦး"လို႔ဆိုတယ္။

သူငယ္ခ်င္းအိမ္မွာ တစ္နာရီၾကာ ကၽြန္မေနလိုက္တယ္။ သူ႔အိမ္ပတ္ဝန္းက်င္က တကယ့္တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ တစ္နာရီေနာက္ပိုင္းမွာ လူအသီးသီး ရံုးဆင္းျပန္လာၾကတယ္။ အသံေတြ စၿပီးဆူညံလာခဲ့တယ္။ အဆိုးဆံုးက ေဘးအိမ္ဝရံတာက စကားေျပာသံလိုလို လႊင့္လာတဲ့အသံေတြျဖစ္တယ္။ ေရွးလူရိုင္းေတြ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ေအာ္ဟစ္ေနတဲ့အသံလိုမ်ဳိး အသံကစူးရွၿပီး နားစည္ေပါက္မတတ္ပါပဲ။ ၾကားရသူကို နားမသက္သာေစခဲ့ပါဘူး။

ဒါ ဘာအသံလဲလို႔ သူငယ္ခ်င္းကိုကၽြန္မေမးေတာ့ သူငယ္ခ်င္းက "၉ႏွစ္ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ စကားေျပာသင္ေနတာေလ.. သူဘာေျပာေနသလဲလို႔ နင္ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္ၾကည့္!"လို႔ေျပာလို႔ ကၽြန္မ နားစုိက္ေထာင္လိုက္တယ္။ အဲဒီေကာင္ေလးက စကားတစ္ခြန္းကို ထပ္တလဲလဲ ေျပာေနသလိုပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဘာေျပာေနမွန္း ကၽြန္မေသေသခ်ာခ်ာ နားမလည္ခဲ့ဘူး။

"ေမေမေပၚ ေနေလာင္ျဖန္းထားတယ္လို႔ သူေျပာေနသလိုပဲ" လို႔ ကၽြန္မခန္႔မွန္းေျပာၾကည့္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းက တဟားဟားေအာ္ရယ္ၿပီး "နင္ေျပာတာ မွားတယ္... သူေျပာတာက ေျမျပင္ေပၚ ေနေရာင္ျဖန္႔ထားတယ္တဲ့"။ သူငယ္ခ်င္းက ေျပာေျပာဆိုဆို အဲဒီေကာင္ေလးရဲ႕အသံကို ပိုၾကားရေအာင္ ဝရံတာဖက္ကတံခါးကို ဆဲြဖြင့္လိုက္တယ္။ ေကာင္ေလးရဲ႕အသံထြက္မွန္ေအာင္ ျပင္ေပးေနတဲ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသံကိုပါ ကၽြန္မၾကားလိုက္တယ္။ အမ်ဳိးသမီးေျပာေနတာက "ေျမျပင္ေပၚေနေရာင္ျဖန္႔ထားတယ္" လို႔ဆိုေပမယ့္ ဘယ္လိုအသံထြက္မွန္ေအာင္ေျပာလည္း ေကာင္ေလးေျပာေနတာက "ေမေမေပၚ ေနေလာင္ျဖန္းထားတယ္"ဆိုတာပဲျဖစ္ေနတယ္။

"တကယ္လို႔ နင္ဒီမွာေနမယ္။ ေန႔တိုင္း ဒီလိုအသံပဲၾကားေနရမယ္ဆိုရင္ နင္ဘယ္လိုခံစားရမလဲ?" သူငယ္ခ်င္းက ကၽြန္မကိုေမးခြန္းထုတ္တယ္။

"ဟင့္အင္း.. ငါ ခံႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး။ အသံေတြ ဆူညံေနတဲ့အျပင္ ဘယ္လိုသင္သင္ သင္လို႔မရတဲ့ အဲဒီေကာင္ေလးအသံကို နားေထာင္ရင္း သူ႔အတြက္ ငါစိတ္ညစ္ၿပီးေသသြားလိမ့္မယ္" ကၽြန္မေခါင္းခါျပၿပီး အမွန္အတိုင္းေျပာလိုက္တယ္။

"ဒါေပမဲ့ ငါ့နားထဲမွာေတာ့ အဲဒီေကာင္ေလးရဲ႕အသံက နားဝင္ခ်ဳိတဲ့ဂီတသံလိုပဲ။ ဒါ ငါတစ္ေယာက္ထဲ ခံစားရတာ မဟုတ္ဘူး။ ဒီတိုက္မွာေနတဲ့လူတိုင္း ငါ့လိုပဲခံစားၾကရတယ္တဲ့"

သူငယ္ခ်င္းရဲ႕အေျပာေၾကာင့္ အံ့ၾသသြားတဲ့ကၽြန္မကိုၾကည့္ရင္း သူငယ္ခ်င္းက စကားဆက္ေျပာတယ္။

"ဒီကေလးက အစြန္႔ပစ္ခံထားရတဲ့ကေလး။ ေမြးလာကတည္း အ,ေနတာ။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔မိဘေတြက သူ႔ကိုစြန္႔ခဲ့ၾကတယ္။ သူ႔ကို ငါ့အိမ္နီးခ်င္းက ေကာက္ျပန္လာခဲ့တယ္။ သူ႔ကို ေကၽြးေမြးေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တဲ့အျပင္ ေနရာအႏွံ႔ ဆရာဝန္ရွာၿပီး ေဆးကုခဲ့တယ္။ ကေလး၄ႏွစ္မွာ ငါ့အိမ္နီးခ်င္းက စကားစသင္ေပးခဲ့တယ္။ ဒါဟာ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႔ ငါတို႔ထင္ခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူ လက္မလြတ္ခဲ့ဘူး။ ေန႔တိုင္း ကေလးကို စကားသင္ေပးခဲ့တယ္။

ကေလး ၅ႏွစ္ေရာက္ေတာ့ တစ္ေန႔မွာ "ေမေမ"လို႔သူေခၚခဲ့တယ္။ အသံကလံုးေထြးၿပီး မပီသဘူးဆိုေပမယ့္ ငါတို႔တေတြ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းၾကားလိုက္ရတယ္။ ငါ့အိမ္နီးခ်င္းဆို ဝမ္းသာလြန္းလို႔ မ်က္ရည္ေတာင္က်တယ္။ အဲဒီမွာရွိေနတဲ့လူေတြလည္း မ်က္ရည္ေတြဝဲလို႔။ သူ ႏွစ္ႏွစ္လလ ပင္ပင္ပန္းပန္း စကားေျပာသင္ေပးခဲ့တဲ့ ကေလးေလး စကားစေျပာလာခဲ့ၿပီေလ။ ဒါ မခံစားရဘူးလို႔ နင္ထင္မလား? အဲဒီေနာက္ ငါ့အိမ္နီးခ်င္းက ကေလးကို ပိုအေလးစိုက္ၿပီး စကားေတြသင္ေပးခဲ့တယ္။ ငါတို႔ဒီတိုက္မွာေနတဲ့ လူေတြအားလံုးက အဲဒီအသံကို အလွဆံုး၊ အသာယာဆံုးအသံလို႔ ထင္ခဲ့ၾကတယ္"

သူငယ္ခ်င္းအိမ္ကေန မထြက္ခြာခင္ သူငယ္ခ်င္းက "ဒီကေလးရဲ႕အသံက စူးရွတယ္။ နားမသက္သာေစဘူးလို႔ နင္ထင္တာက သူ႔အသံကို နင္နားနဲ႔နားေထာင္လို႔ပဲ။ ဒီကေလးရဲ႕အသံ နားဝင္ခ်ဳိတယ္။ နားေထာင္လို႔ေကာင္းတယ္လို႔ ငါတို႔ထင္တာ ငါတို႔က ေမတၱာစိတ္နဲ႔နားေထာင္လို႔ေပါ့။ ေမတၱာနဲ႔ နားေထာင္တတ္ရင္ ဒီေလာကမွာရွိတဲ့ အသံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက လွပတဲ့အသံေတြပါပဲကြာ" လို႔ ေျပာပါတယ္။

ေလာကထဲမွာ လံုးေထြးဆူညံေနတဲ့အသံေတြကို နားေထာင္ဖို႔ ဘုရားသခင္က ကၽြန္မတို႔ကို နားရြက္ေတြေပးလိုက္တယ္။ လံုးေထြးဆူညံတဲ့အသံကို နားဝင္ခ်ဳိတဲ့အသံအျဖစ္ေျပာင္းဖို႔ လူေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေမတၱာစိတ္ေတြထည့္ခဲ့ၾကတယ္။ တကယ္လို႔ လွပသာယာတဲ့အသံကို သင္နားေထာင္ခ်င္ရင္ ေမတၱာစိတ္နဲ႔ နားေထာင္တတ္ဖို႔ သင္,သင္ယူရပါလိမ့္မယ္။

အရက္ကို ဘယ္လိုေသာက္ရမယ္လို႔ သိနားလည္သူက "ခံစားခ်က္"ကို ရွာေဖြေတြ႔တယ္။
ေရာင့္ရဲတင့္တိမ္မႈကို သိနားလည္သူက "ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း"ကို ရွာေဖြေတြ႔တယ္။
လက္လြတ္တတ္တာကို သိနားလည္သူက "စိတ္လက္ခ်မ္းသာျခင္း"ကို ရွာေဖြေတြ႔တယ္။
တန္ဖိုးထားတတ္တာကို သိနားလည္သူက "ေကာင္းျမတ္ျခင္း"ကို ရွာေဖြေတြ႔တယ္။
ယံုၾကည္စိတ္ခ်မႈကို သိနားလည္သူက "ေသာကကင္းျခင္း"ကို ရွာေဖြေတြ႔တယ္။
ေမ့ေပ်ာက္ျခင္းကို သိနားလည္သူက "လြတ္လပ္ေပါ့ပါးျခင္း"ကို ရွာေဖြေတြ႔တယ္။
ဂရုစိုက္ၾကင္နာျခင္းကို သိနားလည္သူက "သူငယ္ခ်င္း"ကုိ ရွာေဖြေတြ႔တယ္။


မူရင္း-- http://blog.xuite.net/mama5456/666/25748416

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

ေမတၱာစိတ္နဲ႔ နားေထာင္တတ္သူ

facebook ေပၚကေျခရာေလးမ်ား

(၁)
ဆိတ္ဆိတ္ေနျခင္းဟာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အက်ယ္ဆံုးငိုသံတဲ့!
မိန္းကေလးေတြဟာ တစ္ခုခုခံစားရၿပီဆိုရင္ စကားသိပ္မေျပာခ်င္ေတာ့ဘူး ေျပာရင္လည္း ေမာတယ္လို႔ ခံစားရတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သူဟာ ဆိတ္ဆိတ္ေနတာ က်င့္သားရသြားလို႔ပဲလား!
နာက်င္တာ က်င့္သားရသြားလို႔ပဲလား!
ၿငိမ္သက္တိတ္ဆိတ္တာကို က်င့္သားရသြားလို႔ပဲလား!
မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ သင့္ကို မေခၚမေျပာေတာ့တဲ့အခါ တကယ္ေတာ့ သူ ဒဏ္ရာနက္နက္ ရသြားခဲ့လို႔ျဖစ္တယ္။

(၂)
အေမရိကန္ Minnesotaျပည္နယ္ St Paul Ramsey Medical Centerက ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္အရ မ်က္ရည္မထြက္ေအာင္(မငိုမိေအာင္) ေအာင့္အီးေနသူေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို "ေသေၾကာင္းႀကံ"ေနတာနဲ႔တူတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္မွာ စိတ္ထိခိုက္၊ ဝမ္းနည္းျခင္းေတြက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။ အဲဒီလို စိတ္ထိခိုက္၊ ဝမ္းနည္းခ်ိန္မွာ ငိုေၾကြးတာဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ပညာရွင္ေတြက မ်က္ရည္ကို ဓာတုေဗဒနည္းနဲ႔ ခဲြျခမ္းစိတ္ျဖာၾကည့္တဲ့အခါ မ်က္ရည္ထဲမွာ အေရးပါတဲ့ ဓာတုပစၥည္းႏွစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ (Enkephalin and Prolactin)တို႔ ပါဝင္တာကို ေတြ႔ခဲ့ရတယ္။ မ်က္ရည္က ခႏၶာကိုယ္ထဲစုၿပံဳေနတဲ့ စိတ္ကိုအားငယ္ညိဳးႏြမ္းေစတဲ့ တျခားဓာတုပစၥည္းေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္။ စိတ္ဖိအားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အမ်ဳိးသားထက္ ပိုအသက္ရွည္ရတာဟာ မ်က္ရည္ပိုက်တတ္လို႔၊ ငိုတတ္လို႔လို႔ ပညာရွင္ေတြက ထင္ျမင္ၾကပါတယ္။


(၃)

(၄)
ဆီြဒင္သိပံၸပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္အရ မိန္းကေလးေတြဟာ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီသံုးခြက္အထက္ ေသာက္ရင္ ရင္သားမဖြံ႔ၿဖိဳးတတ္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ မိန္းကေလးအမ်ားစုရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ထူးျခားတဲ့မ်ဳိးေစ့ဗီဇ(gene)ပါဝင္ၿပီး အဲဒီမ်ဳိးေစ့ဗီဇနဲ႔ ေကာ္ဖီထဲပါတဲ့(caffeine)ဓာတ္တို႔ေၾကာင့္ ရင္သားေတြ ေသးငယ္သြားတတ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(Starbucks ရဲ႕ေကာ္ဖီက သင့္ရင္သားကို ေသးငယ္သြားေကာင္း ေသးငယ္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ Logoက သက္ေသျပေနပါတယ္ းD)


(၅)
ဘဝမွာ ခဏတစ္ျဖဳတ္၊ လွ်ပ္တစ္ျပက္ေတြက မ်ားလြန္းတယ္
ကားဂိတ္မွာ လက္ျပႏႈတ္ဆက္တာမ်ဳိး၊ အခုပဲေပြ႔ဖက္ အခုပဲလမ္းခဲြလိုက္တာမ်ဳိး...
အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ နင္နားမလည္သလို ငါလည္းနားမလည္ခဲ့ဘူး။

ဒီလိုပါပဲ......
ေျပာရင္းေျပာရင္း ေျပာင္းလဲကုန္တယ္
နားေထာင္ရင္း နားေထာင္ရင္း ၿငီးေငြ႔ကုန္တယ္
ၾကည့္ရင္းၾကည့္ရင္း စိတ္ကုန္ကုန္တယ္
ေနာက္က လိုက္ရင္းလိုက္ရင္း ေႏွးေကြးကုန္တယ္
ေလွ်ာက္ရင္းေလွ်ာက္ရင္း လမ္းခဲြကုန္တယ္
ခ်စ္ရင္းခ်စ္ရင္း အခ်စ္ေလ်ာ့ကုန္တယ္
လြမ္းရင္းလြမ္းရင္း အဆံုးသတ္ကုန္ၾကတယ္။

(၆)
ငါအရမ္းပ်င္းတယ္..... ဒါေၾကာင့္ အေကာက္ႀကံတဲ့ဘာႀကံစည္မ်ိဳးမွ ငါနဲ႔မကစားပါနဲ႔။ အဲဒီအခ်ိန္အတြက္ ငါပိုအိပ္ေနလိုက္မယ္။

ငါအရမ္းပ်င္းတယ္..... ဒါေၾကာင့္ တျခားအခ်ိန္တိုင္းမွာလည္း ငါ့ကို တံုး,အတယ္လို႔ မထင္ပါနဲ႔။ မလိုအပ္ဘဲ ေခါင္းရႈပ္ခံေရးႀကီးခြင့္က်ယ္လုပ္ဖို႔ ငါပ်င္းလို႔ပါ။

ငါအရမ္းပ်င္းတယ္..... ဒါေၾကာင့္ ဟိုလိုလိုဒီလိုလို မျပတ္မသား ငါနဲ႔မကစားပါနဲ႔။ နင္ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မဲ့မွာ ငါစိုးလို႔ပါ။

(၇)

ဘဝထဲက ေန႔ရက္တိုင္းကို အျပစ္ျမင္ မညည္းတြားပါနဲ႔။

ေကာင္းတဲ့ေန႔ရက္က သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြေပးမယ္။
မေကာင္းတဲ့ေန႔ရက္က သင့္ကို အေတြ႔အႀကံဳေတြေပးမယ္။
အဆိုးဆံုးေန႔ရက္က သင့္ကို သင္ခန္းစာေတြေပးမယ္။

(၈)

မိန္းကေလးေတြအတြက္ အႀကံဉာဏ္(၁၄)ခ်က္
(၁) စာဖတ္ဝါသနာရွိပါေစ
(၂) အဆင့္အတန္းရွိပါေစ
(၃) ဘဝထဲကအလွေတြကို ရွာေဖြတတ္ပါေစ
(၄) အေတြးအေခၚေကာင္းသူေတြနဲ႔ မိတ္ေဆြဖဲြ႔တတ္ပါေစ
(၅) အႏွစ္သာရမရွိတဲ့ ရုပ္ရွင္ကားေတြကို ေဝးေဝးေရွာင္ႏိုင္ပါေစ
(၆) သည္းခံခြင့္လႊတ္တတ္ဖို႔ သင္ယူႏိုင္ပါေစ
(၇) က်န္းမာတဲ့စိတ္ႏွလံုး ေမြးျမဴႏိုင္ပါေစ
(၈) လွပတင့္တယ္ျခင္းက သင္ရဲ႕ရင္းႏွီးျမႇပ္ႏွံမႈျဖစ္ပါေစ
(၉) ဘယ္ေယာက္်ားကိုမွအားမကိုးတဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုရွင္သန္ႏိုင္သူ ျဖစ္ပါေစ
(၁ဝ) ေငြေရးေၾကးေရး စီမံခန္႔ခဲြတတ္ေအာင္ သင္ယူႏိုင္ပါေစ
(၁၁) အခ်စ္နဲ႔ အိမ္ေထာင္ေရး အတူတကြပူးတဲြေနပါေစ
(၁၂) ေယာက္်ားေတြနဲ႔ တန္းတူညီမွ် ရင္ေဘာင္တန္းႏိုင္ပါေစ
(၁၃) သင့္စိတ္ကူးအိပ္မက္ကို ကူညီအေကာင္အထည္ေဖာ္ေပးမယ့္ ေယာက္်ားကိုရွာယူႏိုင္ပါေစ
(၁၄) ႏုပ်ဳိျခင္းကို စြန္႔လႊတ္ရသည့္တိုင္ အၿပံဳးကိုခ်ိတ္ဆဲြထားႏိုင္ပါေစ

Yang Lan (TVအစီအစဥ္တင္ဆက္သူ)


(၉)
အိမ္... ႀကီးလို႔ရတယ္၊ ငယ္လို႔ရတယ္။ မိုးလံုေလလံု ခိုလႈံႏိုင္ဖို႔ပဲလိုတယ္။
အိမ္... ဆူညံလို႔ရတယ္၊ ျငင္းခုန္လို႔ရတယ္။ အမုန္းရန္ၿငိဳးမထားဖို႔ပဲလိုတယ္။
အိမ္... ငိုလို႔ရတယ္၊ ရယ္လို႔ရတယ္။ တစ္အိမ္လံုး ခ်မ္းေျမ့ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ပဲလိုတယ္။
အိမ္... ဆင္းရဲလို႔ရတယ္၊ ခ်မ္းသာလို႔ရတယ္။ မိသားစုတေတြ စည္းလံုးေႏြးေထြးဖို႔ပဲလိုတယ္။
အိမ္... ေဝးလို႔ရတယ္၊ နီးလို႔ရတယ္။ အိမ္အျပန္လမ္းကို မွတ္မိေနဖို႔ပဲလိုတယ္။
အိမ္... အိုမင္းလို႔ရတယ္၊ ေဟာင္းႏြမ္းလို႔ရတယ္။ မၾကာခဏအိမ္ျပန္ၿပီး မိဘကို အေဖာ္လုပ္ဖို႔ပဲလိုတယ္။

(၁ဝ)


(၁၁)

အဂၤလန္က Great Dane ေခြးအမ်ဳိးအစား Lily အသက္(၆)ႏွစ္ဟာ မ်က္ေတာင္ေမြးရွည္လြန္းလို႔ မ်က္လံုးအိမ္ကို ထိုးမိၿပီး မ်က္မျမင္ျဖစ္သြားခဲ့ပါသတဲ့။ ဒါကို အသက္(၇)ႏွစ္ရွိတဲ့ Great Dane ေခြးအမ်ဳိးအစား Madison က guide-dogအျဖစ္ Lilyကို လမ္းျပသူလုပ္ခဲ့တယ္။ သူတို႔ႏွစ္ေကာင္ဟာ စိတ္အခ်င္းခ်င္း ဆက္ေနတဲ့အတိုင္းပါပဲ.. ႀကိဳးခ်င္းဆဲြမထားလည္း Madisonရဲ႕အနံ႔အသက္နဲ႔ Lilyဟာ Madisonေဘးမွာ မခြဲမခြာ အၿမဲတပူးတဲြတဲြ သြားလာႏိုင္သတဲ့။ အခုအခ်ိန္မွာbuy one get one free တစ္ေကာင္ဝယ္ တစ္ေကာင္လက္ေဆာင္ေပးအျဖစ္နဲ႔ ေခြးႏွစ္ေကာင္ရဲ႕ သခင္အသစ္ကို ရွာေဖြေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

FB (facebook)မွာ ကၽြန္မမွ်ေဝျဖစ္တာေတြပါ။ FBမသံုးျဖစ္သူေတြအတြက္ စုစည္းၿပီး (အသစ္ေတြမေရးျဖစ္တဲ့အခါ) ဘေလာ့မွာ ျပန္မွ်ေဝပါတယ္။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

facebook ေပၚကေျခရာေလးမ်ား

မုန္႔တီခ်က္

မၾကာခဏဆိုသလို ကၽြန္မ ေခါက္ဆဲြခ်က္စားေလ့ရွိတယ္။ ေခါက္ဆဲြခ်က္စားတယ္ဆိုတာကလည္း ေထြေထြထူးထူးမဟုတ္ပါဘူး။ ဟင္းခ်က္ပ်င္းတဲ့အခါေတြမွာ ခါတိုင္းလုပ္စားေနက် ရွမ္းေခါက္ဆဲြေၾကာ္၊ ရွမ္းေခါက္ဆဲြသုပ္၊ ၾကာဇံေၾကာ္၊ ေခါက္ဆဲြထုပ္ျပဳပ္၊ မုန္႔တီခ်က္ေလးပါပဲ။ တခ်ဳိ႕ေခါက္ဆဲြက နဂိုေစးၿပီးသားမို႔ ဘယ္လိုပဲခ်က္ခ်က္ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။ ကၽြန္မ ထမင္းဟင္းေတြ ေကာင္းေကာင္းမခ်က္တတ္ပါဘူး။ ေတြ႔ဖူးစားဖူးတာေတြ၊ စိတ္ကူးတည့္ရာ စားလို႔ေကာင္းမယ္ထင္တာေတြေတာ့ ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ အစားေဂ်းမမ်ားဘဲ ခ်က္သမွ်စားေပးတဲ့ လူတစ္ေယာက္ရွိတာကိုပဲ ေက်းဇူးတင္ရပါတယ္။ ဒီေန႔ခ်က္စားျဖစ္တဲ့ မုန္႔တီခ်က္ကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။ လုပ္ရတာ အရမ္းလြယ္ပါတယ္...

မုန္႔တီခ်က္ဖို႔အတြက္ ပါဝင္တဲ့ပစၥည္း ----
(၁) ဝက္ရိုး / ၾကက္ရိုး
(၂) ၾကက္သြန္နီ၊ ဂ်င္း၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
(၃) မုန္ညင္းခ်ဥ္
(၄) ပဲငံျပာရည္
(၅) မုန္႔တီ

ပထမဦးဆံုး ဝက္ရိုးကိုေဆးၿပီး ဂ်င္းနဲ႔ျပဳပ္လိုက္ပါတယ္။ ဝက္ရိုးအစား သံုးထပ္သားကို အေခါက္ေရာ၊ အသားေရာ လက္မအရြယ္ေလာက္သံုးၿပီး ဆီသပ္ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။ ဝက္ရိုးေတြ ႏူးအိလာရင္ ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အတံုးေလးတံုးထည့္၊ မုန္ညင္းခ်ဥ္ႏႈတ္ႏႈတ္စင္းထည့္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ပဲငံျပာရည္ ဟင္းခပ္ဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္တယ္။ ေတာ္ေတာ္ေလးဆူဗြက္ၿပီး ႏူးအိလာၿပီ၊ မုန္ညင္းခ်ဥ္အရသာလည္း ထြက္လာၿပီဆိုရင္ အေပါ့အငံျမည္းၿပီး အိုးခ်ႏိုင္ပါၿပီ။

မုန္႔တီကို တရုတ္ဆိုင္ေတြမွာ ရႏိုင္ပါတယ္။ မုန္႔တီမျပဳပ္ခင္ ေရခဏစိမ္ထားရင္ ျပဳပ္ရလြယ္ကူတယ္။ မဟုတ္ရင္ အၾကာႀကီးျပဳပ္ရတယ္။

ျပဳပ္ထားတဲ့ မုန္႔တီဖပ္ေပၚ ခုနားကဟင္းရည္ ထည့္စားရံုပါပဲ။ အရြက္စိမ္းႀကိဳက္ရင္ အရြက္စိမ္းတစ္ခုခု ထည့္ျပဳပ္စားႏိုင္ပါတယ္။ ဟင္းရည္က မုန္ညင္းခ်ဥ္ေၾကာင့္ ခ်ဥ္စပ္စပ္ေလးနဲ႔မို႔ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။ မုန္ညင္းခ်ဥ္မရွိရင္ ႀကံ့မဆိုင္နဲ႔ခ်က္လည္းရပါတယ္။ ထမင္းမစားခ်င္တဲ့အခါ မုန္႔တီခ်က္ေလးလုပ္စားႏိုင္ဖို႔ လြယ္လြယ္ကူကူ မုန္႔တီခ်က္ေလးကုိ မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

မုန္႔တီခ်က္

တကယ္ေတာ့ ကေလးတစ္ေယာက္ပါ....

သီခ်င္းေတြ အၾကာႀကီးနားေထာင္ျဖစ္တယ္။ သီခ်င္းေတြလည္း အမ်ားႀကီးနားေထာင္ျဖစ္တယ္။ ေတြ႔ရာ နားေထာင္တယ္၊ ႀကံဳရာနားေထာင္တယ္။ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ရဲ႕ ေနာက္ကြယ္တိုင္းမွာ ပံုျပင္တစ္ပုဒ္ေတာ့ ရွိေကာင္းရွိမယ္။ ခံစားခ်က္ခ်င္းမတူတဲ့ လူေတြက မတူတဲ့သီခ်င္းကို နားေထာင္ၾကတယ္။

လူတိုင္းက ကေလးတစ္ေယာက္နဲ႔တူတယ္။ သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ႀကီးျပင္းေနပါေစ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ တတ္သိေနပါေစ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ ထိခိုက္နာက်င္ခံရပါေစ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ နာက်င္ရုန္းကန္ရပါေစ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ အျပစ္ကင္းေနပါေစ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ ဆိုးယုတ္ပါေစ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ..... တကယ္ေတာ့ သင္ဟာ ကေလးတစ္ေယာက္ပဲျဖစ္တယ္။ အခုလည္းျဖစ္တယ္.. ေနာင္လည္းျဖစ္တယ္။

လူတိုင္းရဲ႕အေတြးအျမင္ေတြက မတူၾကဘူး။ အဲဒီလုိ မတူလိုပဲ ထူးျခားတဲ့ပင္ကိုလကၡဏာေတြ လူတိုင္းရွိခဲ့ၾကတယ္။ ပင္ကိုလကၡဏာကိုယ္စီရွိခဲ့ၾကလို႔ပဲ တျခားလူနဲ႔သင့္ကို ခဲြျခားလို႔ရခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တမင္လွ်ဳိဝွက္ထားစရာမလိုဘူး။ လွ်ဳိဝွက္လြန္းရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ရႈံးဆံုးသြားႏိုင္လို႔ျဖစ္တယ္။

လူတိုင္းက ကေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္။ လူတိုင္း ကိုယ့္ပင္ကိုလကၡဏာနဲ႔ ရုန္းကန္လႈပ္ရွားေနၾကတယ္။ ကေလးငယ္လို လိုခ်င္တာကိုရေအာင္ ႀကိဳးစားေနၾကတယ္၊ ႀကံ့ႀကံ့ခံၿပီး ရုန္းကန္ေနၾကတယ္။ ရုန္းကန္လႈပ္ရွားေနတဲ့ အေတာအတြင္းမွာ တခဏေလာက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပ်ာက္ဆံုးေကာင္း ေပ်ာက္ဆံုးလိမ့္မယ္။

ျမဴမႈန္ၾကားထဲမွာ မျမင္မစမ္းနဲ႔ သင္ေလွ်ာက္လွမ္းေနတယ္။ ျမဴစိုင္ျမဴခဲေတြကို လွစ္ဟလိုက္တာနဲ႔ ၾကည္လင္တဲ့ေကာင္းကင္ကို သင္ေတြ႔လိမ့္မယ္။ မလွစ္ဟခဲ့ရင္ ျမဴမႈန္ၾကားထဲမွာပဲ ေခါက္တုန္႔ေခါက္ျပန္ ဦးတည္ရာမဲ့၊ အဆံုးမဲ့ သင္လမ္းသလားေနလိမ့္မယ္။ ျမဴမႈန္ၾကားထဲမွာပဲ မျမင္မကန္းေရွ႕တိုးေနရင္ ေရွ႕မွာေခ်ာက္ကမ္းပါးလည္း ရွိႏိုင္တယ္၊ သားရိုင္းတိရစာၦန္လည္း ရွိႏိုင္တယ္။ ျမဴမႈန္ထဲမွာ ျမင္ရတဲ့အရာေတြက မႈန္ဝါးဝါးဆိုေပမယ့္ အဲဒီအထဲကေန သင္ရုန္းမထြက္ႏိုင္ခဲ့ဘူး။ ဘယ္အရာက တကယ့္လက္ေတြ႔၊ ဘယ္အရာက စိတ္ကူးယဥ္ဆိုတာကို သင္မခဲြျခားႏိုင္ခဲ့ဘူး။ ျမဴစိုင္ျမဴခဲေတြရဲ႕ေနာက္မွာ သင္နဲ႔သက္ဆုိင္တဲ့အရာေတြ ရွိေနတယ္ဆိုတာကို သင္မသိခဲ့ဘူး။ အဲဒီအရာေတြက ျမဴမႈန္ေတြထဲကအရာေလာက္ လွခ်င္မွလွမယ္။ ဒါေပမဲ့ ျမဴစိုင္ေတြကို သင္ဖယ္ရွားႏိုင္ခဲ့မွ၊ ၾကည္လင္တဲ့ေကာင္းကင္ကို သင္ျမင္ေတာ့မွ အရာအားလံုးဟာ ေလာကႀကီးေၾကာင့္ မွားေနတာမဟုတ္ဘဲ သင္ကိုယ္တိုင္က မွားေနတယ္ဆိုတာကို သင္နားလည္လိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျမဴစိုင္ကို ဖယ္ရွားတတ္ဖို႔ သင္ သင္ယူရလိမ့္မယ္။ သင္ဟာ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင္ကိုသင္ယူရပါမယ္။

ေလာကႀကီး ဆိုးယုတ္လို႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္ဆိုးယုတ္လို႔ မရပါဘူး။ သင္ ၾကင္နာရမယ္။ ၾကင္နာသူနည္းရင္ ဆိုးယုတ္တဲ့ေလာကႀကီးရွိမယ္။

သင္ဟာ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ပါ။ တကယ့္ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ပါ။ ေလာကႀကီး ေမွာင္မိုက္လို႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္လင္းထိန္ရမယ္။ အလင္းရွိမွ အေမွာင္ကိုဖံုးႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။

သင္ဟာ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ပါ။ တကယ့္ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ပါ။ ေလာကႀကီး ေနာက္က်ိလို႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္ၾကည္လင္ရမယ္။ မၾကည္လင္တာေတြမ်ားလို႔ ေနာက္က်ိတဲ့ေလာက ျဖစ္လာခဲ့တယ္။

သင္ဟာ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ပါ။ တကယ့္ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ပါ။ ေလာကႀကီးက သင့္ကိုျပက္ရယ္ျပဳလို႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေလာကႀကီးကို သင္ျပက္ရယ္မျပဳရဘူး။ အရာဝတၳဳေတြကို မွန္မွန္ကန္ကန္ၾကည့္တတ္ဖို႔ သင္ သင္ယူရမယ္၊ ၿပံဳးရယ္တတ္ဖုိ႔ သင္ယူရမယ္၊ အရာဝတၳဳတိုင္းမွာ အလွကိုယ္စီ၊ အနာအဆာကိုယ္စီရွိတယ္။ သူ႔အနာအဆာကိုျမင္တတ္ရင္ သူ႔အလွကိုယ္လည္း ျမင္တတ္ရမယ္။

သင္ဟာ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ပါ။ တကယ့္ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္မို႔ မွန္ကန္တဲ့အရာေတြကို တေျဖးေျဖးသင္ယူၿပီး အသံုးခ်ႏိုင္ရမယ္။

လူေတြမွာ ဝမ္းသာတတ္၊ စိတ္တုိတတ္၊ စိတ္ညစ္တတ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္တတ္တဲ့ခံစားခ်က္ေတြ ရွိၾကတယ္။ အဲဒီခံစားခ်က္ေတြကို ထုတ္ေဖာ္ျပလို႔ ရႏိုင္တာကလည္း လူေတြရဲ႕အခြင့္ထူးပါပဲ။ ဒီလို ခံစားခ်က္ေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ တန္ဖိုးထားရတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ အဲဒီခံစားခ်က္ေတြကို ထုတ္ေဖာ္ျပလို႔ရတယ္။ လွ်ဳိဝွက္ထားစရာမလိုဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔က ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တမင္လွ်ဳိဝွက္ထားစရာ မလိုပါဘူး။ ရယ္ခ်င္တဲ့အခါရယ္မယ္၊ ငိုခ်င္တဲ့အခါငိုမယ္။

ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ အၿမဲတမ္း ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႀကီးျပင္းႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ပါပဲ။ ဘယ္လိုအေျခအေနေျပာင္းေျပာင္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ကိုယ္ေပၚမွာ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အရိပ္အေယာင္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ ဒါဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔လူ႔ဘဝရဲ႕ အလွဆံုးရႈခင္းလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကေလးငယ္ရဲ႕ အျပစ္ကင္းမႈ၊ ကေလးငယ္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ကေလးငယ္ရဲ႕ ေသာက ကၽြန္ေတာ္တို႔ကိုယ္ေပၚမွာ ရွိေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔က အဲဒီအရာေတြကို ပိုရႈပ္ေထြးသြားေအာင္ ေတြးေတာ၊ ထင္ျမင္ခဲ့ၾကတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ႀကီးျပင္းလာမႈက ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ဆိုတာကို ေမ့သြားေစခဲ့လို႔ျဖစ္တယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕နည္းလို ျပႆနာ၊ အခက္အခဲကို ေျဖရွင္းဖို႔ ေမ့သြားခဲ့လို႔ျဖစ္တယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္လို လိုခ်င္တာကို လိုက္လံရွာေဖြဖို႔၊ သင္ယူ၊ ေတြးေတာဖို႔ ေမ့သြားခဲ့လို႔ျဖစ္တယ္။

မူရင္း -- http://www.jj59.com/35/016851.html

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

တကယ္ေတာ့ ကေလးတစ္ေယာက္ပါ....

မွ်ေဝတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း

တကယ့္ဆရာေကာင္းသမားဆိုတာ ေက်ာင္းသားဘယ္ႏွေယာက္ပိုင္ဆိုင္တာလဲ မဟုတ္ဘူး။
တကယ့္ဆရာေကာင္းသမားဆိုတာ ေက်ာင္းသားအမ်ားကို ဆရာေကာင္းသမားျဖစ္ဖို႔ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ေပးသူ၊ လူအမ်ားကို ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းျဖစ္ဖို႔ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ေပးသူျဖစ္တယ္။

လူ႔ဘဝတစ္သက္က "လူဘယ္ေလာက္ကို သင္ေက်ာ္လြန္ခဲ့သလဲ?" မဟုတ္ဘူး။
"လူဘယ္ႏွေယာက္ကို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေက်ာ္လြန္ႏိုင္ဖို႔ သင္ကူညီလမ္းညႊန္ခဲ့သလဲ?"ဆိုတာျဖစ္တယ္။

ေအာင္ျမင္ေရးက်မ္းသစ္က "လူဘယ္ႏွေယာက္ကို သင္ေအာင္ႏိုင္ခဲ့သလဲ?" မဟုတ္ဘူး။ မွ်ေဝျခင္းက ေအာင္ျမင္ျခင္းျဖစ္တယ္။

"ရွန္ဟိုင္းကေန လန္ဒန္ကို ဘယ္လိုသြားရင္ ပိုေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းမလဲ?"လို႔ ရွန္ဟိုင္းၿမိဳ႕က လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းကုမၸဏီတစ္ခုက ဆုေပးခ်ီးျမႇင့္တဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခုထုတ္ခဲ့တယ္။ ပထမဆုက လက္မ၄ဝ ေရာင္စံုတီဗီစက္တစ္လံုးျဖစ္တယ္။ ဒီေမးခြန္းကို ဝင္ေျဖတဲ့လူေတြ ထူးထူးျခားျခားမ်ားခဲ့တယ္။ ကုမၸဏီကို အနယ္နယ္ အရပ္ရပ္ကစာေတြ ပလူပ်ံလာခဲ့တယ္။ ဝင္ေျဖသူေတြထဲမွာ တကၠသိုလ္က ဆရာေတြပါသလို၊ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသား၊ ဝန္ထမ္း၊ အိမ္ရွင္မေတြပါ ပါခဲ့တယ္။ လက္ခံရရွိတဲ့အေျဖေတြမွာ ပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ဆန္းသစ္ေတြးေတာမႈေတြပါခဲ့တယ္။ ေနာက္ဆံုး ေရြးခ်ယ္ခံရတဲ့အေျဖက အမ်ားေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ရဲ႕အေျဖျဖစ္ေနခဲ့တယ္။

ကေလးငယ္က အေျဖကို ရိုးရိုးေလးပဲေျဖထားတယ္။ "သူငယ္ခ်င္းေကာင္းနဲ႔ အတူသြားရင္ ပိုေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းပါတယ္"တဲ့။ တကယ္ပါပဲ... ဒိုင္ေတြရဲ႕အကဲျဖတ္အေျဖက အားလံုးတညီတည္းျဖစ္တယ္။ "မွ်ေဝၿပီးရလာတဲ့ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းဆုပ္ကိုင္ထားတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းထက္ ပိုပါသတဲ့"

ဆီြဒင္ႏိုင္ငံမွာ “ႏိုဘယ္လ္”လို႔ေခၚတဲ့ လူတစ္ေယာက္႐ွိခဲ့တယ္။ ေက်ာင္းေနတုန္းက ႏိုဘယ္လ္ရဲ႕အဆင့္ဟာ အျမဲတမ္း ဒုတိယမွာပဲရွိခဲ့တယ္။ ပထမအဆင့္ကို “ေပၚခ်္”လို႔ေခၚတဲ့ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္က အျမဲဆြတ္ခူးခဲ့တယ္။ တစ္ခါက ေပၚခ်္ဟာ နာမက်န္းျဖစ္ျပီး ေက်ာင္းမတက္ႏိုင္ဘဲ ခြင့္ရက္႐ွည္ယူခဲ့ရတယ္။ ဒါကို ေက်ာင္းသားတခ်ဳိ႕က ႏိုဘယ္လ္အတြက္ဝမ္းသာျပီး “ေပၚခ်္ဖ်ားေတာ့ ပထမအဆင့္က နင့္အတြက္ေပါ့”လို႔ ေျပာခဲ့ၾကတယ္။ ဒီအတြက္ ႏိုဘယ္လ္ဝမ္းမသာခဲ့တဲ့အျပင္ ေက်ာင္းမွာသင္သမွ် သခၤန္းစာေတြကို စာအုပ္တစ္အုပ္မွာ သပ္သပ္ကူးျပီး ေက်ာင္းမတက္ႏိုင္တဲ့ ေပၚခ်္ကိုေပးခဲ့တယ္။ စာေမးပဲြေျဖေတာ့ ထံုးစံအတိုင္း ေပၚခ်္က ပထမ၊ ႏိုဘယ္လ္က ဒုတိယရခဲ့ျပန္တယ္။

တေျဖးေျဖးနဲ႔ အရြယ္ေရာက္ ၾကီးျပင္းလာခဲ့တဲ့ ႏိုဘယ္လ္ဟာ ဓာတုေဗဒပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္ခဲ့တယ္။ ယမ္းကို စတင္တီထြင္ျပီးတဲ့ေနာက္ သူဟာ အဆမတန္ ခ်မ္းသာသူျဖစ္လာခဲ့တယ္။ သူေသသြားျပီးတဲ့ေနာက္မွာ ပိုင္ဆိုင္သမွ်အားလံုးကို လွဴဒါန္းဖို႔ ေသတမ္းစာလည္းေရးခဲ့တယ္။ “ႏိုဘယ္လ္ဆု”အျဖစ္ သတ္မွတ္ျပီး ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တုိင္း ရံပံုေငြထဲက အတိုးရလာတဲ့ေငြေတြနဲ႔ ကမာၻအႏွံ႔မွာရွိတဲ့ ႐ူပေဗဒ၊ ဓာတုေဗဒ၊ ဇီဝေဗဒ၊ ေဆးပညာ၊ စာေပ၊ စီးပြါးေရး နဲ႔ လူ႔ျငိမ္းခ်မ္းေရး ဆိုင္ရာေတြအတြက္ ဘဝစေတးသူေတြကို ဆုခ်ီးျမႇင့္ေစခဲ့တယ္။

ႏုိဘယ္လ္ရဲ႕ စိတ္သေဘာထားၾကီးျမတ္မႈနဲ႔ ရက္ေရာႏိုင္မႈေတြေၾကာင့္ လုပ္ငန္းၾကီးတစ္ခုကို ထုေထာင္ႏိုင္ခဲ့တဲ့အျပင္ သူ႔ကို ေနာင္လာေနာက္သားေတြ ေအာင့္ေမ့သတိရေနေအာင္လည္း စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ခဲ့တယ္။ ကမာၻသမိုင္းမွာ လူတိုင္းက ဒုတိယအဆင့္သာရခဲ့တဲ့ ႏိုဘယ္လ္ကိုသိၾကျပီး ပထမအျမဲရခဲ့တဲ့ ေပၚခ်္ကိုမသိခဲ့ၾကဘူး။

ႏိုဘယ္လ္ရဲ႕ပံုျပင္ထဲကေန ကြ်န္မတို႔အတြက္ နက္႐ႈိင္းတဲ့ခံစားခ်က္တစ္ခုကို ရေစခဲ့ပါတယ္။ ႏိုဘယ္လ္ေအာင္ျမင္ခဲ့တာဟာ သူ႔ရဲ႕ ဥာဏ္စြမ္းရည္တစ္ခုတည္းေၾကာင့္ မဟုတ္ခဲ့ပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ၾကီးျမတ္တဲ့ စိတ္သေဘာထား၊ သင့္ျမတ္မႈနဲ႔ ရက္ေရာမွ်ေဝႏိုင္မႈေတြေၾကာင့္ပဲျဖစ္တယ္။

တာဇံကို ဘာေၾကာင့္ ေတာဘုရင္လို႔တင္စားခဲ့သလဲ? တာဇံရဲ႕အင္အားဟာ ဆင္တစ္ေကာင္ကို မယွဥ္ႏိုင္ခဲ့ဘူး။ က်ားသစ္တစ္ေကာင္ေလာက္ အေျပးမျမန္ခဲ့ဘူး။ ေမ်ာက္တစ္ေကာင္ေလာက္ မထက္ျမက္ခဲ့ဘူး။ ေတာဘုရင္လို႔ သူ႔ကိုတင္စားၾကတာက လက္နက္ေၾကာင့္၊ ခြန္အားေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘူး၊ ဆက္ဆံေရးေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္တယ္။

တာဇံဟာ တိရိစာၦန္ေပါင္းစံုနဲ႔ မိတ္ေဆြဖဲြ႔ခဲ့သလို သူ႔တို႔အေပၚလည္း ေမတၱာထားဂ႐ုစိုက္ခဲ့တယ္။ တစ္ဦးေမတၱာ တစ္ဦးအေပၚဆိုသလို တိရိစာၦန္ေလးေတြကလည္း တာဇံကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ခဲ့ၾကတယ္။ တာဇံ အႏၱရာယ္တစ္ခုခုနဲ႔ ၾကံဳတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ အကူအညီလိုတဲ့အခ်ိန္ ရင္ဘတ္ကိုထုျပီး ေအာ္လိုက္တာနဲ႔ တိရိစာၦန္ေတြကထြက္လာျပီး သူ႔ကိုကူညီခဲ့ၾကတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္တယ္ဆိုတာ “လူဘယ္ႏွစ္ေယာက္ကို ငါႏိုင္ခဲ့သလဲမဟုတ္ဘဲ လူဘယ္ႏွစ္ေယာက္ကို ငါကူညီခဲ့သလဲ”ဆိုတာပဲျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ကူညီခဲ့သူ မ်ားေလေလ၊ ဆက္ဆံေရး က်ယ္ျပန္႔ေလေလ၊ ကိုယ္ေအာင္ျမင္ေလေလပါပဲ။

မူရင္း --http://www.jak123.url.tw/n_webnews/k09/k09_00336.htm

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

မွ်ေဝတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း

ေတြးေတြးၿပီးရယ္

(၁)
"ရဲေဘာ္တို႔ အားလံုးသတိ"
ရဲေဘာ္ေတြ အားလံုးတန္းစီေနၾကတယ္။ ေခါင္းေဆာင္က စစ္သားတစ္ေယာက္ေရွ႕သြားၿပီး ရင္ဘတ္ကိုပုတ္လိုက္တယ္။

"ေလ့က်င့္ထားတဲ့ ၾကြက္သားေတြ ေတာ္ေတာ္ေတာင့္လာၿပီ.. ရဲေဘာ္ဆက္လုပ္"

"ဟုတ္ကဲ့ ဗိုလ္ႀကီး ကၽြန္မက အမ်ဳိးသမီးစစ္သားပါ"


(၂)
ေမြးျမဴေရးသမားတစ္ေယာက္က ဝက္မ်ဳိးစပ္ဖို႔ တိရစာၦန္ဆရာဝန္ကို ပင့္လာတယ္။

ဆရာဝန္ "ၾကည့္ရတာ လူအကူနဲ႔ မ်ဳိးပြားေပးဖို႔လိုၿပီ"

ဆရာဝန္စကားၾကားေတာ့ လယ္သမားတစ္ခ်က္ေတြေဝသြားတယ္။ ၿပီးမွ မရဲသရဲေျပာလိုက္တယ္။

"ရေတာ့ရတယ္ဆရာ.. ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ကို ကိုက္မွာစိုးတယ္"


(၃)
ဘတ္စ္ကားေပၚမွာ လူတစ္ေယာက္ေလလည္တယ္။ ဒါကို လွလွပပျပင္ထားတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္က
အနံ႔ဆိုးရလို႔ တံေတြးတပ်စ္ပ်စ္ေထြးတယ္။ ဒါကို ေဘးမွာရပ္ေနတဲ့လူကျမင္ေတာ့ ေျပာလိုက္တယ္။

"အီးအီးစားၿပီး အခြံေထြးထုတ္ေနတာလား?"


(၄)
တစ္ေန႔မွာ "ဝ"နဲ႔ "8" လမ္းမွာဆံုၾကတယ္။ "8" ကိုေတြ႔ေတာ့ "ဝ"ကေျပာလိုက္တယ္။

"ဟင္း.......ဝတယ္ဆိုလဲ ဝတာေပါ့. ခါးမွာ ခါးပတ္ပတ္ထားစရာမလိုပါဘူး"


(၅)
ဘတ္စ္ကားေပၚမွာ ကိုယ္ဝန္သည္တစ္ေယာက္က သူ႔ေဘးမွာထိုင္ေနတဲ့လူတစ္ေယာက္ကို လွမ္းေျပာတယ္။

"ကၽြန္မမွာ ကိုယ္ဝန္ရွိတာ ရွင္မသိဘူးလား"

ကိုယ္ဝန္သည္ရဲ႕စကားကိုၾကားေတာ့ အဲဒီလူမွာ ပ်ာပ်ာသလဲေျပာရွာတယ္။

"ကၽြန္.. ကၽြန္ေတာ္ ကေလးအေဖ မဟုတ္ရပါဘူးေနာ္"


(၆)
လူတစ္ေယာက္ ရံုးတစ္ရံုးထဲ ေဒါသတႀကီးဝင္သြားၿပီး ေမးတယ္။

"ဒါ... တိရစာၦန္ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ေရးရံုးလား?"

"ဟုတ္တယ္.. ခင္ဗ်ားကို ဘယ္သူအႏိုင္က်င့္လိုက္သလဲ ေျပာပါ..."


(၇)
အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ စားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ ထမင္းစားေနတုန္း အက်ၤီပင့္ၿပီး ကေလးကိုႏို႔တိုက္တယ္။ အဲဒီမွာ ဝန္ထမ္းတစ္ေယာက္က နံရံေပၚကပ္ထားတဲ့ စာကိုထိုးျပၿပီး ေျပာတယ္။

"ေဆာရီး...... ဒီဆိုင္က အျပင္စာ ယူဝင္ခြင့္မရွိဘူးခင္ဗ်ား"


(၈)
အမူးသမားႏွစ္ေယာက္ ရထားသံလမ္းေပၚ တယိမ္းတယိုင္ လွမ္းေလွ်ာက္ေနတယ္။
ပထမအမူးသမား "ေတာက္....... ဒီေလွကားက တက္လို႔မကုန္ႏိုင္ပါလား"
ဒုတိယအမူးသမား "ေအးေလ... လက္ရန္းကလည္း နိမ့္လိုက္တာ"


(၉)
ဒႆနိကေဗဒပါေမာကၡ "လူတံုး၊ လူအတစ္ေယာက္ေမးတဲ့ေမးခြန္းက လူေတာ္လူထက္ (၁ဝ)ေယာက္ေတာင္ မေျဖႏိုင္ဘူး"

ေက်ာင္းသား.... "ေအာ္.. ဒါေၾကာင့္ စာေမးပဲြေျဖတိုင္း ငါမေျဖႏိုင္တာကိုး"


(၁ဝ)
သား... "ေဖေဖ... ဘုရားသခင္က ဘာျဖစ္လို႔ ေယာက္်ားကိုအရင္ဖန္ဆင္းၿပီးမွ မိန္းမကို ဖန္ဆင္းရတာလဲ?"

အေဖ......"အင္း... ေယာက္်ားကိုမဖန္ဆင္းခင္ သူ႔ေဘးမွာ တဗ်စ္ေတာက္ေတာက္ရြတ္ေနမယ့္မိန္းမ မရွိေစခ်င္လို႔ ေနမွာေပါ့"


အင္တာနက္ေပၚ ဖတ္မိသမွ် ဘာသာျပန္သည္။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ေတြးေတြးၿပီးရယ္

က်န္းမာေရးလွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

တရုတ္ရုပ္သံလိုင္းျဖစ္တဲ့CCTVက အသက္(၇၆)ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ တရုတ္က်န္းမာေရးပညာရွင္ ပါေမာကၡWan Cheng Kuiနဲ႔ အစီအစဥ္တစ္ခု တင္ဆက္သြားခဲ့တယ္။ အစီအစဥ္မွာ Wan Cheng Kuiက သူ႔ရဲ႕က်န္းမာေရး၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေရး၊ အသက္ရွည္ေရး လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြကို ေျပာသြားခဲ့တယ္။

(၁) က်န္းမာဖို႔အတြက္ သင့္ကိုယ္ေပၚမွာ မူတည္တယ္

ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖဲြ႔အစည္းရဲ႕ သတ္မွတ္ခ်က္အရ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသက္ရွည္ေရးနဲ႔က်န္းမာေရးဟာ ၁၅%က မ်ဳိးရိုးေၾကာင့္၊ ၁ဝ%က လူမႈေပါင္းသင္းေရးေၾကာင့္၊ ၈%က ေရာဂါဘယေၾကာင့္၊ ၇%က ရာသီဥတုေၾကာင့္နဲ႔ ၆ဝ%က ကိုယ့္ကိုယ္ေပၚမွာ မူတည္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

လူအမ်ားသိၿပီးၾကတဲ့အတိုင္း မနက္စာကို ေကာင္းေကာင္းစား၊ ေန႔လယ္စာကုိ ဝေအာင္စား၊ ညစားကိုေလ်ာ့စားလို႔ ဆုိၾကေပမယ့္ အခုေခတ္မွာေတာ့ ဆန္႔က်င္ဖက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ အခုေခတ္လူေတြက မနက္စာကို ျဖစ္သလိုစား၊ ေန႔လည္စာကို ႀကံဳရာစား၊ ညစားကို အဝအၿပဲစားၾကတယ္။ ဒါဟာ ေရာဂါရဲ႕ရင္းျမစ္ျဖစ္တယ္။ မနက္စာဟာ အားေဆးနဲ႔တူတယ္။ တစ္ေန႔လံုးရဲ႕အေရးပါတဲ့တစ္နပ္မို႔ အာဟာရျဖစ္တာေတြ စားရပါတယ္။

မနက္ပိုင္းအာဟာရတဲြဖက္စာအျဖစ္ ပဲႏို႔ရည္၊ ေကြကာအုပ္နဲ႔ ပန္းသီးေတြကို တဲြစားႏိုင္ပါတယ္။ အဓိကအစာမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးပါရပါမယ္။ အခုေခတ္လူေတြက့ ၂ဝ% မနက္စာ မစားၾကသလို ၅ဝ%-၆ဝ% က မနက္စာ မစားတတ္ၾကဘူး။ မနက္စားအာဟာရအတြက္ ေန႔လယ္၊ ညေနစာေတြနဲ႔ ျပန္အစားထိုးလို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။


(၂) ေလာကမွာ မေကာင္းဆံုးအက်င့္က ေဆးလိပ္ေသာက္တာပဲ

ေလာကမွာ မေကာင္းတဲ့အက်င့္(၅)ခုရွိတယ္။ ပထမတစ္ခုက ေဆးလိပ္ေသာက္တာပဲျဖစ္တယ္။ တစ္သက္လံုး ေဆးလိပ္ေသာက္သူဟာ ႏွစ္(၂ဝ)-(၂၅) ေစာေသၾကတယ္။ ေဆးလိပ္တစ္ခါေသာက္ရင္ (၁၁)မိနစ္ အသက္တိုတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ဘာလို႔ အရြယ္တင္ေနသလဲ? က်န္းမာေနသလဲဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တစ္သက္မွာ ေဆးလိပ္မေသာက္ဖူးဘူး။ ကၽြန္ေတာ့္ေရွ႕မွာ ေဆးလိပ္လာေသာက္ရင္ ေဆာရီးပဲ တျခားေနရာမွာ သြားေသာက္ပါ။ သင့္ကိုယ္သင္ ေသေၾကာင္းႀကံလို႔ရတယ္။ တျခားလူကိုေတာ့ သင္မသတ္ပါနဲ႔။ မနက္ထလာတာနဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ ပိုအႏၱရာယ္ရွိတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြဟာ ေလျပြန္နာ၊ အဆုတ္ေလနာ၊ အဆုတ္အတြင္းနာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာစတဲ့ေရာဂါေတြကို ရႏိုင္ပါတယ္။


(၃) အာဟာရမ်ားရင္လည္း အဆိပ္ျဖစ္တယ္

ေန႔တစ္ေန႔တာရဲ႕ အစားအစာေတြကက အရြက္စိမ္း (၈)ေအာင္စ သို႔မဟုတ္ (၅ဝဝ)ဂရမ္၊ အသီး (၂)လံုး၊ ဟင္းရြက္ဆီ (၃)ဇြန္း၊ (၂၅)ဂရမ္ထက္မပိုရ။ ထမင္း(၄)ေအာင္စ သို႔မဟုတ္ ေပါက္စီအသားလြတ္(၄)လံုးနဲ႔ ပရိုတင္းအျပည့္အဝပါတဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္တယ္။

တစ္ေန႔ကို ေရ(၈)ခြက္ေသာက္ရတယ္။ ေရက လူေတြရဲ႕အသက္ပဲ။ ဒါေပမဲ့ အခုေခတ္လူေတြက ေရအေသာက္နည္းၾကတယ္။ ဆာမွ ေသာက္ၾကတယ္။ တကယ္ဆို ဆာမွေသာက္တာမဟုတ္ဘဲ အားတာနဲ႔ေသာက္ေနရမယ္။ ေရအစား ေရေႏြးၾကမ္းေရာ ရသလားေမးရင္ မရဘူး။ ေကာ္ဖီ၊ အခ်ဳိရည္၊ ဘီယာနဲ႔အစားထိုးရင္ေရာ ရသလားေမးရင္ မရဘူး။ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္မယ္ဆိုရင္လည္း အခါးေျခာက္နည္းရမယ္။ ေသခ်ာမွတ္ထားပါ.... ေရက လူေတြရဲ႕အသက္ပါ။


(၄) လူေတြက အို၊ နာေသတာမဟုတ္ဘူး၊ စိတ္ေၾကာင့္ေသတာ

လူေတြ စိတ္မတိုဘဲေနႏိုင္လား? လူဆိုတာ ခံစားခ်က္ရွိတဲ့သတၱဝါေတြ။၊ ငိုမယ္၊ ရယ္မယ္၊ တိုမယ္၊ လြမ္းမယ္၊ ေၾကာက္မယ္၊ လန္႔မယ္။ ေပ်ာ္ရင္ရယ္တယ္၊ မေပ်ာ္ရင္ ငိုတယ္။ စိတ္တိုတဲ့အခါ ႏွစ္ခြန္းေလာက္ဆဲလိုက္ရမွ ... ဒါဟာ လူေတြရဲ႕ခံစားခ်က္ျဖစ္တယ္။ တကယ္လို႔ ခံစားခ်က္တစ္မ်ဳိးပဲရွိရင္ ဒီလူ မက်န္းမာေတာ့ဘူး။

ခံစားခ်က္ျပည့္ဝတဲ့ လူေတြက ဘာလုပ္ခ်င္ရင္ ဘာလုပ္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခုမွတ္ထားရမွာက အလြန္အကၽြံမျဖစ္ရဘူး။ အလြန္အကၽြံျဖစ္ခဲ့ရင္လည္း အခ်ိန္မၾကာရဘူး။ ခံစားခ်က္ကို ခပ္ျမန္ျမန္ေလး ျပန္ထိန္းညိႇရမယ္။ ဒါမွ က်န္းမာတယ္။

ဘုရင့္က်မ္းစာမွာ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းေရးထားၿပီးသားပါ။ "စိတ္တိုရင္ အသဲကိုထိတယ္၊ ေပ်ာ္ရင္ ႏွလံုးကိုထိတယ္၊ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကရင္ အဆုတ္ကိုထိတယ္၊ လြမ္းေဆြးရင္ သရက္ရြက္ထိတယ္၊ ေၾကာက္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ကိုထိတယ္၊ စိတ္ေၾကာင့္ေရာဂါရတယ္"။ တကယ္တမ္းေျပာရရင္ လူအမ်ားက အိုေသ၊ နာေသတာမဟုတ္ဘူး။ စိတ္ေၾကာင့္ေသၾကတယ္။ အႀကီးအကဲမလုပ္ရလို႔ စိတ္ေၾကာင့္ေသသြားတယ္၊ ဆရာမလုပ္ရလို႔ စိတ္ေၾကာင့္ေသသြားတယ္၊ ပိုက္ဆံရွာမရလို႔ စိတ္ေၾကာင့္ေသသြားတယ္။ လူအိုတခ်ဳိ႕ ကိစၥေသးေသးမႊားမႊားနဲ႔ စိတ္ညစ္၊ စိတ္တိုၿပီးေသသြားတယ္။ ဒီလိုလူမ်ဳိးေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ကၽြန္ေတာ္ႀကံဳဖူးတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ေျပာခ်င္ပါတယ္။ "စိတ္တိုေဒါသထြက္လို႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ထြက္တတ္ရတယ္။ ခံစားခ်က္ရဲ႕ဓားစာခံေတာ့ မလုပ္ရဘူး။ ခံစားခ်က္ရဲ႕အရွင္သခင္ပဲလုပ္ရမယ္။ ခံစားခ်က္ကို ေမာင္းႏွင္သူျဖစ္ရမယ္၊ ခံစားခ်က္ရဲ႕ အေမာင္းႏွင္ခံရသူေတာ့ မဟုတ္နဲ႔"


(၅) လမ္းေလွ်ာက္တာဟာ အေကာင္းဆံုးအားကစားပါ

ဘယ္အရာမဆို အတိုင္းအတာတစ္ခုေတာ့ရွိတယ္။ စားတာလည္း အတိုင္းအတာ၊ အိပ္တာလည္း အတိုင္းအတာ၊ အားကစားလုပ္တာလဲ အတိုင္းအတာရွိတယ္။ အားကစားမလုပ္ရင္ မေကာင္းသလို လြန္လြန္ကၽြံကၽြံလုပ္ရင္လည္း ေရာဂါခုခံႏိုင္အားကုိ က်ဆင္းေစတယ္။ ေန႔တိုင္း နာရီဝက္က တစ္နာရီထိ အားကစားလုပ္ႏိုင္တယ္။ လုပ္တဲ့နည္းကလည္း ရိုးရွင္းတဲ့နည္းကို အသံုးျပဳလို႔ရတယ္။ နာရီဝက္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ရံုပါပဲ။ ရိုးရွင္းၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက်စရာလည္း မလိုဘူး။ အက်ဳိးလည္း အရမ္းရွိတယ္။

ဒါေပမဲ့ လမ္းေလွ်ာက္ရာမွာ သတိျပဳရမယ့္အခ်က္ေတြရွိတယ္။ လူငယ္ေတြက ျမန္ျမန္ေလွ်ာက္ရတယ္။ တစ္မိနစ္ကို ေျခလွမ္း(၁၃ဝ)ထိ၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း တစ္မိနစ္ကို (၁၂ဝ)ႀကိမ္ထိ ခပ္ျမန္ျမန္ေလးေလွ်ာက္ရတယ္။ ဒါမွ ႏွလံုးကို ေလ့က်င့္ေပးရာေရာက္တယ္။ တစ္မိနစ္ကို ေျခလွမ္း(၁၃ဝ)၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း(၁၂ဝ) ေရာက္ဖို႔က ခဏေလးနဲ႔ေတာ့ လုပ္လို႔မရဘူး။ ေျခလွမ္းမွန္မွန္ ျမန္ျမန္လွမ္းႏိုင္မွရတယ္။ ဒါကို ႏွစ္ဝက္ေလာက္ သင္လုပ္ႏိုင္ရင္ သင့္ႏွလံုး၊ အဆုတ္ရဲ႕အက်ဳိးကို ၃ဝ% က ၅ဝ%ထိ ျမင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္ဟာ လူငယ္အရြယ္ကစ စံသတ္မွတ္ထားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းထားရမယ္။ ကၽြန္ေတာ္ဆိုရင္ အသက္(၃ဝ)ကတည္းက ဒီခႏၶာအေလးခ်ိန္ပဲ။ ဝလာၿပီဆိုတာနဲ႔ အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ဖို႔က ခက္သြားၿပီ။ အဓိက,က ပါးစပ္ကိုထိန္းမယ္၊ ေျခမ်ားမ်ားလႈပ္ရွားမယ္။ လူေတြက ပါးစပ္ကသာေျပာတယ္။ ေျခကေတာ့ မလႈပ္ဘူး။

(၆) အရက္အလြန္အကၽြံ တစ္ခါမူးရင္ အသဲေရာင္ေရာဂါျဖစ္ဖို႔ နီးၿပီ

ကမာၻကထုတ္ျပန္တဲ့ မက်န္းမာတဲ့ေနထိုင္မႈ(၆)မ်ဳိးထဲမွာ - (၁) ေဆးလိပ္ေသာက္တာ (၂) အရက္ေသာက္တာပါတယ္။ အရက္ကို အလြန္အကၽြံေသာက္တာျဖစ္တယ္။ အရက္ကို နည္းနည္းေသာက္ရင္ ေကာင္းက်ဳိးရွိႏိုင္ေသးတယ္။ ဥပမာ-- ေန႔တိုင္းအရက္ျဖဴကို တစ္ေအာင္စေသာက္မယ္၊ ဝိုင္ အထူးသျဖင့္ စပ်စ္ဝိုင္နီကို ၂ေအာင္စေသာက္မယ္၊ ဘီယာကို ၂၅ဝဂရမ္ ဒါမွမဟုတ္ ၅ဝဝဂရမ္ေလာက္ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အလြန္အကၽြံေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္ကုိ ထိခိုက္ေစတယ္။ အသဲ၊ ဦးေႏွာက္၊ ႏွလံုး စတဲ့ ကိုယ္အဂၤါေတြကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

အရက္အလြန္အကၽြံ တစ္ခါမူးရင္ အသဲေရာင္ေရာဂါျဖစ္ဖို႔ နီးၿပီ။ ဒါကို မွတ္ထားပါ။ အရက္ေသာက္တာက အသဲကိုထိခိုက္ေစတဲ့အျပင္ မွတ္ဉာဏ္ကိုလည္း က်ဆင္းေစတယ္။ အရက္ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြ ေသသြားလို႔ျဖစ္တယ္။ တစ္ေန႔ကို ၁ေအာင္စေလာက္ေသာက္တာက လံုၿခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ အေနအထားပါ။

(၇) မိသားစု မသင့္ျမတ္ရင္လည္း က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတယ္

လူေတြကိုေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ႏႈန္း ၇ဝ%က မိသားစုကလာတယ္လို႔ တတ္ကၽြမ္းသူအခ်ဳိ႕က ဆိုပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ၅ဝ%က မိသားစုကလို႔ဆိုတယ္။ မိသားစုဟာ အေရးႀကီးသလား မႀကီးဘူးလား?

အိမ္မွာက "ရန္ပဲြအေသး ေန႔တိုင္းရွိတယ္၊ ရန္ပဲြအႀကီး တစ္ရက္ျခားရွိတယ္"ဆိုတာမ်ဳိး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ေရေသအိုင္လိုလည္း မိသားစုအိုင္မျဖစ္ေစနဲ႔။ အျငင္းမပြား၊ စကားမေျပာဘဲ လဝက္ေလာက္ေနၾကည့္ပါလား! ပ်င္းရိေျခာက္ေသြ႔ၿပီး ေသသြားႏိုင္တယ္။

လင္မယားကြာရွင္းထားတဲ့လူ၊ အိမ္ေထာင္ဖက္ေသဆံုးသြားတဲ့လူေတြရဲ႕ အသက္ဟာ ပိုတိုေၾကာင္း အစီအစဥ္မွာ ကၽြန္ေတာ္ၾကည့္ခဲ့ရဖူးတယ္။ သိပၸံပညာမွာလည္း ဒါကိုအသိအမွတ္ျပဳထားတယ္။ အထီးက်န္တာဟာ ဆင္းရဲတာထက္ ပိုေၾကာက္ဖို႔ေကာင္းတယ္။ အခ်င္းခ်င္းခ်စ္ၾကတဲ့ လင္မယားေတြက အသက္ပိုရွည္တယ္။ တစ္ေယာက္ထဲ ထီးထီးေနသူေတြက အသက္ပိုတိုၿပီး ေရာဂါပိုမ်ားတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ သင့္ျမတ္တဲ့ မိသားစုတစ္စုျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ? ဒါလည္း ပညာသားပါပါတယ္။

သင့္ျမတ္တဲ့မိသားစုျဖစ္ဖို႔ (၁) အသက္ႀကီးသူကို ေလးစားပါ၊ (၂) ကေလးေတြကို ျပဳျပင္ထိန္းေက်ာင္းပါ၊ (၃) ေယာကၡမ_ေခၽြးမၾကားကဆက္ဆံေရးကို ေကာင္းမြန္ေအာင္လုပ္ပါ၊ (၄) လင္မယားအခ်င္းခ်င္း ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ပါ.. ဒါဟာ အေရးအႀကီးဆံုးအခ်က္ျဖစ္တယ္။

လင္မယားအခ်င္းခ်င္း ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ဖို႔ အခ်က္(၈)ခ်က္ကို လုပ္ႏိုင္ရပါမယ္။ အခ်င္းခ်င္းေလးစားမႈ၊ အခ်င္းခ်င္း ခ်စ္ခင္မႈ၊ အခ်င္းခ်င္းယံုၾကည္မႈ၊ အခ်င္းခ်င္း ရိုင္းပင္းမႈ၊ အခ်င္းခ်င္းႏွစ္သိမ့္မႈ၊ အခ်င္းခ်င္းအားေပးမႈ၊ အခ်င္းခ်င္း အေလ်ာ့ေပးမႈ၊ အခ်င္းခ်င္း ခြင့္လႊတ္မႈေတြျဖစ္တယ္။ လူတိုင္းမွာ အက်င့္စရိုက္ကိုယ္စီရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအၿမဲ အသိေပးရပါတယ္။ ထားလိုက္ေတာ့... သူ(သူမ) ဝမ္းသာေပ်ာ္ရႊင္ရင္ ၿပီးတာပါပဲ။

ကိုယ္ခ်စ္တဲ့လူကို ငယ္ရြယ္စဥ္အခ်ိန္အခါမွာ ခ်စ္ရံုတင္မက၊ သူ(သူမ) အိုမင္းသြားတဲ့အခါလည္း ခ်စ္မယ္၊ သူ(သူမ) က်န္းမာတဲ့အခါလည္း ခ်စ္မယ္၊ မက်န္းမာတဲ့အခါ ပိုခ်စ္မယ္၊ သူ(သူမ)ရဲ႕ ေကာင္းကြက္ကိုခ်စ္ရံုတင္မက ဆိုးကြက္ကိုလည္း ခ်စ္ရပါမယ္။ ဒါဟာ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ သတိေပးစကားပါ။ ေသခ်ာမွတ္ထားေပးပါ။

(၈) ဦးေႏွာက္နဲ႔ထမင္းစားၿပီး က်န္းမာေရးကိုထိန္းပါ

ေန႔တိုင္းက်န္းမာတဲ့ဘဝကိုရဖို႔ အခ်က္(၇)ခ်က္ကို လုပ္ရပါမယ္။
(၁) တစ္ေန႔ထမင္းသံုးနပ္ မွန္မွန္စားရပါမယ္
(၂) တစ္ေန႔(၈)နာရီ မွန္မွန္အိပ္ရပါမယ္
(၃) တစ္ေန႔ အားကစားနာရီဝက္ မွန္မွန္လုပ္ရပါမယ္
(၄) စိတ္ႏွလံုးက်န္းမာဖို႔ တစ္ေန႔ နာရီဝက္ ၿပံဳးရယ္ရပါမယ္
(၅) ဒါက ထူးျခားခ်က္ပါ။ ေန႔တိုင္း အိမ္သာတက္ရပါမယ္။ လူေတြက အေပၚေပါက္အဝင္ခံၿပီး ေအာက္ေပါက္က မထြက္ၾကဘူး။ ဒါဟာ သဘာဝျဖစ္စဥ္ပါ။ အိမ္သာတက္ကိုတက္ရပါမယ္။

(၆)ကိုယ္ခ်စ္တဲ့လူနဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးသင့္ျမတ္ရပါမယ္။ သူ(သူမ)ႏွစ္သက္တဲ့ စကားသံုးခြန္းကိုေျပာေပးပါ။ ေယာကၡမနဲ႔လည္း ဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္ရပါမယ္။

(၇) အရက္၊ ေဆးလိပ္ ေဝးေဝးေရွာင္ရပါမယ္

က်န္းမာဖို႔ ေန႔တစ္ေန႔တာကစရပါတယ္။ ေန႔တိုင္းက်န္းမာမွ တစ္သက္က်န္းမာႏိုင္မွာပါ။ "စားႏိုင္ေသာက္ႏိုင္တိုင္း မက်န္းမာဘူး၊ စားတတ္ေသာက္တာမွ က်န္းမာတယ္။ ေလွ်ာက္စားေလွ်ာက္ေသာက္ရင္ ပိုဆိုးတယ္"၊ "ဗိုက္နဲ႔အစားစားတာ ျပည့္ဝဖို႔၊ ပါးစပ္နဲ႔အစားစားတာ အရသာခံဖို႔၊ ဦးေႏွာက္နဲ႔အစားစာတာ က်န္းမာဖို႔"၊ "မနက္စာ ဘုရင္လိုစားပါ၊ ေန႔လယ္စာ မွဴးမတ္လိုစားပါ၊ ညစာ သူေတာင္းစားလိုစားပါ" ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ဒီစကားေတြကို မွတ္ထားေပးပါ။

(၉) ကန္စြန္းဥက ကမာၻေပၚမွာ အေကာင္းဆံုးအစားအစာပါ

အသီးအရြက္စားႏႈန္းက ၇ဝ%-၈ဝ% ရွိရပါမယ္။ အသားစားႏႈန္းက ၂ဝ%- ၃ဝ%ရွိရပါမယ္။ ဒါကို မွတ္ထားပါ။ ဒါေပမဲ့ အခုေခတ္က ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရာဂါေပါင္းစံုျဖစ္ၾကရတယ္။ အဝလြန္ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေရာဂါ။ အသီးအရြက္ေတြမစားလို႔ မရပါဘူး။ အခုေခတ္ကေလးေတြက ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ မစားၾကဘူး။ အသီးစားတာလည္း နည္းသြားတယ္။ တစ္ေန႔ကို အသီး ၃,၄မ်ဳိး၊ အရြက္ ၄,၅မ်ဳိး စားရပါမယ္။ ဒါေတြဟာ ကင္ဆာကိုကာကြယ္သလို ႏွလံုးကိုလည္း ကာကြယ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ၂၁ ရာစုရဲ႕အာဟာရအစာေတြပါ။

ကန္စြန္းဥကေတာ့ အေကာင္းဆံုးအစားအစာေပါ့။ အရင္ဂ်ပန္က ကင္ဆာေရာဂါအျဖစ္ဆံုးႏိုင္ငံပါ။ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းက်ေအာင္ဆိုၿပီး ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြက နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိး ေတြးေတာခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ အက်ဳိးမရွိခဲ့ဘူး။ ေနာက္ေတာ့ သူတို႔က အသီးအႏွံအမ်ဳိး(၂ဝ)နဲ႔ စမ္းသပ္မႈေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ ကန္စြန္းဥက အေကာင္းဆံုးဆိုတာကို ေတြ႔လိုက္တယ္။ ကန္စြန္းဥအစိမ္း၊ အက်က္က ကင္ဆာကိုကာကြယ္ေပးတယ္၊ ႏွလံုးကိုကာကြယ္ေပးတယ္၊ ေသြးေၾကာကို ေပ်ာ့ေျပာင္းေစတယ္၊ ဝမ္းေပ်ာ့ေစတယ္။

တကယ္လို႔ က်န္းမာေရးက ၁ ဆိုရင္ က်န္တဲ့အရာေတြအားလံုးက သုညပါ။

ေကာင္းတဲ့က်န္းမာေရးက ၁ ဆိုရင္ က်န္တဲ့အလုပ္အကိုင္၊ စီးပြားေရး... စတာေတြက သုညျဖစ္တယ္။ က်န္းမာေရးေကာင္းရင္ က်န္းမာေရး(၁)ေနာက္မွာ တျခားအရာ(သုည)ေတြ လိုက္လာလိမ့္မယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ ၁ဝဝ, ၁ဝဝဝ, ၁ဝဝဝဝ ေတြနဲ႔ ဆတိုးျဖစ္လာမွာျဖစ္တယ္။ က်န္းမာတဲ့ ၁ကိုပိုင္ဆိုင္ထားရင္ တျခားအရာေတြ ေနာက္ကလိုက္လာပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာတဲ့ဘဝကို သင္ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီ။


ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

က်န္းမာေရးလွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

ျပစ္ဒဏ္စာရြက္ေလးတစ္ရြက္

ဂ်ာမဏီႏိုင္ငံက စက္မႈလုပ္ငန္း အရမ္းထြန္းကားတဲ့ႏိုင္ငံပါ။ Mercedes-Benz, BMW, Siemensလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ မသိတဲ့လူမရွိသေလာက္ပါပဲ။ ကမာၻ႔အဏုျမဴဓာတ္ေပါင္းဖိုေတြထဲက အေကာင္းဆံုး အဏုျမဴစုပ္စက္ကို ဂ်ာမဏီရဲ႕ၿမိဳ႕ငယ္ေလးတစ္ၿမိဳ႕မွာ တည္ေဆာက္ထားပါတယ္။ ဒီလိုတိုးတက္ေခတ္မီတဲ့ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ရဲ႕ လူေနမႈစရုိက္က အေပ်ာ္အပါး၊ အေသာက္အစားၾကဴး၊ ျဖဳန္းတီးမႈေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနခဲ့မလား?

ဂ်ာမဏီကို သြားေရာက္မလည္ပတ္ခင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ အဲဒီႏိုင္ငံကိုပံုေဖာ္ၾကည့္ၾကတယ္၊ ေဖာ္ညႊန္းၾကည့္ၾကတယ္။ ပင္လယ္ဆိပ္ကမ္းၿမိဳ႕ျဖစ္တဲ့ Hamburgကိုေရာက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔က ထံုးစံအတိုင္း စားေသာက္ဆိုင္ကို အရင္ခ်ီတက္ၾကတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို လာႀကိဳတဲ့မိတ္ေဆြရဲ႕ အျပဳအစုကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဧကန္မလဲြခံရေတာ့မယ္။

စားေသာက္ဆိုင္ထဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဝင္လိုက္တယ္။ စားပဲြဝိုင္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ ဧည့္သည္နည္းနည္းကို ေက်ာ္ျဖတ္ေနခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္စိတ္ထဲ သံသယျဖစ္မိတယ္။ ဒီေလာက္တိတ္ဆိတ္ ေျခာက္ကပ္ေနတဲ့ စားေသာက္ဆိုင္က ၾကာၾကာရပ္တည္ႏိုင္ပါ့မလား?

ပိုရယ္စရာေကာင္းတာက စားပဲြဝိုင္းတစ္ဝိုင္းမွာ အတဲြတစ္တဲြထိုင္ေနတယ္။ သူတို႔ေရွ႕စားပဲြေပၚမွာ ဟင္းႏွစ္မ်ဳိးထည့္ထားတဲ့ ပန္ကန္းျပားတစ္ခ်ပ္နဲ႔ ဘီယာႏွစ္ဗူးပဲရွိတယ္။ ဒီေလာက္ရိုးရွင္းတဲ့ အျပင္အဆင္နဲ႔ သူတို႔ဘယ္လိုရိုမန္တစ္ဆန္ဆန္ ေတြ႔ဆံုၾကတာပါလိမ့္? တကယ္လို႔ ေယာက္်ားေလးက ေငြထုတ္ရွင္းတယ္ဆိုရင္ သူကပ္စီးနည္းလြန္း မေနဘူးလား? ကပ္စီးနည္းတဲ့သူ႔ကို ခ်စ္သူမိန္းကေလးထားခဲ့မွာ မစိုးရိမ္ဘူးလား?

ေနာက္ စားပဲြဝိုင္းတစ္ဝိုင္းမွာက လူျဖဴအဘြားအိုတခ်ဳိ႕ထိုင္ေနၾကၿပီး အစားအေသာက္ကို ဇိမ္ေျပနေျပစားေနၾကတယ္။ ဟင္းတစ္ပဲြေရာက္လာတိုင္း စားပဲြထိုးက သူတို႔အတြက္ခဲြေဝေပးတယ္။ ခဲြေဝေပးတဲ့အစားအစာေတြ ခဏတြင္းခ်င္း သူတို႔အေျပာင္စားလိုက္ၾကတယ္။

သူတို႔ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ သိပ္ၾကာၾကာ ဂရုစိုက္ၾကည့္မေနေတာ့ပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဝိုင္းအတြက္ အစားအေသာက္ ျမန္ျမန္လာခ်ဖို႔ကိုပဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆႏၵေစာေနခဲ့တယ္။ နယ္ခံမိတ္ေဆြက ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆာေလာင္ေနပံုကိုၾကည့္ၿပီး ဟင္းေတြ ပိုမွာလိုက္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔လည္း အားနာမေနေတာ့ပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ေစတနာကို ေကာင္းေကာင္းႀကီး အသိအမွတ္ျပဳလိုက္ၾကပါတယ္။

စားေသာက္ဆိုင္ထဲမွာ ဧည့္သည္ေတြနည္းေတာ့ ဟင္းေတြျမန္ျမန္ေရာက္လာပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔စားပဲြဝိုင္းက ခဏတြင္းမွာပဲ ဟင္းပန္းကန္ေတြနဲ႔ ျပည့္သြားေတာ့တယ္။ ၾကည့္ရတာ ဒီကေန႔မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔က ဒီစားေသာက္ဆိုင္ထဲမွာ အသံုးျဖဳန္းႏိုင္ဆံုး ျဖစ္လိမ့္မယ္။

အစားအေသာက္ေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ အားရပါးရစားၾကတယ္။ ေလွ်ာက္လည္ဖို႔ရွိေသးတယ္ဆိုလို႔ အစားအစာေတြနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အခ်ိန္ဆဲြမေနေတာ့ဘဲ စားေသာက္ဝိုင္းကို ခပ္ျမန္ျမန္ေလး အဆံုးသပ္လိုက္ၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစားအေသာက္ ၃ပံု ၁ပံုေလာက္က မကုန္ဘဲက်န္ေနခဲ့တယ္။ ေငြရွင္းၿပီး၊ သြားၾကားညႇပ္တာေတြရွင္းၿပီးေနာက္ ဆိုင္ထဲကေန ကၽြန္ေတာ္တို႔ လိမ္ဖည္လိမ္ဖည္နဲ႔ ထြက္လာခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ စားေသာက္ဆိုင္ဝ မေရာက္ခင္ ဆိုင္ထဲကလူတစ္ေယာက္ေယာက္က ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို လွမ္းေခၚတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔အဖဲြ႔ထဲက ပစၥည္းမ်ားေမ့က်န္ခဲ့သလားေပါ့?

ကၽြန္ေတာ္တို႔ အထူးအဆန္းနဲ႔ ေနာက္ျပန္လွည့္ၾကည့္ၾကတယ္။ လူျဖဴအဘြားအိုတစ္သိုက္ စားေသာက္ဆိုင္ပိုင္ရွင္နဲ႔ ကိြစိကြစ တစ္ခုခုေျပာေနၾကတယ္။ ၾကည့္ရတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကိုရည္ရြယ္ ေျပာေနပံုရတယ္။ သူတို႔အနီးနားကၽြန္ေတာ္တို႔ ေရာက္သြားေတာ့ အဂၤလိပ္လို သူတို႔ေျပာင္းေျပာၾကတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာတဲ့ဟင္းေတြ အမ်ားႀကီးက်န္ေၾကာင္း၊ အရမ္းျဖဳန္းတီးေၾကာင္း ကၽြန္ေတာ္တို႔နားလည္လိုက္တယ္။

ဒီအဘြားႀကီးေတြ ေတာ္ေတာ္စြက္စြက္ဖက္ဖက္ႏိုင္လြန္းတယ္ဆိုၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔ရယ္ခ်င္သြားတယ္။

"ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပိုက္ဆံေပးၿပီးစားတာပဲ၊ ဟင္းေတြဘယ္ေလာက္က်န္က်န္ ခင္ဗ်ားတို႔နဲ႔ မဆိုင္ပါဘူး"

မိတ္ေဆြကေရွ႕ထြက္ရပ္ၿပီး အဘြားႀကီးေတြကိုေျပာတယ္။ မိတ္ေဆြစကားကိုၾကားေတာ့ သူတို႔ပိုစိတ္ဆိုးသြားပံုရတယ္။ ေရွ႕ဆံုးမွာရပ္ေနတဲ့ အဘြားအိုတစ္ဦးက ခ်က္ခ်င္းဟမ္းဖုန္းထုတ္ၿပီးဆက္တယ္။

တေအာင့္ေနေတာ့ ဆိုင္ေရွ႕ကားတစ္စီးထိုးရပ္ၿပီး ဝတ္စံုဝတ္လူတစ္ေယာက္ ဆင္းလာတယ္။ လူမႈလံုၿခံဳေရးဝန္ထမ္းလို႔ သိရပါတယ္။ အဲဒီလူက အက်ဳိးအေၾကာင္းေတြ ေမးျမန္းၿပီးေနာက္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ဂ်ာမဏီေငြ(၅ဝ Mark) ျပစ္ဒဏ္စာရြက္တစ္ရြက္ ထုတ္ေပးတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အသံမထြက္ရဲေတာ့ဘူး။ ကၽြန္ေတာ့္မိတ္ေဆြကလည္း မ်က္ႏွာကိုတစ္ဖက္လွည့္ၿပီး အာခံျပန္မေျပာရဲခဲ့ေတာ့ဘူး။ ျပစ္ဒဏ္ေငြ (၅ဝ) ထုတ္ေပးလိုက္ရတဲ့အျပင္ "ေဆာရီး"လို႔ ေတာင္းပန္လိုက္ရေသးတယ္။

လူမႈလံုၿခံဳေရးဝန္ထမ္းက ေငြကိုလက္ခံၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ေလးေလးနက္နက္ေျပာတယ္။

"အစားအေသာက္ကို စားႏိုင္သေလာက္ပဲမွာပါ! ပိုက္ဆံက ခင္ဗ်ားတို႔ရဲ႕ကိုယ္ပိုင္ပါ။ ဒါေပမဲ့ သဘာဝအရင္းအျမစ္ေတြက လူသားအားလံုးနဲ႔ဆိုင္ပါတယ္။ ကမာၻေပၚမွာ သဘာဝအရင္းအျမစ္ခ်ဳိတဲ့ေနသူေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္။ ခင္ဗ်ားတို႔ ဆင္ေျခေပးၿပီး ျဖဳန္းတီးခ်င္တိုင္း ျဖဳန္းတီးလို႔ မရပါဘူး"

ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕မ်က္ႏွာေတြ နီျမန္းကုန္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ စိတ္ထဲမွာေတာ့ ဒီစကားကို ေထာက္ခံေနၾကပါတယ္။ ႀကီးပြားတိုးတက္တဲ့ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံကလူေတြဟာ ဒီလိုသတိျပဳဆင္ျခင္တာေတြ ရွိၾကေသးတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပိုလိုေတာင္ ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံက လူဦးေရမ်ားၿပီး သဘာဝရင္းျမစ္ေတြ လံုလံုေလာက္ေလာက္ မရွိတဲ့ႏိုင္ငံပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ ဧည့္သည္ေတြကို ထမင္းဖိတ္ေကၽြးတိုင္း အိမ္ရွင္မ်က္ႏွာပြင့္ေအာင္၊ ဧည့္ဝတ္ေက်ေအာင္၊ ကပ္စီးနည္းသူအထင္မခံရေအာင္ဆိုၿပီး ဟင္းေတြတပံုႀကီးမွာတယ္၊ ျပင္ဆင္တယ္။ ေနာက္ေတာ့ စားမကုန္ဘဲ အမ်ားႀကီးက်န္ခဲ့တယ္။

တကယ္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕အက်င့္ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ေျပာင္းလဲဖို႔ လိုအပ္ေနပါတယ္။ သဘာဝရင္းျမစ္ေတြကုိ အလဲြသံုးစား ျဖဳန္းတီးမေနသင့္ေတာ့ပါဘူး။ အဲဒီေန႔က မိတ္ေဆြက ျပစ္ဒဏ္စာရြက္ကို မိတၱဴကူးၿပီး လူတိုင္းကို တစ္ေစာင္ဆီ အမွတ္တရအေနနဲ႔ လက္ေဆာင္ေပးခဲ့တယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လိုလိုလားလားလက္ခံၿပီး သိမ္းဆည္းခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံကို ျပန္ေရာက္ၿပီးေနာက္ မိတၱဴေတြကူးၿပီး တျခားလူေတြကို မွ်ေဝပါလို႔ မိတ္ေဆြကမွာပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ပိုင္စာရြက္ကိုေတာ့ အိမ္ကနံရံမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကပ္ထားၾကတယ္။ အခ်ိန္တိုင္း အသိတရားရွိေနေအာင္လို႔ေပါ့............


မူရင္း--- http://city.udn.com/51670/1448074?tpno=0&cate_no=53746

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

ျပစ္ဒဏ္စာရြက္ေလးတစ္ရြက္

ဇီဇာေၾကာင္တဲ့သူေဌးနဲ႔ ကပ္သီးကပ္သပ္ဝန္ထမ္း

သူေဌး ..... "မင္းသံုးေနတဲ့ကြန္ျပဴတာက ကုမၸဏီက ကြန္ျပဴတာပါ။ ဒီကြန္ျပဴတာမွာ မင္းရဲ႕ကိုယ္ေရးကိုယ္တာေတြ မသိမ္းထားပါနဲ႔။ မင္းမိန္းမဓာတ္ပံု၊ မင္းကေလးဓာတ္ပံုေတြကိုလည္း မသိမ္းထားပါနဲ႔။ ဒီဓာတ္ပံုေတြၾကည့္ၿပီး မင္းေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္ဘူး"

ဝန္ထမ္း..... "ဒီလိုဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ့္အိမ္ကကြန္ျပဴတာနဲ႔ ခင္ဗ်ားအလုပ္ေတြကို မလုပ္ခိုင္းနဲ႔။ မီတာအတက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္မခံဘူး။ ရံုးခ်ိန္မဟုတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္လက္ထိပ္ေတြ ပိုလို႔ေတာင္ အပြန္းမခံႏိုင္ဘူး"

သူေဌး........ "ရံုးခ်ိန္အတြင္း မင္းရဲ႕ကိုယ္ပိုင္အလုပ္ေတြကို မလုပ္ပါနဲ႔။ ဥပမာ- လက္သည္းညႇပ္တာတို႔၊ ဆံပင္ၿဖီးတာတို႔... "

ဝန္ထမ္း ..... "ကၽြန္ေတာ္လည္း ခင္ဗ်ားကိုေျပာခ်င္တယ္။ ရံုးခ်ိန္အတြင္း ကၽြန္ေတာ္ၿဖီးလိုက္တဲ့ဆံပင္၊ ညႇပ္လိုက္တဲ့ လက္သည္းေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္ရံုးတက္ေနတုန္း ရွည္ထြက္လာတဲ့အရာေတြပါ"

သူေဌး..... "ရံုးခ်ိန္အတြင္း ရံုးဖုန္းကိုသံုးၿပီး ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ မေျပာပါနဲ႔"

ဝန္ထမ္း..... "ဒီလိုဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္အိမ္မွာ အနားယူေနတုန္း ခင္ဗ်ားဆက္လာတဲ့ဖုန္းကိုလည္း ကၽြန္ေတာ္မကိုင္ဘူး"

သူေဌး.... "ကုမၸဏီက သံုးဖို႔ေပးတဲ့ကားက ကုမၸဏီကိစၥအတြက္သံုးဖို႔ပဲ။ မင္းေလွ်ာက္စီး၊ ေလွ်ာက္ေမာင္းဖို႔မဟုတ္ဘူး"

ဝန္ထမ္း.... "ဒီလိုဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ့္ကို ဖိနပ္အသစ္တရံေပးပါ။ ကုမၸဏီကားကို ဂီယာနင္းတဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ့္ကိုယ္ပိုင္ဖိနပ္ပြန္းသြားမွာ စိုးလို႔ပါ..."

ဖတ္မိတာေလး ဘာသာျပန္မွ်ေဝပါတယ္

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ဇီဇာေၾကာင္တဲ့သူေဌးနဲ႔ ကပ္သီးကပ္သပ္ဝန္ထမ္း

ကၽြန္မဖတ္ဖို႔ (၃၂)

(၁) ဂ်ဳးလူမ်ဳိးတုိ႔ရဲ႕ သူေတာ္ေကာင္းတရား (၇)ခ်က္----

(i) သူတစ္ပါးပိုင္နက္ မက်ဴးလြန္နဲ႔ (သူတစ္ပါးရဲ႕အိမ္ေရွ႕မွာ ကိုယ့္အာဏာကိုမျပနဲ႔)
(ii) သူတစ္ပါးစကား ၾကားမျဖတ္နဲ႔
(iii) ေအာင္ျမင္မႈရဖို႔ ဆႏၵမေစာနဲ႔
(iv) ေမးျမန္းတဲ့ေမးခြန္းမွာ ဦးတည္ခ်က္ပါပါေစ
(v) ေျဖတဲ့အေျဖက အေျခအေနနဲ႔ကိုက္ညီပါေစ
(vi) ေျပာတဲ့စကားမွာ အစ အဆံုး ရွိပါေစ
(vii) အမွန္တရားကို အေျခခံထားပါ

(၂) လူေတြမွာပါတဲ့ မ်က္လံုးႏွစ္လံုးက တန္းတူညီမွ်တယ္။ ဒါေပမဲ့ လူေတြကိုၾကည့္တဲ့အၾကည့္က မွ်တမႈမရွိဘူး။ လူေတြမွာပါတဲ့ နားတစ္စံုက ဘယ္ညာႏွစ္ဖက္မွာခဲြထားတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ဖက္ကိုပဲ အာရံုစိုက္နားေထာင္တတ္တယ္။ လူေတြမွာ ပါးစပ္တစ္ေပါက္ပဲပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စကားႏွစ္မ်ဳိး လွည့္ေျပာတတ္တယ္။

(၃) ေမတၱာစိတ္ ေပးကမ္းႏိုင္သူဟာ အသိပညာရွိသူ၊
ဦးေႏွာက္ေျခာက္စရာေတြကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္သူက ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္စြမ္းရွိသူ၊

စိတ္ကူးအိပ္မက္ရွိတာက အသိဉာဏ္တဲ့၊ အဲဒီစိတ္ကူးအိပ္မက္ကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္တာက အရည္အခ်င္းျဖစ္တယ္။

(၄) ေငြေၾကးကိုဆံုးရႈံးတာက နည္းတဲ့ဆံုးရႈံးမႈ
က်န္းမာေရးကိုဆံုးရႈံးတာက မ်ားတဲ့ဆံုးရႈံးမႈ
ရဲစြမ္းသတၱိကိုဆံုးရႈံးတာက အရာအားလံုးကိုဆံုးရႈံးသတဲ့။

(၅) အိမ္ကထြက္တဲ့အခါ လမ္းေျဖာင့္ကိုေလွ်ာက္ပါ
ပါးစပ္ကထြက္တဲ့စကား နားဝင္ခ်ဳိပါေစ
လက္ကထြက္တဲ့အလုပ္ အက်ဳိးရွိပါေစ

(၆) မ်က္ႏွာကိုလွေအာင္ လိမ္းျခယ္တာက တတိယတန္းစားလိမ္းျခယ္မႈ
စိတ္ဓာတ္ကိုလွေအာင္ လိမ္းျခယ္တာက ဒုတိယတန္းစားလိမ္းျခယ္မႈ
ဘဝကိုလွေအာင္ လိမ္းျခယ္တာက ပထမတန္းစားလိမ္းျခယ္မႈ

(၇) ကၽြန္ေတာ္တို႔ မလွပလို႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔က်န္းမာတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ မႀကီးျမတ္လို႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဂုဏ္သိကၡာရွိတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ မျပည့္စံုလို႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ႀကိဳးစားတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ထာဝရမတည္ၿမဲလို႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ရိုးသားတယ္။

(၈) သာမန္လူေတြက မ်က္လံုးႏွစ္လံုးဖြင့္ၿပီး ေလာကႀကီးကိုၾကည့္တယ္။ အၿမဲအၾကည့္မွားတယ္။

ထူးကဲတဲ့လူေတြက မ်က္လံုးတစ္ဖက္ဖြင့္၊ တစ္ဖက္ပိတ္နဲ႔ ေလာကႀကီးကိုၾကည့္တယ္။ အရိပ္အကဲကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္းျမင္တယ္။

ပိုထူးကဲလြန္တဲ့လူေတြက မ်က္လံုးႏွစ္လံုးပိတ္ၿပီး စိတ္နဲ႔ေလာကႀကီးကိုၾကည့္တယ္။ အားလံုးကို ေအာင္ျမင္လႊမ္းမိုးတယ္။

(၉) စကားေျပာနည္း လိုအပ္ခ်က္---
(၁) ေျပာသင့္ခ်ိန္မွာေျပာတာ --- အဆင့္အတန္းရွိတယ္
(၂) မေျပာသင့္ခ်ိန္မွာ မေျပာတာ ---- ထက္ျမက္တယ္
(၃) ဘယ္အခ်ိန္မွာေျပာသင့္/မေျပာသင့္တာကိုသိတာ ---- အသိဉာဏ္ရွိတယ္

(၁ဝ) သင့္မွာ ေဒါသထြက္ခြင့္ရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ တျခားလူရဲ႕ဂုဏ္သိကၡာကို မနင္းေခ်နဲ႔။
သင့္မွာ ဆံုးရႈံးခြင့္ရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးမမဲ့ေစနဲ႔။
သင့္မွာ ေအာင္ျမင္မႈကိုရယူႏိုင္ခြင့္ရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ တျခားလူနစ္နာခံရတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈမ်ဳိးမျဖစ္ေစနဲ႔။
သင့္မွာ အျငင္းပြားခြင့္ရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ လက္စားေခ် တုန္႔ျပန္မႈမ်ဳိးမျဖစ္ေစနဲ႔။
သင့္မွာ လွပေကာင္းမြန္တဲ့ ဘဝရွိခြင့္ရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ လိမ္ညာလွည့္ျဖားၿပီး ရလာတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈမ်ဳိးမျဖစ္ေစနဲ႔။

ကၽြန္မဖတ္ဖို႔ အင္တာနက္ေပၚက ဖတ္မိတာေတြကို စုစည္းဘာသာျပန္ပါတယ္။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

ကၽြန္မဖတ္ဖို႔ (၃၂)

လက္ေခ်ာင္းေလးေတြေပၚက လက္စြပ္မ်ား

all images from google search

လက္တစ္ေခ်ာင္းစီေပၚ ဝတ္ဆင္ထားတဲ့လက္စြပ္ေတြမွာ မတူတဲ့အဓိပၸာယ္ေတြရွိသတဲ့။ ေျပာၾကားခ်က္အရ ဘယ္ဖက္လက္သူၾကြယ္မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာတစ္ေခ်ာင္းက ႏွလံုးသားနဲ႔ဆက္သြယ္ထားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မဂၤလာေဆာင္တဲ့အခါ မဂၤလာဇနီးေမာင္ႏွံက လက္ထပ္လက္စြပ္ကို ဘယ္ဖက္လက္သူၾကြယ္မွာ ဝတ္ဆင္ေပးၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အင္တာနက္ေပၚမွာဖတ္ရတဲ့ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္ပံုအေၾကာင္းကို ဘာသာျပန္မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

လက္စြပ္ဝတ္ဆင္တဲ့ ဘယ္ဖက္လက္နဲ႔ ညာဖက္လက္ရဲ႕ အဓိပၸာယ္ေတြက....

ညာဖက္လက္သန္း ---------- ခ်စ္သူ ရည္းစားမထားခ်င္ပါ
ညာဖက္လက္သူၾကြယ္ ------ ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတယ္။
ညာဖက္လက္ခလယ္ ------- ပိုင္ရွင္ရွိတယ္
ညာဖက္လက္ညႇိဳး ---------- တစ္ကိုယ္ေရတစ္ကာယ

ဘယ္ဖက္လက္သန္း ------------ အိမ္ေထာင္မျပဳပါ
ဘယ္ဖက္လက္သူၾကြယ္ -------- လက္ထပ္ၿပီး
ဘယ္ဖက္လက္ခလယ္ --------- ေစ့စပ္ထားတယ္
ဘယ္ဖက္လက္ညႇိဳး ------------ အိပ္ေထာင္မျပဳရေသးပါ

လက္စြပ္ဝတ္ဆင္တာကို ေျပာစမတ္ရွိၾကတယ္။ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြရဲ႕ ဓေလ့ထံုးစံအရ ဘယ္ဖက္လက္က သင့္အတြက္ ဘုရားသခင္ေပးတဲ့ ကံေကာင္းျခင္းတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ လက္ထပ္လက္စြပ္ကို မ်ားေသာအားျဖင့္ ဘယ္ဖက္လက္မွာပဲ ဝတ္ဆင္ၾကတယ္။

ႏိုင္ငံတကာမွာ ပိုေခတ္စားတဲ့ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္နည္းက .....
လက္ညႇိဳး ---------- မဂၤလာေဆာင္ခ်င္တယ္။ (မဂၤလာမေဆာင္ရေသးပါ)
လက္ခလယ္ ------- ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတယ္။
လက္သူၾကြယ္ ------ ေစ့စပ္ထားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ လက္ထပ္ၿပီး
လက္သန္း ---------- တစ္ကိုယ္ေရတစ္ကာယ


ဘယ္လက္ေခ်ာင္းမွာပဲ ဝတ္ဆင္ဝတ္ဆင္ အဓိပၸာယ္ေဖာ္ေဆာင္လို႔မရတဲ့ လက္စြပ္တစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ အဲဒီလက္စြပ္က ပန္းလက္စြပ္(ဖန္စီလက္စြပ္)ျဖစ္တယ္။ ဒီလိုလက္စြပ္မ်ဳိးက အလွအပအတြက္ဝတ္ဆင္တဲ့ လက္စြပ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဘယ္လက္မွာပဲဝတ္ဝတ္ ရပါတယ္။

ေရွးေရာမမွတ္တမ္းအရ လက္စြပ္ကို လက္မေပၚဝတ္ဆင္တာဟာ ေအာင္ျမင္လိုစိတ္ျပင္းျပတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ လက္ညႇိဳးေပၚဝတ္ဆင္တာက လန္းဆန္းတက္ၾကြၿပီး ကိုယ္ပိုင္အေတြးအျမင္ပိုရွိသူလို႔ ခံစားေစပါတယ္။ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္ရအေကာင္းဆံုး လက္ေခ်ာင္းက လက္ခလယ္ပါပဲ။ လြတ္လပ္ေပါ့ပါးဟန္၊ ဆဲြေဆာင္ႏိုင္မႈဟန္ကို ပိုေပၚလြင္ေစပါတယ္။ သာမန္အားျဖင့္ လက္သူၾကြယ္မွာ ဝတ္ဆင္တဲ့လက္စြပ္က လက္ထပ္လက္စြပ္ျဖစ္တယ္။ လက္သူၾကြယ္က ပိုေသးသြယ္တာေၾကာင့္ ဘယ္လိုလက္စြပ္ပဲဝတ္ဝတ္ သိမ္ေမြ႔လွပပါတယ္။ ဆန္းသစ္တဲ့ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္နည္းကေတာ့ လက္သန္းမွာ ဝတ္ဆင္တာပဲျဖစ္တယ္။ လက္သန္းမွာ ရိုးရွင္းတဲ့လက္စြပ္ေလးဝတ္ဆင္ထားရံုနဲ႔တင္ လက္က ခ်စ္စရာေကာင္းေနတတ္ပါတယ္။ လက္သန္းမွာ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္တာက "တစ္ေယာက္တည္းပဲ ေနခ်င္တယ္။ ခ်စ္သူမထားခ်င္ေသးဘူး။ အခ်ိန္ကုန္ခံၿပီး ငါ့ကုိလိုက္မပိုးပန္းပါနဲ႔" ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ကိုေဆာင္ပါတယ္။


အဆန္းထြင္ထားတဲ့လက္စြပ္ေတြကို ဝတ္ဆင္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္ပိုင္ဟန္ပိုေပၚလြင္ေစခ်င္ရင္ လက္စြပ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့၊ ပံုစံဆင္ၿပီးရိုးရွင္းတဲ့ ေနာက္လက္စြပ္တစ္ကြင္းကို တျခားလက္တစ္ဖက္မွာ ဝတ္ဆင္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ လက္စြပ္က လက္ပတ္နာရီနဲ႔ လိုက္ဖက္ဝတ္ဆင္ႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ဥပမာ- သင္ဝတ္ဆင္တဲ့လက္စြပ္က ပန္းလက္စြပ္ေလးဆိုရင္ သားေရႀကိဳး ေရႊေရာင္ဒိုင္ခြက္နာရီကို ဝတ္ဆင္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္မွာေရြးခ်ယ္စရာ နာရီ၊ လက္စြပ္ေတြ မ်ားမ်ားစားစားမရွိဘူးဆိုရင္ လက္စြပ္နဲ႔နာရီကို လက္တစ္ဖက္စီခဲြၿပီး ဝတ္ဆင္ႏိုင္ပါတယ္။ မလိုက္ဖက္တဲ့အရာႏွစ္ခုကို လက္တစ္ဖက္တည္းမွာပဲ မဝတ္ဆင္မိဖို႔ပဲလိုပါတယ္။


လက္တစ္ဖက္တည္းမွာ လက္စြပ္ႏွစ္ကြင္း ဝတ္ဆင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အေရာင္ေလးေတြ လိုက္ဖက္ဖို႔လိုပါတယ္။ လက္စြပ္တစ္ကြင္းက ဆန္းျပားတဲ့လက္စြပ္ျဖစ္ေနရင္ ေနာက္လက္စြပ္တစ္ကြင္းက ရိုးရွင္းေနရပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးက ေဘးခ်င္းကပ္ႏွစ္ေခ်ာင္းႏွစ္ေခ်ာင္းမွာ ဝတ္ဆင္တာပါပဲ။ ဥပမာ-- လက္ခလယ္နဲ႔လက္ညႇိဳး၊ လက္ခလယ္နဲ႔လက္သူၾကြယ္၊ လက္သူၾကြယ္နဲ႔လက္သန္း.... လက္စြပ္ႏွစ္ကြင္းၾကားမွာ လက္ေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္း ျခားေနတာမ်ဳိး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။

တူညီတဲ့ အမ်ားေျပာပံုတစ္ခုက----

လက္မမွာဝတ္ဆင္တာက "ပိုးပန္း"တယ္။ (တစ္ဘက္လူကို ပိုးပန္းဖို႔ လႈပ္ရွားတယ္)
လက္ညႇိဳးမွာဝတ္ဆင္တာက "ေတာင္းဆို"တယ္။ (ႏွလံုးသားက အခ်စ္ကိုေတာင့္တတယ္)
လက္ခလယ္မွာဝတ္ဆင္တာက "တည္"တယ္။ (ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတယ္ ဒါမွမဟုတ္ ေစ့စပ္ထားတယ္)
လက္သူၾကြယ္မွာဝတ္ဆင္တာက "ေႏွာင္ဖဲြ႔"တယ္။ (လက္ထပ္ၿပီးေၾကာင္းေျပာတယ္)
လက္သန္းမွာဝတ္ဆင္တာက "ခြာ"တယ္။ (တစ္ကိုယ္တည္းေနဖို႔ ဆံုးျဖတ္တယ္ ဒါမွမဟုတ္ ကြာရွင္းထားတယ္) အေနာက္ႏိုင္ငံမွာ လက္စြပ္မဝတ္ဆင္ထားရင္ "ပိုင္ရွင္မရွိေသးပါဘူး.. ပိုးပန္းႏိုင္တယ္"ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ရပါတယ္။

ဝတ္ဆင္ထားတဲ့ လက္စြပ္ကိုၾကည့္ၿပီး လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ကိုလည္း ခန္႔မွန္းႏိုင္ပါတယ္။ လက္စြပ္ဟာ တန္ဆာဆင္ပစၥည္းသက္သက္တစ္ခု မဟုတ္ဘဲ သင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ လက္စြပ္၊ သင္ဝတ္ဆင္တဲ့ လက္ေခ်ာင္းေပၚမူတည္ၿပီး သင့္အတြင္းစိတ္ကိုလည္း လွစ္ဟျပႏိုင္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသားအတြက္ ေျပာရရင္---

ေငြေရာင္လက္စြပ္ဝတ္ဆင္သူက ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔တယ္၊ လူတိုင္းနဲ႔ အလိုက္အထိုက္ေနတတ္တယ္၊ ဝင္ဆံ့တယ္။

ေရႊေရာင္လက္စြပ္ဝတ္ဆင္သူက အက်ဳိးအျမတ္ကို ပိုအေလးထားတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ထက္ျမက္တဲ့ စီးပြားေရးဦးေႏွာက္ရွိတယ္။

ေက်ာက္စိမ္းလက္စြပ္ဝတ္ဆင္သူက အရည္အခ်င္းကို ပိုအသားေပးတယ္။ အလုပ္လုပ္ရာမွာ စည္းစနစ္ႀကီးတယ္။

အမ်ဳိးသမီးအတြက္ ေျပာရရင္ ---

ပန္းေရာင္လက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ သႏာၱေက်ာက္လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက ခံစားမႈျပင္းထန္ၿပီး ရိုမန္တစ္ဆန္သူျဖစ္တယ္။

ပတၱျမားလက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ အနီေရာင္ဖရဲအူေက်ာက္ (Tourmaline)လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက စိတ္အားထက္သန္မႈမ်ားတယ္။

နီလာလက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ စိမ္းျပာေရာင္ေက်ာက္လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက ေအးတိေအးစက္ ဘာသိဘာသာေနတတ္တယ္။

ျမလက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ အစိမ္းေရာင္(Turquoise)ေက်ာက္လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက ခံစားခ်က္ ႏုရြသိမ္ေမြ႔လြန္းပါတယ္။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

လက္ေခ်ာင္းေလးေတြေပၚက လက္စြပ္မ်ား

အေၾကြေစာသြားတဲ့ ပန္းသီးတစ္လံုး

Appleရဲ႕ပူးတြဲတည္ေထာင္သူ Steve Jobs အသက္(၅၆)ႏွစ္ဟာ ေအာက္တိုဘာလ (၅)ရက္ေန႔ (၂ဝ၁၁)မွာ ကြယ္လြန္သြားခဲ့ပါၿပီ။ သူကြယ္လြန္သြားၿပီဆိုတဲ့သတင္းက ကမာၻ႔အရပ္ရပ္က Appleရူးသြပ္သူေတြကို ေျခာက္ျခားတုန္လႈပ္ေစခဲ့ပါတယ္။ အင္တာနက္သံုးစဲြသူအမ်ားက သူေသဆံုးသြားတာကို ႏွေျမာတသျဖစ္ၾကၿပီး အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာေတြေပၚမွာ သူ႔အတြက္ ေက်းဇူးတင္လႊာေတြ ေရးသားခဲ့ၾကတယ္။

"Steve Jobs .. ခင္ဗ်ားဟာ ကြန္ျပဴတာေလာက၊ ဖုန္းေလာကကို ေျပာင္းလဲခဲ့သူပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ဘဝကို ခင္ဗ်ားထိေတြ႔ခဲ့ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ Steve... ကြန္ဂရက္က်ဴေလးရွင္းပါ Steve.. ခင္ဗ်ားတစ္သက္ ရွင္သန္ရက်ဳိးနပ္ခဲ့ပါၿပီ"

အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာေတြေပၚမွာ၊ Facebookေတြေပၚမွာ Steve Jobsကြယ္လြန္တာနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ဝမ္းနည္းေၾကကဲြစာေတြကို ဖတ္ၾကရမွာပါ။ Steve Jobsဟာ ကြန္ျပဴတာေလာက၊ ဖုန္းေလာကကို ေျပာင္းလဲခဲ့ရံုမက သူေဟာေျပာခဲ့တဲ့စကားေတြကလည္း လူအမ်ားကို လႊမ္းမိုးခဲ့ပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့စာ၊ ေကာင္းတဲ့စကားေတြက ထုထည္မဲ့အင္အားတစ္မ်ဳိးပါတဲ့... Steve Jobs ေဟာေျပာခဲ့တဲ့ စကားတခ်ဳိ႕ကို ဘာသာျပန္ မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

(၁) ဦးေဆာင္သူနဲ႔ ေနာက္လိုက္သူရဲ႕ျခားနားခ်က္က ဆန္းသစ္ထီထြင္ျခင္းပဲျဖစ္တယ္။

(၂) ထူးခၽြန္ထက္ျမက္တဲ့လူျဖစ္ဖို႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ အဆင့္အတန္းျမင့္တဲ့ပတ္ဝန္းက်င္ရွိစရာ မလိုပါဘူး။

(၃) ေအာင္ျမင္သူျဖစ္ဖို႔ တစ္ခုတည္းေသာနည္းလမ္းက ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္ကို ျမတ္ႏိုးဖို႔ပါပဲ။ တကယ္လို႔ ျမတ္ႏိုးႏိုင္ေလာက္တဲ့အလုပ္ သင့္မွာမရွိေသးဘူးဆိုရင္ ဆက္ရွာပါ.. လက္မလြတ္တမ္းရွာပါ။ သင့္ရဲ႕ႏွလံုးသားေနာက္လိုက္ၿပီး ရွာပါ... တစ္ေန႔ေန႔မွာ သင္ရွာေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။

(၄) ကိုယ္တိုင္စားဖို႔အရာေတြကို လူတိုင္းစိုက္ပ်ဳိးေနစရာမလိုသလို ကိုယ္တိုင္ဝတ္ဖို႔ အဝတ္အစားေတြကိုလည္း လူတိုင္းခ်ဳပ္လုပ္ေနဖို႔ မလိုပါဘူး။ တျခားလူတီထြင္ဖန္တီးခဲ့တဲ့ စကားေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ေျပာေနတယ္။ တျခားလူတီထြင္ခဲ့တဲ့ သခၤ်ာဂဏန္းေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ အသံုးျပဳေနတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ တျခားလူရဲ႕ေအာင္ျမင္ျဖစ္ထြန္းတာေတြကို ေတာက္ေလွ်ာက္အသံုးျပဳေနၾကတယ္။ လူသားေတြမွာရွိခဲ့တဲ့ အေတြ႔အႀကံဳနဲ႔ အသိဉာဏ္ေတြကိုအသံုးျပဳၿပီး တီထြင္ဆန္းတယ္ဆိုတာ ထူးျခားဆန္းၾကယ္တဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုပါပဲ။

(၅) ဗုဒၶဘာသာမွာ စကားတစ္ခြန္းရွိတယ္။ "စသင္ယူသူရဲ႕(beginner) စိတ္ေနသေဘာထား"တဲ့။ စသင္ယူသူရဲ႕စိတ္ေနသေဘာထားကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္တာဟာ အံ့ၾသဖြယ္ေကာင္းတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုပါ။

(၆) အေျခခံအားျဖင့္ လူရဲ႕ဦးေႏွာက္က တီဗီၾကည့္ခ်ိန္မွာ အလုပ္မလုပ္ဘဲရပ္သြားၿပီး ကြန္ျပဴတာဖြင့္ခ်ိန္က်မွ စအလုပ္လုပ္တယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ထင္ၾကပါတယ္။

(၇) ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္ကၽြန္ေတာ္သိထားတာက ကၽြန္ေတာ္ဟာ တစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ ေဒၚလာ(၂၅ဝ)သန္း ဆံုးရႈံးေနတဲ့ တစ္ဦးတည္းေသာလူပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒါဟာ ကၽြန္ေတာ္ႀကီးျပင္းဖို႔ အမ်ားႀကီးအေထာက္အကူျပဳခဲ့ပါတယ္။

(၈) ကၽြန္ေတာ္မွာရွိတဲ့ နည္းပညာအားလံုးကို ဆိုကေရးတီးနဲ႔ တစ္ညေနအတူေနဖို႔ ကၽြန္ေတာ္လဲလွယ္ခ်င္ပါတယ္။

(၉) အသက္ရွင္ေနတာဟာ ေလာကႀကီးကို ေျပာင္းလဲဖို႔ကလဲြလို႔ တျခားဘာအေၾကာင္းျပခ်က္မ်ားရွိဦးမလဲ?

(၁ဝ) သင့္ရဲ႕အခ်ိန္ေတြက အကန္႔အသတ္ရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တျခားလူေၾကာင့္ မရွင္သန္ပါနဲ႔။
တရားေသဝါဒေတြနဲ႔ ကန္႔သတ္မထားနဲ႔။ တျခားလူရဲ႕ အေတြးအျမင္ထဲ ရွင္သန္မေနနဲ႔။
တျခားလူရဲ႕ထင္ျမင္ခ်က္နဲ႔ ကိုယ့္အတြင္းစိတ္ရဲ႕အသံကို ေဘးက်ပ္နံက်ပ္မျဖစ္ေစနဲ႔။
အေရးအႀကီးဆံုးက ကိုယ့္စိတ္ဝိညာဥ္နဲ႔ အလိုလိုသိစိတ္ကိုေနာက္ သတၱိရွိရွိလိုက္ဖို႔ပဲ။ သင့္စိတ္နဲ႔ သိစိတ္ကသာ သင့္ရဲ႕တကယ့္အေတြးစိတ္ကူးကို သိႏိုင္တယ္။ က်န္တာေတြက အဓိကမက်ပါဘူး။

ကမာၻႀကီးကို ေျပာင္းလဲခဲ့တဲ့ ပန္းသီးသံုးလံုး..
ဧဝကို ေသြးေဆာင္ျဖားေယာင္းခဲ့တဲ့ပန္းသီး
နယူတန္ကို ပစ္ေပါက္ႏႈိးထခဲ့တဲ့ပန္းသီး
စတိဗ္ေဂ်ာ့ လက္ထဲကပန္းသီး...
ဒီကေန႔မွာ ပန္းသီးနဲ႔ေလာကႀကီးကို ေျပာင္းလဲခဲ့သူ သံုးေယာက္လံုး မရွိခဲ့ေတာ့ပါဘူး !

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

အေၾကြေစာသြားတဲ့ ပန္းသီးတစ္လံုး